おはようございます!!たんぽぽ整骨院です!!
今朝の辺り、今にも雨が降りそうな感じではありましたが、段々と陽射しが見えてきて今日も晴れような感じの良い土曜日です(^^♪
今日も天気が良いそうなのでお出かけのついでにぜひ当院へ!お越しください(´ω`)
さて今回は「むくみ」についてです。
触るとブヨブヨしていて、とくに女性であれば、むくみと聞くととてーも気になるものかと思います!
今回はなぜ「むくみ」ができるのかお伝えいたします。
むくみができるメカニズムは、体内に余分な水分や老廃物が蓄積されてしまうことです。
血管の一つである静脈を流れる血液は余った水分や老廃物を回収し、体外に排出する役割があるため、通常であればむくみが起こることはありません。
しかし、何らかの理由で静脈の流れが滞ってしまうと、老廃物の回収作業がスムーズにいかなくなり、からだにむくみが起こるようになります。
その原因の一つが筋肉が悪くなることです。
日常生活と普段の姿勢が筋肉に負担がかかって悪くなり、筋肉が硬くなります。
そうなると、筋肉の中には血管があるため、筋肉が硬くなることにより血管を圧迫してしまい血流が悪くなって滞り、老廃物や不要な物質が溜まりやすくなりむくみを引き起こします。
ぜひ筋肉を良くしてむくみをなくしていきましょう!!
こんにちは。たんぽぽ整骨院阿佐ヶ谷院です。今日は、華金と呼ばれる金曜日ですね！今日は風が強く日向に出ると温かいですが日陰に入ると寒く感じる一日でしたね！ご自宅でゆっくりと過ごしていた方も、少なくないのではないでしょうか？
さて、たんぽぽ整骨院阿佐ヶ谷院は、交通事故認定施術院に選ばれています。交通事故による怪我は、慢性的な症状や、一般的な急性の怪我とは違い、痛みや不快な症状を出している原因が、より深層になる場合は多くあります。
交通事故による衝撃は、事故にあった本人が思っている以上に大きいと言われています。そして、原因がより深層になる場合があると、辛い症状や痛みを事故直後には感じなく、数時間や数日、数週間後に感じてくる人もいます。そのために、交通事故による怪我の施術というものは、難しいのです。当然、深層に原因があるので、電気施術や牽引施術、簡単なマッサージでは症状の根本改善ができないことも少なくありません。
たんぽぽ整骨院では、深層筋施術をしております。交通事故による深層にある悪い筋肉を施術をすることができる数少ない施術方法です。
もちろん、事故に遭わないことがもっとも大切ですが、もし事故にあってしまったら、当院に相談ください。事故の怪我は、私たち、筋肉の専門家に任せてくださいね！
こんにちは。たんぽぽ整骨院阿佐ヶ谷北口院です(^^♪
今日は爽やかな秋晴れですね。
日ごとに朝晩の寒さも厳しくなってきましたが、体調は大丈夫ですか？
寒くなってくると、つい肩をすぼめたり、猫背になったり・・・姿勢が悪くなりがちです。
寒さのせいだけではなく、デスクワークで常に前傾姿勢だったり、つい片足に体重を乗せて立っていたり、荷物をいつも同じ肩にかけて持っていたりと、姿勢が悪くなる要因はたくさんあります。
姿勢が悪くなりと、体に様々な悪影響が出てくる事をご存知でしょうか。
肥満、コリ、痛み、睡眠障害、精神不安などなど。
負担がかかり過ぎてしまうと内臓が本来の正しい働きをしなくなり、その結果、消化吸収がうまくできなくなり肥満を助長します。
また、血液の流れが悪くなるために、血行不良が起こり、代謝が低下し、脂肪燃焼効果を下げるため太りやすい体質になってしまいます。
定期的にストレッチをして体を伸ばす、意識して姿勢を整えるなど、ご自分でも気を付けて日常を過ごしてください。
また、姿勢をチェックしたい方は、ぜひ当院までご連絡ください！
たんぽぽ整骨院では、まずお身体のチェックをさせていただき、インナーマッスルセラピー（深層筋施術）を施します。
身体の奥にある深層筋に直接刺激を与え働きかけることによって、血液循環を良くし、自律神経の乱れを整えます。
自分で良い姿勢だと思っている姿勢が、実は体に負担をかけていることもあるので、正しい姿勢もお教えいたします。
一度当院お気軽にご連絡ください。
正しい姿勢で、すっきりした毎日を過ごしましょう！！
こんにちは!!たんぽぽ整骨院です!!
ぽかぽか温かさを感じ、今日お休みの方にとってはまさしくいい休日です(^^)V
今日はタイトルの「病は治るが癖は治らぬ」ということわざについてです。
意味は「病気は施術次第で治るが、癖を矯正するのは難しいということ」なのですがそれではなんだ?なんだ?と疑問に思う方がいらっしゃるかと思います(?_?)
肩こり・腰痛・頭痛などの症状の原因が筋肉であれば、痛みや違和感、だるさ・重さなどの症状が施術では取れるわけではありますが、、
日常生活の過ごし方や日ごろの姿勢などが症状を引き起こす前と同じであれば、また再発しやすくなります。
筋肉が悪くなると痛みをかばうため独特の姿勢をとります。それが姿勢の乱れに繋がります。
仕事などで長時間座ったり立っていたりと同じ姿勢を繰り返していると、筋肉は同じ姿勢を保とうと負担をかけてしまいます。
そうなると段々と悪くなっていってやがてコリが出てきます。
コリが出てくると痛みや動かしづらさだるさなどの症状が出て自分ではなかなか治りにくくなってしまいます。。
そうならないためにもなるべく同じ姿勢をとらずにこまめに体を動かすことが大切になってきます。
また痛みだけとるのではなく体のケアとして施術も必要になってきます!
おはようございます!!たんぽぽ整骨院です!!
寒さが沁みる一昨日と昨日。今日は比較的暖かさがありますが、なんといっても急に寒さを感じるようになってきました。
急激に寒さを感じると本当が身体がついていかないというか、、、動けないというか、、しんどいというか、、( 一一)
今回は冷えと身体の不調に関してお伝えいたします。
「冷えは万病のもと」とことわざにあるように、「冷え」は身体にとっては身体の不調を招くものになります。
外のつめたい空気などによって、体が冷えたり、体温が下がって手や足がつめたくなると、血管がちぢみ血液の流れが悪くなります。 このような状態が長い間続く慢性的になると、やがて内臓などの働きがおとろえ代謝を悪くして病気の原因をつくってしまいます。
身体の不調の具体的な例は、肩こりや腰痛、耳鳴り、頭痛などなど。
また、食べ過ぎをすると、血液がよごれるので冷えの原因にもなると思います。
もちろん冷えというと、冬だけではなく夏にも冷えはあり、クーラーなどで直接冷たい風が肌に触れて身体の不調のもとになります。
冷えを起さないようにするためには、常に意識して体を動かし血のめぐりをよくしておくことも必要になってきます!
こんにちは！！たんぽぽ整骨院です！！
今日から11月に入りましたね！！！
今年もあっという間に終わるんだなという実感がありますね。寒さが厳しくなっておりますので体調にお気をつけてお過ごしください！！
今回は四十肩・五十肩についてです。
なのですが、ここ近年は２０代や３０代でも四十肩・五十肩のように肩がアガラナイ・・・というのが増えていて二十肩・三十肩というそうです。
それはなぜかというと、ここ近年というのはデスクワークなどでずっと座っている状態＝同じ姿勢を続けている状態なので背部の筋肉が硬くなりやすくなります。
そうなると、不自然な姿勢、精神的ストレスなどによって緊張状態が続くと、筋肉は疲労して血液の流れも悪くなってしまいます。
筋肉は血液から必要な酸素をもらってブドウ糖を燃焼させ、それによってエネルギーを作り出しています。しかし血液の流れが悪くなると、酸素を十分にもらうことが出来なくなります。
四十肩・五十肩の正式的な名前は肩関節周囲炎と言います。その名称の通り肩関節の周辺に炎症が起きてしまっている状態です。炎症によって強い痛みが出てしまい腕が上がらない、動かせないといったような症状が現れてしまうのです。
なので年齢問わず起こってしまいます。
肩に少しでも違和感を感じたらすぐに施術をオススメしております！
もちろん当院のインナーマッスルセラピーでも改善ができますのでご連絡お待ちしております！
おはようございます！たんぽぽ整骨院阿佐ヶ谷北口院です！！
今朝は雨、一雨ごとに冬に近づいていく気がします。
それもそのはず、今日から１１月。今年もあと残すところ２か月となりました。
そして昨日はハロウィーン?年々盛り上がりが加速していますね。
１０月後半はあらゆる場所で仮装イベントがあったようで、あちらこちらで仮装した方をお見かけしました。
今年の渋谷はどうだったのでしょう・・・
さて最近当院に、産後間もない若いママたちから骨盤矯正についてのご連絡を頂くことが増えました。
そもそも骨盤矯正とはなぜ必要なのでしょう？
日本人のほとんどの人が、多少なりとも骨盤に歪みがあるとされています。特に女性には、体の歪みが生じやすいといわれています。
毎日の歩き方などの習慣や、バッグをいつも同じ肩にかけて持つ、脚を組む、運動不足、気づかないうちに右の歯ばかりで噛んでいたなどという食事中の咀嚼でさえ、体の歪みにつながる原因になり得るのです。
特に出産では赤ちゃんが出てきやすいように骨盤が開き切った状態になります。徐々に閉じていくといわれていますが、産後に無理に動き回ったり、骨盤のケアが行き届いてないと、骨盤が歪んだままになってしまうことがあるのです。
骨盤が広がったまま、あるいは間違った方向に固定され、歪んだままだと、腰痛をひきおこしたり、腱鞘炎や肩こりになるなどの支障がでたり、下半身太り、冷え性、生理痛、そして更年期にまで影響を及ぼすともいわれています。
しかし、逆に産後に骨盤を正しい位置に戻しておけば、美しさや健康を手に入れられる絶好のチャンスともなるわけです。
骨盤を正しい位置へ戻してあげることで、内臓が本来の正しい位置へと戻り、不均衡だった筋肉のバランスを整えてくれます。
その結果、内臓の働きがよくなり、胃下垂が緩和したり代謝がアップするなど、骨盤を正しい位置へ戻してあげることは、体にとってたくさんのメリットがあるのです。
ご自身でストレッチなど軽い運動や日常生活に気を付けるなど、骨盤を正しい位置に戻す努力は必要ですが、手助け方法として、当院でのインナーマッスルセラピーをお勧めいたします。
インナーマッスルセラピー（深層筋施術）とは、深層筋という体の奥の筋肉に直接働きかけ、血流を促すことで傷んだ筋肉の回復を助け、自律神経のバランスを整える施術法です。
姿勢のチェックなどお体の状態の確認もいたしますので、何か気になることがありましたら、たんぽぽ整骨院阿佐ヶ谷北口院までご連絡ください。
スタッフ一同、お待ちしております！
おはようございます!!たんぽぽ整骨院です!
今日も朝から天気が良く気持ちが良いですね(^^)
今日はハロウィンということもよりより盛り上がりが期待できそうです(^-^)
今回は、ロコモについてです。
ロコモとは、ロコモティブシンドローム(運動器症候群)の略称で関節、筋肉などの障害から介護が必要となったり、寝たきりになったりする危険性が高いことを意味し日本整形外科学会が提唱したものです。
いま、日本人からからだに起きていること、日本社会が直面しているこの問題に多くの方が気づき、前向きに取り組んでほしいという意味が込められているそうです。
介護が必要となる原因を調べた統計によると、関節の疾患・骨折などによる外傷・転倒を合わせると、全体の2割を占めているそうです。
また、厚生労働省が国民生活調査で調べた統計によると、要介護による原因の中で１位が脳血管障害、２位が認知症、３位が高齢による衰弱でした。その衰弱による１倍の要因は腰痛にゆよる骨格筋の機能低下です。
筋肉の負傷で生じる痛みや不快な症状を早期発見し、今のうちからロコモ対策をしていくことが大切となってきます!
ぜひ!当院のインナーマッスルセラピーで、筋肉の機能向上と循環の改善をしてロコモ対策を行っていきましょう!
おはようございます！たんぽぽ整骨院阿佐ヶ谷北口院です！
今年の日本シリーズは全試合も盛り上がりましたね！！
あまり野球に関心のなかった人も、楽しめたのではないでしょうか・・・
かくいう私もその一人です(^^♪
さて、私たちのからだには、姿勢のバランスを保つ機能が備わっています。
この機能に異常を来すと、めまいが起こります。
その機能をつかさどる場所のひとつが耳です。そのほかに脳や神経に異常がある場合、血圧の変動に関係する全身の病気、さらには不安や心配事、ストレスなど、原因はさまざまです。
めまいには、ふわ～と浮いているようなめまい（浮動性）、自分がぐるぐる回っているようなめまい（回転性）、目の前が真っ暗になるめまい（失神性発作）などがあり、それぞれ、関連する部位や病名も違ってくるので、自分の症状を把握することが重要です。
めまいと頭痛を合併している方も少なくありませんが、頭痛に対しての特別な施術をしなくても、くびこり対策を中心としためまい施術中に、がん固な頭痛が治ることもあります。
その場合、めまいと頭痛の原因がくびに関係するという共通点を有しているのではないかと考えさせらす。
体の中心部、頸から腰にかけての背骨ぎわには重要な神経が多数通っています。
当院では、その背骨際を中心に深層筋施術（インナーマッスルセラピー）を施し、血流を促すことで自律神経の乱れを整え、体を内面から正常に戻すお手伝いをしております。
めまいの原因や、その他からだのあちこちに出る痛みは、背骨際を施術することで改善することがあるのです。
初めての方にはピンと来ないかもしれませんが、１０分間の無料体験もありますので、ぜひ一度お試しください！
そして、ご自身でお身体の状態が徐々に良くなっていく過程を体感してください！
辛いお悩みがいつの間にか楽になっていた！と喜んでいただけたら私たちも嬉しいです(^-^)
たんぽぽ整骨院阿佐ヶ谷北口院スタッフ一同、皆様からのご連絡をお待ちしております！！
こんばんは！
たんぽぽ整骨院阿佐ヶ谷北口院です。
皆さんは関節症と聞くとどんなものを思い浮かべますか？
実は、関節症といっても色々種類があるんです！
変形性膝関節症・顎関節症・外反母趾・肩鎖関節症などなど種類がたくさんあります。
普段施術させて頂いていて出会う機会が多いのが変形性膝関節症・顎関節症・外反母趾・肩鎖関節症です。
これらは慢性的に体に負担がかかっているにもかかわらずケアをしてこなかったことによって関節がその負担に耐え切れなくなってしまい変形してしまったり組織を傷めてしまったりして症状が出てきてしまいます！
もともと体にかかっている負担を減らすことはもちろん大事ですが原因を減らすだけでは今までの蓄積してしまった負担はなくなりませんので、施術が必要になってきます。
できれば症状が出てくる前にお越しいただく方が良いのですが、実際は辛くなってみないと行こうかなと思っていただけないかとは思います。
症状が出てしまった後で、諦めてしまう方もいらっしゃりますが諦めないでくださいね！ほっておくとどんどん悪化してしまいます！
当院では骨が変形してしまった関節を１００％の状態に戻すことはできませんが痛みに対する施術や今後も悪化しないように施術していくことはできますのでお困りの方がいましたら是非お越しください！
こんにちは！
本日は昨日一昨日の温かさから一変し真冬のような寒さで、朝はとても震えが来ました！今は曇り空になっていますがこのまま雨が降らないことを祈ります！
さて今回は整体についてお話します！
女性の方は必ずと言っていいほど整体に興味があるかと思いますが、そもそも整体とは体全体の骨格を形作る関節のズレ・歪みを治すことにより体幹から四肢への脈絡の流れを良くし脈絡改善により各症状の改善を期待する健康法と言われています。
簡単に言いますと骨を正常な位置に戻すことにより血流が良くなり治癒力を高めて悪い症状を自力で治すという意味になります！
つまり整体は、悪い症状をすぐに治すわけではなく自分の治癒力を高める事によって自力でじわじわと治していくということになります。
また整体は国家資格がなく、民間資格や独学で開業することができるので様々な独自の施術法となっています。
ですので全てではありませんが国家資格を持っている人と持ってない人の場合ですと知識が全然違いますので不安があります。
しかし、阿佐ヶ谷駅の近くにあるたんぽぽ整骨院阿佐ヶ谷北口院では柔整の国家資格を持った方が行いますので安心してください！
もし整体に気になる方がいましたらぜひご来院ください！
こんにちは!!たんぽぽ整骨院です!!
今回はなかなか治りにくいのはなぜかについてです。
筋肉が慢性的に悪くなりコリ(筋硬結)が大きく硬くできあがったものに関してはなかなか症状が改善しにくい場合があります。
慢性的な状態というのは、細かい筋肉の断裂が起こり続けて、その筋肉に慢性的な筋硬結がたくさんできている状態です!
その固まった筋硬結がたくさん積み重なった時点で、大きな外力やものを持ち上げる・急に走るなどのちょっとした動作で大きな傷できることがあります。
そういったものが急性腰痛・ぎっくり腰といわれる状態です。
また、肉離れや捻挫のように一見新鮮な傷に見えるものが積り積もって固まってしまったために、筋肉の柔軟性がなくなってしまい慢性的に筋肉が悪くなってしまうこともあります。
これらの怪我は、ただ何もない状態で起こったわけではなく、もともと固くなってしこりだらけになっている筋肉の上に傷ができる状態です。
それに関しては、新しい傷を治してあげながらも古くからのしこりや小さな傷の積み重ねでできたしこりを取っていってあげないと完全に良くならないのです。
なので簡単には良くならないし、それなりに時間が必要になります。
また、日常生活の過ごし方や姿勢なども関係するのでそこもそいう面もよくしいく必要があります。
おはようございます!!たんぽぽ整骨院です!!
今日は昨日と比べて天気が良く、朝も温かさを感じ起きやすい感じがありました(^-^)
いつもより気温も高く上がるみたいでこの時期に２６度(*_*)!!
何を着たらいいのか迷いどころになります。
しかしながら、天気が良いので洗濯物や布団を干すのにちょうど良さを感じます(^-^)
干したてのお布団はいつもと違ってふわふわする感触や柔軟剤などのいい香りがたくさんつまって・・・寝心地が良くぐっすり眠れることありませんか?(*’ω’*)
布団のカバーを外して洗濯したり、布団を外に出すのがめんどうなところはありますが、やっぱりふわふわした感触やいい香りで寝るというのを考えると頑張れるところはあると思います(*’ω’*)
しかしながら、、、、
せっかく洗濯物や布団を干しても、、
いやそもそも、、、
日ごろ肩こり・腰痛・頭痛などの症状があってなかなか寝れなかったり、寝ても疲れが残っていたりとする方がいらっしゃるかと思います、、
そんなお悩みの方、当院のインナーマッスルセラピーをおススメいたします!!
眠れない多くの原因は自律神経の乱れにあり、当院ではその効果もあります!
特に施術後は副交感神経優位になり眠りやすくなります(^^)
今日は水曜日!週の半ば!
残りの２日!今日は布団を干して施術を受けてお身体良くして頑張りませんか?
こんにちは！！
過ごしやすくなってはきたものの、朝・夜、少し冷えを感じる今日この頃。
一気に気温が下がってビックリですね。。。
雨や曇りが続き、気圧が不安定で身体に不調を感じる人も中にはいらっしゃるかと思います。
今日は久しぶりに晴れましたが、気温が高い日がまた続くようなので体調管理には十分に気を付けましょう！！
さて今回は冷えについてです。
１０月ももうすぐ終わりを迎え、冬らしさも出てきました。
気になるのは冬が来る。即ち寒い・・・冷え性をお持ちの方にとっては「冬」は天敵です！
寒いと体が冷えますが、それが体にとってはどう影響があるのか今回はそれをテーマにお伝えいたします！
ポイントとなるのが血流です。
血液は身体のあちこちに酸素や栄養を運び、老廃物運び出します。また、身体に必要ないものが入り込んだ時に、それらを退治する白血球を運び、身体を守っています。
血流が滞れば、これらが必要な分、届きにくくなってしまいます。そうなれば、いざという時にパワーも出なくなり、体調も悪くなります。
ところが、冷えと冷えによって起こる不調が頭の中で結びつかないため、「冷えている」と指摘されても「・・・だから？」と反応する人も少なくありません。
実は最近若者を中心に３５℃台の低体温の人が目立っているのです。体温は36.5～37℃が望ましく、体内深部の温度は37～38℃が理想的なのです。体温が下がれば免疫力も下がるので、病気に抵抗する力も落ちます。冷えは身体の悲鳴とも言えるのです。
こんにちは!たんぽぽ整骨院です!
今朝のテレビのニュースで芸能人の方がお亡くなりなったとのことを見て
できれば病気にかからず、体に痛みや違和感を感じず元気に自然でそのまま生涯を終えたいということ。
となんとなくふと感じました。
その方は昨日まで元気だったとのことです。
誰しもが自分が亡くなるんならやはり誰しもが思うことです。
仕事をする上では働くこと、生きていくこと、家族を養うために精一杯で、つい自分の体のことについて考える余裕や時間がなく気づかぬうちにどんどん体に負担がかかっています。
「痛くないから自分の体は大丈夫!」
と思う方が多くいらっしゃるかと思いますが・・・
『痛み=体が悪い』
ということではなく、痛みを感じるころにはかなり体が悪くなっているという状態になっています。
体が悪い場所の多くは筋肉にあります。
筋肉は体を動かすために必要不可欠なものですが、そのだけではなく、筋肉の中には血管があるため筋肉が悪くなると血流が悪くなります。
それにより、人によっては様々ですが、病気にかかりやすくなったり怪我をしたり何かしらの影響を及ぼしてしまいます。
病気にかからず怪我をせず元気でいつづけるためには、整骨院や施術院でこまめな体のケアやメンテナンスを行うということと普段の日常生活の過ごし方が大切になります!
おはようございます!たんぽぽ整骨院です!
ひんやりと冷える朝ではありますが、陽射しが出ているので今日もいい天気を告げる感じの気持ちいい朝です(^-^)
今日もこのまま晴れてくればと思います!
さて今回は足の痺れについてです。
最近はというと秋らしい天気となりましたが、その分といいますか冷えを感じるようになるに連れ、いつもより体が動きにくく、動いたのはいいものの違和感というか痺れるような感じがあるという方が増えてきました。
その違和感や痺れるような感じの症状をもった方に普段の姿勢や生活動作などをお伺いしたところ、長時間座っての作業が多いとのことです。
長時間座っての作業が多いと腰やお尻の筋肉に負担がかかります。
人によっては症状は違いますが、足が痺れるくらいまで症状が悪いと筋肉がかなり硬かったり疲労している状態です。
足の痺れで特に関係があるのが梨状筋です。
何が問題かというと、梨状筋の中には坐骨神経と呼ばれる他の神経の中でも一番太い神経です。
梨状筋が悪くなり座骨神経を圧迫してしまうと、腿や足先がずっと痺れたり歩行に支障が出たり座っているのが辛かったりと日常生活の動作に影響が及ぼします。
ずっと座り続けずに少しでも動けそうなときは体を動かしたり、椅子に座る時はお尻の筋肉に負担をかけないようにクッションとかを敷いて座るなどのことが大切です!
これからもっと寒くなるので症状がひどくなる前に少しでも違和感を感じたらぜひ当院へ!
こんにちは!!たんぽぽ整骨院です!!
今日も天気が良くぽかぽか温かい日で休日にはとても気分良く過ごされている方が多くいらっしゃるかと思います(*^-^*)
今回は肩こりから来る頭痛についてです!
ずっと座り続けていたり、長時間パソコンなどを使ったり、肩がこりすぎたり、疲れがどどんと出たりしたときに頭痛を引き起こすという方がいらっしゃる方はいらっしゃいませんか?
その頭痛の原因は頭痛と首痛が、主に首から頭部にかけての血行不良が原因にあるためと言えます。
筋肉の中には血管が走行していて、筋肉を動かすことで血流を介し全身に酸素や栄養を運搬したり、疲労物質や老廃物を運搬します。
しかし筋肉が硬直した結果、その部分の血管が圧迫されてしまうのです。
また血流が滞ると疲労物質もたまりやすくなります。
当院のインナーマッスルセラピーでは、硬くなった筋肉をほぐし、硬くなった原因の元であるコリに刺激を入れ、血流をよくし症状を改善していきます。
しかし改善はするものの普段の日常生活の負担のかけ方でまた悪くなりやすくしてしまいます。
デスクワークでずっと下を向いていたりパソコンに長時間向かっていたりすることで筋肉が固くなり、ひいては血の巡りの悪さへとつながっていくのです。
また、強いストレスを感じていると、体全体が固まってしまって同様のことが起こるということもあります。
そうならないためにも、長時間座っての作業が多い場合はしっかり体を動かすことや姿勢を正しくするということでも効果はありますのでぜひ心がけてみてください!!
おはようございます！！！
本日も晴れてくれてとても気持ちよく過ごせそうですね！！！私は朝から草野球をしてきました！とても気持ちよく運動ができましたよ！！
ところで、本日は腰痛について述べさせていただきます！
現代の代表的な病気といっても過言ではない腰痛ですが放っておくととても危険なのをご存知ですか？？
今、日本は高齢化がどんどん進み、介護が必要になってしまう方が爆発的に増えているのをご存知でしょうか？
介護が必要ということは寝たきりの状態になってしまうこともあります。
日本で介護が必要になってしまう方のベスト３というのをご存知でしょうか？
1位は脳血管障害、2位虚弱、3位転倒などで生じる怪我
とされています。
では、２位の虚弱とは体が弱って介護が必要になってしまう事ですが、虚弱の一番の原因は実は腰痛なのです。
腰が痛いと足も弱り、足の筋肉が衰えて介護が必要になってしまいます。誰しもが一生自分の足で歩き続けていきたいと思いますよね？
そんな不安や悩みを解決できるのが筋肉施術なのです。ただ、ほぐしただけだと良くはなりません。しっかりと深い筋肉（深層筋）に刺激を加え治す反応を継続的に起こしてこそ慢性的な症状は良くなっていきます。
当院ではお客様一人一人に合った施術プラン、通院頻度を提案させていただきその方に合った刺激を入れていきます。
何かご不明な点は当院スタッフにお問い合わせください！
こんにちは!!たんぽぽ整骨院です!!
昨日から開催が始まりました阿佐ヶ谷ジャズストリート２０１６ も今日が最終日!
天気は曇りとどんよりですが、色んな音色を聞いて天気を忘れるぐらいの気持ちがほっかりとリラックスできます(*^-^*)
もうそろそろこの旧中杉通りでも演奏が始まるので楽しみです♪
今年のタイトルは「ジャズでつながる人と街」です。秋の中杉通りをイメージしたもので、今年も日本各地や世界各国や海外のメンバーのありとあらゆる人たちがこの阿佐ヶ谷で奏で歌い盛り上がります(*^-^*)
私も院の中ではやく始まらないかと耳をいつもより大きくして期待を寄せています(´ω`)(笑
せっかくなので今回は音楽の効果についてです。
リズムの激しい曲を聞くとなんだか急に切羽詰まって張り切ったり、逆にゆっくりの曲を聞くとなんだか行動がゆっくりというか落ち着くということがありますよね。テンション上げたいときはリズムのいい曲を聞き、逆にリラックスしたときはゆっくり落ち着いた曲を聞きます。前者は交感神経が高まり、後者は副交感神経が高まります。
施術の効果としても副交感神経が高まった方がいいと言われています。
なので、整骨院やマッサージ、リラクゼーションはゆったりとした曲が多いのですね(´ω`)
それもリズムは体と結びつき、メロディーは脳と結びついている。音楽や踊りは、体力や経済力をしめすパフォーマンスだったと考えられるそうです。
おはようございます!!
気温がだいぶ涼しくなりようやく・・・やっと・・・秋っぽくなってきたなと感じるきょうこのごろです(´ω`)
気づけばもう１０月の後半!もうすぐ１１月が終わるの今年も年終わるの・・・早いもんです・・(´・ω・`)
今回は腰痛についてです。
腰の痛みは原因がわからないことが多いといわれていますが、それは普段の生活の過ごし方が関係あるといわれています。
1つは同じ姿勢を続けることで背中にある脊柱起立筋などが疲労して起こるといわれています。疲労することにより血流が悪くなって痛みが出てくるということがあるそうです。
予防するためにはこまめに姿勢を変えることが大切です!!たとえ数十秒でも良いので小まめに背伸びをしたり体操をすることが筋肉疲労を予防する上で大切になります!!
もう１つは腹筋や背筋の筋力低下により腰の痛みを招く場面もあると言われています!腰には腰椎と呼ばれる背骨があり、腰椎は背筋や腹筋が付着していて、きちんと働くことで正しい位置に保たれると言われています。
しかし、腹筋が筋力低下を起こし、背筋が過剰に働いている場合は腰椎が過剰に反り返ってしまい痛みを起こすと言われています。また、背筋も腹筋も弱ってしまっている場合は腰が曲がってしまい猫背のような姿勢になってしまい痛みを招くこともあります。
当院のインナーマッスルセラピーでは筋肉の疲労や筋力の低下による周りの筋肉の負担のもととなっていると言われているコリに対して刺激を入れて良くしていきます!
ぜひ当院のインナーマッスルセラピーでお身体よくしていきませんか?ご連絡お待ちしております!
おはようございます！
たんぽぽ整骨院阿佐ヶ谷北口院です。
最近は朝晩の冷え込みが激しいですね。。。
今日は筋肉についてお話いたします！！筋肉は普段の生活の中で微細な損傷を起こしてしまっています。その損傷が積み重なってしまうと筋肉が硬くなり痛みや、不快な症状を出してしまいます。一見急になってしまったように感じるぎっくり腰（イギリスは”魔女の一撃”）や寝違えもこうした損傷が積み重なってしまったことにより起こってしまうものなのです！
そうした怪我をしないために日ごろのお身体のケアがとても重要なのです。お身体に傷や損傷が起きた時にそこへ炎症反応というお身体を治すための反応が出ます。ただ、普段から筋肉が固まったまま放置してしまっている方はこの炎症反応が起きなくなってしまうのです。要するに筋肉が治りきっていない状態ですね。
その治りきっていない筋肉にまた同じ傷や損傷が起きどんどん傷が大きく変わってしまうのです。
その傷が大きくなるにつれて筋肉にしこりができてしまい痛みや不快な症状を招いてしまっています。そうなる前に治りきっていない固まった筋肉に刺激を入れなおす反応をしっかりと起こしてあげることで痛みや不快な症状が起きない体にすることもできます。
何かお身体の事でお悩みなどございましたら、お気軽に当院スタッフへお尋ねください。