Blog記事一覧 > 2017 11月の記事一覧
おはようございます!!たんぽぽ整骨院阿佐ヶ谷北口院です!!
眩しい日差し。本日はだいぶ暖かく感じるそうです。
気温がなんと17度くらい、、上着いらずではありますが、日蔭は寒い。のような感じだそうです。
さて、本日は「交通事故施術」に関してお伝えいたします。
交通事故・・・というと加害者も被害者も辛いですね。
気を付けて車の運転をしたり、事故にあわないようにと出かけたりはするものの・・事故の発生というのは予測がつかず・・
当事者になってしまった場合、被害状況を把握する事はとても大切です。
その場合、周囲の状況だけではなくご自身のお身体にも注意を払い、その時はたとえ症状が無かったとしても是非お早めに施術を受けられることをおすすめ致します。
不幸中の幸いで大きな怪我が無く見た目はお元気だったとしても、お身体には多少なりとも衝撃があったはず。
打撲やむち打ち症などの後遺症が、数日から数週間後に出てくることも考えられます。
たんぽぽ整骨院阿佐ヶ谷北口院では、交通事故施術も受け付けております。
病院や保険会社との確認がとれれば、傷めた箇所については無料で施術が受けられます。
手順など、ご不明な点がありましたら、当院までお問い合わせください。
当院の施術はインナーマッスルセラピー（深層筋施術）といい、身体の内部にある深層筋に直接働きかけることで、お身体のお悩みを根本から改善する施術法です。
表面上は傷ついていないように思えても、事故によりダメージを受けた深層筋は徐々に硬くなり、神経や血流を圧迫して状態を悪くします。
そうなると、特に内臓に症状が無いのに、痛み・だるさ・シビレ・などのお身体の症状があちこちに現れてしまいます。
事故に遭っていなくても、これまでにお身体を酷使したスポーツをしていた・冷え性である・肩こりがひどい・頭痛や腰痛がある・など、日常から不調をお感じの方には当院のインナーマッスルセラピーが効果的です。
硬くなった深層筋のしこりを筋硬結と呼ぶのですが、この筋硬結をほぐす施術によって滞った血流を促し、自律神経や感覚神経を元の状態に戻します。
柔らかい筋肉を取り戻すことで、それまで感じていた様々な不調が緩和され、痛みやだるさが軽減されるのです。
不運にも事故に遭ってしまった方は勿論、普段からどうもお身体の調子が思わしくない方は、ぜひ当院にご相談ください。
スタッフ一同、皆様からのご相談をお待ちしております！！
いつもありがとうございます！
たんぽぽ整骨院阿佐ヶ谷北口院です！！
最近は、各メディアで筋トレが注目をあびておりますね！
私が若い頃は、筋トレと言いますと、汗臭く、地味で、ウェットに富んだイメージがございましたが、最近では特に「ボディデザイン」と言う言葉によって、若年層の間で身体を鍛えて理想の身体を手に入れる事がステータスになってきており、健康的な身体作りが一種の流行になってきているのは、非常に良い傾向であると思っております。
特に近年では、多忙な生活サイクルに対し、上手に時間に隙間を作ってフィットネスジムなどで汗を流す時間に昇華する事が、いわゆる「カッコいい」とされるそうで、有効に時間をコントロールできる事、そしてそれをいわゆる自分磨きに時間を費やせる事がスマートでありセンシティヴな意識の流れが、バブル期にはびこっていた「時間と資源の無駄使い」的感覚から、若年層を中心に、「時間と資源の有効活用」的感覚を正しく体現する様な意識変革が起きているのは、大変尊い変容であると感嘆致します。
ですが、そうは申しましても、多忙の極みを邁進し続ける昨今、お仕事や家事、子育てなどで体力は疲弊し、健康に対する憧れと、それにまつわる逞しく引き締まった身体、もしくは美しくしなやかな身体への渇望と、現実とのギャップ。
「どうせ私なんて…」
とついつい半ば諦めがちになってしまいそうですが、現在当院では、そんなご利用者様に向け、「寝ながら筋トレ」が出来てしまう秘密兵器を今回導入いたしました。
その名を「EMS-indepth」と申します！
EMSとは、直訳いたしますと、「電気的筋肉刺激装置」と申しまして、一般的なもので言いますと、深夜の通信番組などでお馴染みのパッドを目的の筋肉部位にあて、電気刺激によって筋収縮を促す「アレ」に属するものではございますが、当院がご紹介するEMS-indepthは、それ以上の広範囲の周波数帯を保持し、いわゆるインナーマッスルと言われる深層筋にダイレクトにアプローチできる画期的な装置でございます。
表層部にある筋肉は、実際に触ることもできる為、意識しやすく、通常のトレーニングでも充分刺激を与えられますが、深層部にある筋肉は、なかなか意識することが難しく、加齢とともに真っ先に筋力低下を招く筋肉なのです。
ですので、この「EMS-indepth」は、その大変鍛えづらく、そのくせ衰えてしまいやすいインナーマッスルに的確に刺激を与えられる、そして寝ながらトレーニングが出来てしまうと言う、日常がご多忙な方にとって理想的なトレーニング装置なのです！
もし、このブログをお読みになって頂き、興味を持たれた方がおりましたら、是非当院スタッフにお気軽にお声かけください！
現在、一回￥3500-のところ、一度の限定ではございますが、一回￥1000体験会を実施中です！！
合わせてご利用ください！！
おはようございます。たんぽぽ整骨院阿佐ヶ谷北口院です!
11月最後の週の始まり。寒さは感じますが、朝日の日差しが眩しく照らして気持ち良さを感じますね(*^_^*)
昨日は久しぶりに暖かさを感じたような気がします!(^^)!
さて本日は「肩こり」についてお伝えいたします!
椅子に座って何か作業をしたり、重いものをもって運んだりなどを行ったあとに肩が重いと感じたりだるいなと感じたりの経験はありませんか?
誰もが一度は経験したような感じがあるかとは思います。
特にこの時期というのは「肩がこりやすい時期」でもあるのです。
なぜかというと、その原因は「冷え」「筋肉」にあります。
この時期というのは、くび肩周りの筋肉が冷えやすくとくに就寝時が一番冷えやすいのです。
それは、寝ている時というのは、布団をかけると肩からくびにかけての大きさの差により隙間が出来てそこから隙間風(冷たい風)が肩の筋肉を収縮させて硬くなって肩こりの原因となります。
それでは「筋肉」と「冷え」の関係はどのようにあるのでしょうか?
それは「筋肉が体内の温度を下げないため」にあります。
冷たい環境下の中にいると、体内の熱も並行してどんどん下がっていきます。
人の身体には環境下のもと、体内の温度によって細胞の活動が決まっております。
低すぎると細胞は活動が低下し活動が鈍くなったり働かなくなったりします。高すぎると細胞はタンパク質からなっており42度ぐらいになると固まってしまい活動できなくなるため、寒すぎてもダメだし暑すぎてもダメなのです。
そのため、その日の気温に合わせて生きるために体内で調節して温度を感知し働きます。
それが気温差がでると活発に働くのと疲労により体内のバランスが崩れ、自覚として風邪を引いたり身体がだるかったり眠れなかったりなどの症状や体調不良を起こしてしまいます。
長時間寝ている時に布団の隙間風により筋肉は収縮し緊張したままになります。
そうすると緩むことができずに、硬いままになりコリが形成されます。
筋肉内には血管と神経が走行しています。
圧迫を受けた血管や神経は、血流障害・筋肉や皮膚などの細胞の酸欠や栄養不足状態によるシビレ・感覚の鈍さや鋭さなどの症状を引き起こします。
肩こりが慢性化をたどり頭痛の症状が出てくるのは、脳や顔に繋がる血管と神経が肩から首を介しているためです。
肩や首周りが硬くなることで血管と神経が圧迫されて、上記のようなメカニズムから頭痛が発生いたします。
人によっては肩周りの筋肉の慢性な硬さより五十肩や四十肩も起こりやすくなります。
ちょっとした肩の違和感が辛い症状の早期改善につながります!
ぜひ冬本番に差し掛かるまえにお身体を良くしていきませんか?ご連絡お待ちしております!
おはようございます!!
たんぽぽ整骨院阿佐ヶ谷北口院です!
１１月も終わりに近づき、今年も残り1か月近くとなりました。
時間の速さを実感します。。後悔しないように一日一日を大切にしていければと思います。
さて最近は、各メディアで筋トレが注目をあびておりますね！
最近では「ボディデザイン」や「ボディメイク」などと言う言葉によって、若年層の間で身体を鍛えて理想の身体を手に入れる事がステータスになってきており、健康的な身体作りが一種の流行になってきているのは、非常に良い傾向であると思っております。
特に近年では、多忙な生活サイクルに対し、上手に時間に隙間を作ってフィットネスジムなどで汗を流す時間に昇華する事が、いわゆる「カッコいい」とされるそうで、有効に時間をコントロールできる事、そしてそれをいわゆる自分磨きに時間を費やせる事がスマートでありセンシティヴな意識の流れが、バブル期にはびこっていた「時間と資源の無駄使い」的感覚から、若年層を中心に、「時間と資源の有効活用」的感覚を正しく体現する様な意識変革が起きているのは、大変尊い変容であると感嘆致します。
更に、「筋肉女子」と言うような言葉が流行したりなど、女性の方々の筋肉に対する意識も急激に増加しており、「かっこよく魅力的なボディライン」目指して頑張ってらっしゃる女性の方々もいらっしゃいます！
ですが、そうは申しましても、多忙の極みを邁進し続ける昨今、お仕事や家事、子育てなどで体力は疲弊し、健康に対する憧れと、それにまつわる逞しく引き締まった身体、もしくは美しくしなやかな身体への渇望と、現実とのギャップ。
「どうせ私なんて…」
とついつい半ば諦めがちになってしまいそうですが、現在当院では、そんなご利用者様に向け、「寝ながら筋トレ」が出来てしまう秘密兵器を今回導入いたしました。
その名を「EMS-indepth」と申します！
EMSとは、直訳いたしますと、「電気的筋肉刺激装置」と申しまして、一般的なもので言いますと、深夜の通信番組などでお馴染みのパッドを目的の筋肉部位にあて、電気刺激によって筋収縮を促す「アレ」に属するものではございますが、当院がご紹介するEMS-indepthは、それ以上の広範囲の周波数帯を保持し、いわゆるインナーマッスルと言われる深層筋にダイレクトにアプローチできる画期的な装置でございます。
表層部にある筋肉は、実際に触ることもできる為、意識しやすく、通常のトレーニングでも充分刺激を与えられますが、深層部にある筋肉は、なかなか意識することが難しく、加齢とともに真っ先に筋力低下を招く筋肉なのです。
ですので、この「EMS-indepth」は、その大変鍛えづらく、そのくせ衰えてしまいやすいインナーマッスルに的確に刺激を与えられる、そして寝ながらトレーニングが出来てしまうと言う、日常がご多忙な方にとって理想的なトレーニング装置なのです！
もし、このブログをお読みになって頂き、興味を持たれた方がおりましたら、是非当院スタッフにお気軽にお声かけください！
こんにちは！たんぽぽ整骨院 阿佐ヶ谷北口院です！
今日はいい天気で、過ごしやすいですよね！寒さが強くなっていますね。場所によっては紅葉が盛んになってきて綺麗な紅葉が見れるところも出てきてますね。季節を感じるようになりました。
寒いとどうしても家にこもってしまいがちになりますよね。それに今はゲームやスマホを使う機会が増えたことや、以前の様に屋外の自然の中で遊ぶことが減ったことにより、目が悪くなる・姿勢が悪くなる・猫背が気になる・など、どうしても気になる事が増えてしまいますね。
ご自身で意識をして姿勢に気をつけたりずっとうつむかずに伸びをして身体の筋肉を日常的に動かすように軽い運動をこまめに取り入れてあまり使わない筋を時々動かすように心がける事でいつも悩みの種である症状を悪化させないようにすることはできます。
でも、どうしても毎日だと億劫だったりつい忘れたりして、気づいた時には体がガチガチ・腰痛頭痛が前にもまして辛い・肩こりがひどくなって「首の痛み」や「うでがしびれる」なんてことになっていませんか？
ご自身でケアする事が難しい場合や、かなり悪くなってしまって辛い場合は、たんぽぽ整骨院阿佐ヶ谷北口院にいつでもご相談ください。
整形外科では湿布や痛み止めで現在の症状を抑える事しかできないので、当院のインナーマッスルセラピー（深層筋施術）で身体を根本から改善し、痛みや不快感を軽減しましょう！
腰は体の中心、背骨際にはたくさんの神経や筋肉や血管が張り巡らされており、それらは緊密に繋がり合っています。
身体に疲れがたまったり傷がついたりすると、身体の奥にある深層筋が凝り固まる筋硬結という状態になります。
この筋こうけつの正体は日常生活やスポーツ、お仕事なんかでも筋肉に傷がついてしまった筋肉が治りきらないとしこりの様な状態となり、血流を邪魔して神経や筋肉に悪影響を及ぼして更に傷が治っていかない状態になってしまうのです。
筋肉が治っていかない状態には大きく分けて２パターンあります。１つ目は肉離れや捻挫のように筋肉が耐えられない負荷がかかって筋肉が大きく切れてしまう状態と、もう１パターンは先ほどお話にありました、日常生活や簡単な運動なんかでも筋肉の繊維は細かく切れてしまっているのです。この細かい傷が治りきらないので筋硬結が出来てしまうのです。当院の施術は筋硬結を取り除き、健康な状態を取り戻します！
たんぽぽ整骨院のインナーマッスルセラピーにお任せください！
おはようございます。
たんぽぽ整骨院阿佐ヶ谷北口院です!!
布団やこたつから出たくないという憂鬱さを感じる本日も冷える冷える冷える。。。
冬のように急に寒くなり憂鬱さを感じますよね。。。
気温が12月下旬並みの気温だそうです(+_+)
日の暮も早くなり１７時前になると真っ暗。それ以降出かけるのに憂鬱さを感じますよね(ーー;)
さて暗くなると多くなるのが交通事故と言われております。
交通事故は命にかかわるもの。日常生活に支障をきたすもの。まったく支障をきたさないものなどがあります。
何もなかった!と思っていても後遺症というのがあります。
このぐらいの怪我なら大丈夫だろうと施術を行わなかったり、もう痛みがないから施術をやめちゃおうと途中で断念してしまうと後遺症となって残ってしまう事があります。
そのため交通事故後は早期から根本的に治るまで施術を行わなくてはいけません。
交通事故で起きる怪我は骨折や脱臼、捻挫、挫傷など様々ですが後遺症となりやすいのは筋肉の怪我です。
例えばむち打ちは交通事故の衝撃で首が大きく前後に揺らされた際に起きてきます。
むち打ちは痛みはもちろんのことめまいや吐き気などが出ることがあります。
それだけではなく、首肩周りの筋肉がガチガチになってしまい、肩こりや首肩周りの違和感などの症状もでやすくなります。
当院で提供させていただいておりますインナーマッスルセラピーという施術法は筋肉を対象として施術を行っております。
インナーマッスルセラピーは深層筋施術と言われるもので筋肉の深層筋に刺激を入れ施術をすることが出来る施術法です。
交通事故にて損傷する箇所は極めて深部の体幹深層筋と言われる部位がほとんどで、むち打ちなどは典型的な例と言われています!
交通事故後の身体の状態としては、季節の変わり目によくジワジワとなんとな～く辛い症状が出やすいとされています。
早期施術をきちんと行うことで、それも防げますし、少なくとも緩和できます。
決して我慢せず、無理しないで、早期改善を図りましょう!
何か症状についてのご相談も受け付けておりますのでお気軽にご連絡ください!
また交通事故は自賠責保険とは交通事故被害者様の為の保険がございます!
当院でもお取り扱いしております。
今施術ができるかできないかで将来痛みとして出てくるかどうかの勝負です。
皆さんの将来にまで交通事故の衝撃を引きずっていたくないですよね。
そんな方こそまた交通事故後で悩んでいる方こそ当院の施術がおすすめ！！
お待ちしております!
![910101a4[1]](http://asagaya.onandon.jp/wp-content/uploads/2017/08/910101a41.png)
おはようございます!!たんぽぽ整骨院阿佐ヶ谷北口院です!!
布団からでる憂鬱さを感じる本日の冷え込み。
今朝の気温が３度あったそうで今季一番の冷え込みだそうです。
びっくりですよね(+_+)
北海道や東北では初雪が降ったそうで急に寒さを感じるようになってから、一気に冬が来たような感覚がありますよね。。
今週は冷え込みが厳しいとのことですので、寒さには十分気を付けていきましょう!!
さて本日はインナーマッスルについてお伝えさせていただきます。
インナーマッスルとは深層筋と呼ばれていて身体の動きや姿勢にとても重要な役割を担ってします。
例えば「イスから立ち上がって歩く」という何気ない動作一つでも、手足の関節を微妙に回転させたりする動作を同調させて、柔らかく・効率的に行わなくてはなりません。
しかし仮に、人間の腕がヒジを曲げる筋肉とヒジを伸ばす筋肉の2つだけしか持っていなかったらどうでしょうか？
恐らく、一昔前のロボットのような直線的な動きしか出来ないでしょう。
複雑な動作を行うためにはヒジを曲げる・伸ばすというようなメインの動作と一緒に、上腕（ヒジから上の部分）や前腕（ヒジから手首までの部分）を回転させたりする補助的な動作が必要になってきます。
つまり、体をひねったり手足を回転させて動作の微調整を行う時に「縁の下の力持ち」的な働きをしているのです。
深層筋で特に衰えやすいのが体幹についている筋肉です。
体幹とは、体幹深層筋(インナーマッスル)と呼ばれるもので。外側に見える筋肉(アウターマッスル)ではなく、身体の内側にある筋肉のことを言います。
インナーマッスルとは先ほど説明したとおり、主に骨を支えたり、姿勢を保つために働いている筋肉のことで、今このインナーマッスルが衰えている方が多くなっているのです。
それは立ち仕事・座り仕事などによる同じ姿勢を繰り返しているためです。姿勢を保持するのにも筋肉を使用するわけではありますが、ずーと同じ姿勢をとっていると筋肉は疲労してきます。
また姿勢を保持するということで筋肉の筋繊維に傷ができ、ぶちぶちと切れて傷がたまりやすくなりコリができてしまいます。
そのコリが大きくなりどんどんほかの筋肉にも広がって耐えられずにかばう姿勢をとってしまいます。
それに対抗するために筋肉の強化というのが必要になってきます。
たんぽぽ整骨院阿佐ヶ谷北口院では、日常の負担でかかる筋肉のコリを改善し、改善しても維持できるようにインデップス(EMS)で筋肉を強化しよりお身体の改善をはかっていきます。
いつもありがとうございます！
たんぽぽ整骨院阿佐ヶ谷北口院です！！
本日は、昨日とはうって変わって雨の無い過ごしやすい朝をむかえておりますね！
最近は、各メディアで筋トレが注目をあびておりますね！
最近では「ボディデザイン」や「ボディメイク」などと言う言葉によって、若年層の間で身体を鍛えて理想の身体を手に入れる事がステータスになってきており、健康的な身体作りが一種の流行になってきているのは、非常に良い傾向であると思っております。
特に近年では、多忙な生活サイクルに対し、上手に時間に隙間を作ってフィットネスジムなどで汗を流す時間に昇華する事が、いわゆる「カッコいい」とされるそうで、有効に時間をコントロールできる事、そしてそれをいわゆる自分磨きに時間を費やせる事がスマートでありセンシティヴな意識の流れが、バブル期にはびこっていた「時間と資源の無駄使い」的感覚から、若年層を中心に、「時間と資源の有効活用」的感覚を正しく体現する様な意識変革が起きているのは、大変尊い変容であると感嘆致します。
更に、「筋肉女子」と言うような言葉が流行したりなど、女性の方々の筋肉に対する意識も急激に増加しており、「かっこよく魅力的なボディライン」目指して頑張ってらっしゃる女性の方々もいらっしゃいます！
ですが、そうは申しましても、多忙の極みを邁進し続ける昨今、お仕事や家事、子育てなどで体力は疲弊し、健康に対する憧れと、それにまつわる逞しく引き締まった身体、もしくは美しくしなやかな身体への渇望と、現実とのギャップ。
「どうせ私なんて…」
とついつい半ば諦めがちになってしまいそうですが、現在当院では、そんなご利用者様に向け、「寝ながら筋トレ」が出来てしまう秘密兵器を今回導入いたしました。
その名を「EMS-indepth」と申します！
EMSとは、直訳いたしますと、「電気的筋肉刺激装置」と申しまして、一般的なもので言いますと、深夜の通信番組などでお馴染みのパッドを目的の筋肉部位にあて、電気刺激によって筋収縮を促す「アレ」に属するものではございますが、当院がご紹介するEMS-indepthは、それ以上の広範囲の周波数帯を保持し、いわゆるインナーマッスルと言われる深層筋にダイレクトにアプローチできる画期的な装置でございます。
表層部にある筋肉は、実際に触ることもできる為、意識しやすく、通常のトレーニングでも充分刺激を与えられますが、深層部にある筋肉は、なかなか意識することが難しく、加齢とともに真っ先に筋力低下を招く筋肉なのです。
ですので、この「EMS-indepth」は、その大変鍛えづらく、そのくせ衰えてしまいやすいインナーマッスルに的確に刺激を与えられる、そして寝ながらトレーニングが出来てしまうと言う、日常がご多忙な方にとって理想的なトレーニング装置なのです！
もし、このブログをお読みになって頂き、興味を持たれた方がおりましたら、是非当院スタッフにお気軽にお声かけください！
現在、一回￥3500-のところ、一度の限定ではございますが、一回￥1000体験会を実施中です！！
たんぽぽ整骨院阿佐谷北口院をよろしくお願いいたします。
こんにちは！たんぽぽ整骨院 阿佐ヶ谷北口院です！
今日の朝も冷え込んできましたね。
身体が冷えてくると縮こまってしまいますね。筋肉は元々冷えると固まってしまう性質があります。
特にこの時期は寒さが強くなってきてだいぶ気温が下がってきているので腰が悪かったり腰の古傷があると再発する恐れがあります。
昔ギックリ腰をやってしまったことがある人はまた何回でもギックリ腰を起こしてしまう方がおおいですね。
治ったと思ったのにまた何回も繰り返してしまうのか・・・というところですが、
実は治っていないからという事があるのです！！！
よくあるのが痛みが無くなった＝ケガが治ったという感じ方をしていませんか？
たしかに個人の感じ方や痛みが出ているのかどうかという点はすごく大事なことなのですが、
痛みを感じにくくなってしまった状態を治ったと勘違いしてしまいがちになってしまいます。
結果また何回でも同じようなギックリ腰を起こしてしまいます。
これは筋肉が慢性的に悪い下地を作ってしまうのでそれが再発の原因になるのです。
筋肉は悪い下地の上に新しい傷をさらに作ってしまいがちなのです。
身体が痛みを感じる原因として
大きく分けると筋肉の痛みには大きく分けて２パターンあります。
まず１つ目ですが肉離れや、捻挫なんかで筋肉や組織が耐えられないような力がくわわって筋繊維がブチブチと切れてしまうという感じで悪くなります。
２つ目は日頃の疲れや日常的な動作や負担で筋肉に細かい傷をたくさんつけてしまい、それがたまりにたまって自分の許容範囲を超えてしまうと
痛みに繋がってしまいます。
多くの方は２つ目の日頃のダメージの蓄積が原因になり腰痛やつらい症状を出してしまうケースが多いのです。
筋肉は細かい傷をつけてしまったりダメージを受けると炎症反応が起こり筋肉や組織を回復させます。
炎症というと悪いイメージがありますが実はからだにとっては欠かせない大事な反応なのです。
炎症反応が起こるとそこに血液が流れ込みます。血液は身体を治す栄養素や酸素が豊富に含まれ。
炎症反応をおこして傷を治していても何回も繰り返すうちに周囲の筋肉が
傷ついた筋肉をかばってしまう為に炎症反応も止まってしまい
傷を治す反応を止めてしまうので、傷が治らないままになってしまいますので
これが悪い下地になってしまうので腰を何回でも痛めてしまうのです。ここで悪循環が生まれているので断ち切ってあげなければなりません。早めの施術が長引かせないコツになりますので早めに対処しましょう！
皆さん、こんにちは。たんぽぽ整骨院です。
だんだん寒くなってきましたね。
寒くなると、筋肉が固まるとよく言われていますが、それは何故でしょうか？
それは、一言でいうと
・人間本来が持っている、体温調節機能の一つ
という事です。人は、体温を一定に保とうとする機能を持ってますが、
外気温が下がると、体温を下げないように熱を作り出そうとします。
それは、筋肉をぎゅ～と、縮める事で熱を発生させるんです。また、血管の体表面積を極力小さくし、熱を逃がさない為に、筋肉を縮めるんです。
そうなると、筋肉は固まりやすくなるんです。特に、筋肉の表面を固めるんですよ。
この時期は、特に季節の変わり目なので、この体温調節機能がうまく働かせる事が出来ない為に、特に寒く感じるんですね。
身体の表面の筋肉が固まると、血液循環が悪くなるし、関節の可動域も小さくなります。
そんな中で、日ごろの疲労やストレス、などによって、普段よりも筋肉に負担をかけてしまうと、急な腰痛になってしまうんです。
私達、たんぽぽ整骨院は、このような筋肉が原因の急性の腰痛施術を得意としております。
寒くなってきたこの時期の腰痛を放置してしまうと、長い期間辛い症状に悩まされる事もありますので、早めに施術を受けてくださいね。
おはようございます！！たんぽぽ整骨院阿佐ヶ谷北口院です！！
だんだん冬のような寒さを感じますね
コリと聞いてまず思い浮かべるのが、「肩こり」かと思います。
肩がコるのは疲れているから身体が悪いからとイメージを持つかと思いますが、実際その「コリ」ができる要因やメカニズムはと聞かれるとなんでだろうと疑問を持たれるかと思います(‘_’)
加えて、「コリ」というのは、肩だけでなく腰や足、手、腕などにもできるのです!
それはなぜかというと、「コリ」というのは一言でいう筋肉の酸素不足と疲労物質の蓄積と言われているのです!
まず筋肉というのは、血流を介して全身から運ばれてくる酸素や我々が食べたり飲んだりしての栄養素をもとに筋肉が動く(伸び縮みする)ことが可能となります。
また筋肉を使うことにより、筋肉の筋繊維と呼ばれる組織が切れてしまいます。その切れた傷というのは本来炎症を起こして治っていきます。
コリの形成のメカニズムとしては下記のとおりです。
筋肉が硬くなる
↓
血流が悪くなる
↓
酸素・栄養不足
↓
疲労物質の蓄積
↓
筋肉の緊張
↓
神経・血管圧迫
上記のメカニズムにより「痛み」「しびれ」「コリ感」「ハリ感」「重い」「だるい」などの症状が起こります。
以上のような要因となる部分については、姿勢の悪さや日常のクセで筋肉が硬くなることです。
たとえば長時間椅子に座っての作業や立ち作業
多くは仕事によるもので、仕方がない(ーー;)と思うかとは思いますが・・
「ちょっとした空いた時間」で上記のようなメカニズムを防げたりします。
それは身体を動かすということです。よく耳にしたことがあるかと思いますが、その「ちょっとした空いた時間で身体を動かす」というのが筋肉が動いてくれて、全身に酸素や栄養、疲労物質が流れてくれます。
もし動かしてもなんだかすっきりしないという場合は、もともとの筋肉の状態が悪いということに等しく・・もうすでに自分でなんとかできる段階ではないということです。
その場合は気になる部分「腰」「肩」などを手が届く範囲で揉んだり押したりして筋肉に刺激を入れて、気になる部分だけではなく足や腕などを全身の筋肉に刺激を入れる形で行ってあげると多少の効果があります!
しかしながら、自分で行うことや身体にも限界があります。
自分で行っても効果がなくなったりするとコリ塊が強いのかもしれません。
その場合は、施術を行うことで改善ができます!
少しでもお体を良くしていきませんか?ご連絡お待ちしております!
おはようございます！！たんぽぽ整骨院阿佐ヶ谷北口院です！！
すっかり冬のように寒さを感じる季節となりましたね。。
気づけばもう11月の半ば・・今年の終わりが刻一刻とせまっている感じがありますね。。
さて本日は「子育て疲れ」「産後による身体の不調」など日ごろご出産迎えられたお母様も含めてですが、ご出産され料理・洗濯・掃除などの家事に加えて子育てと毎日家族のために働くお母さまのためにお伝えさせていただきます!
朝起きて料理して洗濯を干したり掃除したり、子供や赤ちゃんのお世話・・
幼稚園、保育園に通われている方は毎日自転車や歩きで送り迎え・・
やっと自分の時間が出来たと思えば身体がだるかったり重かったりしてちょっと仮眠をとってと一休みをとると
きづいたらもうこんな時間・・・
子供の迎えや夕飯の買い物に出かけないとでとにかくやることが多くて時間に覆われて気づいたらもう一日が終わっていたりと・・
慣れる方であればどこでどの時間にとやる段取りが組めるかと思いますが、なかなか慣れていない方や日ごろ身体に不調を感じやすい人ですとなかなか自分のしたいことというのができずにいますよね(ーー;)
運動をしたい、体を良くしたいと思いつつもやっはり時間がなかなかなく・・・
子供はつきっきりだからなかなかお出かけ出来なかったり、、子供をあずけるところもなかったり、、
自分が施術や施術を受けている間子供が何をするのか心配だからなかなか行けなかったりとあるかと思います。
そんなお困りのお母様方に・・・!
たんぽぽ整骨院北口院では、なかなかこれない・・子供がいるから・・・とお悩みのお母様方の声に要望いたしまして
「キッズスペース」というのがあります。
さくを張って囲んだキッズスペースですので、子供が安心して過ごせる空間がございます!
かわいいお人形やヒーローやお姫様のぬりえや絵本や昔話などみんなが知っている絵本も豊富に揃い
DVDプレイヤーがありますのでお気に入りのDVDがありましたら、施術中にお子様がご覧になってもらうのも良し!
お気軽に利用ください!
また、子供が泣いて周りに迷惑をかけないか心配・・という方には平日と日曜日のお昼頃をおススメしております!
土日・祝日も営業しており午前中の最終受付は１２時までとなっておりますので、ぜひ予定を見合わせてご来院いただければと思います!
10分。。30分、買い物や散歩のちょっとしたお時間でお身体が良くなりますよ!
ぜひご利用ください!ご連絡お待ちしております!
こんにちは！いつもありがとうございます。たんぽぽ整骨院 阿佐ヶ谷北口院です。
今日も晴れていい天気ですね。じょじょに空気も冷たくなってきて冬がまた一歩近づいてきていますね。
もう１１月も半ばに差し掛かってきました。今年もあっという間に過ぎ去っていき、あと一か月と少しで今年も終わってしまいますね。年末になるとお忙しくなる方も多いかと思います。１２月は師走というくらいですから、バタバタと走り回って忙しいと思わず身体のメンテナンスを怠ってしまいますね。
忙しいと筋肉に対して負担がかかったり、神経も興奮状態になって筋肉緩みにくくなってしまったりもします。デスクワークや力仕事で腰に負担をかけたり腰が冷えてしまったりｂすることも多いですよね。
この時期は特にご自分の身体を顧みずに酷使してしまうという事が多くなってしまいます。日常生活やお仕事、スポーツなどでも実は筋肉に細かい傷をつけてしまっているのです。
筋肉が悪くなってしまう過程には大きく分けて２パターンあります。まず１つ目は肉離れや捻挫のように筋肉が耐えられないような負荷をかけて筋肉を大きく傷をつけてしまうという状態。そして２つ目は上記にあります、日常生活やお仕事、スポーツなどで細かい傷が筋肉についてしまいます。これが積み重なってどんどん筋肉にダメージを蓄積していってしまうという上体で筋肉を悪くしてしまうパターンがあります。ここで多くみられるのが、後者である。日常生活やお仕事、スポーツなどでダメージを蓄積してしまった状態なのです。
日常的に筋肉に負担をかけていってしまうのでどんどん身体を悪くしてしまいます。
筋肉に傷をつけると身体はすぐに回復させようとしまうｓ。このときに起こる反応というのは炎症反応なのです。炎症反応は嫌なイメージがありますが、実は筋肉や組織を回復させるときに欠かせない反応なのです。日常生活で細かい傷がついてしまったところは小さく炎症反応が起こっています。しかし何回も同じところに炎症反応が起こっていると周囲の筋肉が傷をつけてしまったところをかばって緊張を起こしてします。これ以上痛みを出さないようにかばいが出るのです。この筋肉の緊張が周囲の血液循環を止めてしまうのでせっかく起こった炎症反応を止めてしまいます。炎症反応が止まってしまうと傷がついた筋肉が治りきらない状態となってしこりのような硬さが出てきてしまいます。
このしこりになった状態を当院で行っているインナーマッスルセラぴー（深層筋施術）でしっかりと腰痛施術しましょう！
おはようございます！！たんぽぽ整骨院阿佐ヶ谷北口院です！！
冷え込みを感じる本日週の半ば。昨日までは暖かかったのに今朝は冷えを感じますよね(-.-)
こんな時は布団に縮こまりたくなりますよね。。
気温差も出ていることにちなみ風邪が流行っています。ウガイ手洗いを行い風邪ひかないように心がけましょう！！
さて本日は「冷え」についてお伝えいたします。
冷えというと、こんなことはありませんか？
①手足が冷えてなかかな寝付くことができない。
②朝起きてもスッキリせず一日中身体がだるさを感じる。
③顔や足のむくむ感じがある。
④生理痛や生理不順の症状が出てくる。
これらに共通するのが「冷え性」による症状です。
冷え性というのは、大元をたどっていくと自律神経のバランスの乱れにより引き起こされていると考えられています。
つまり、自律神経が正常に働かないことで、身体の隅々まで血液が送れなくなってしまっているのです！
その要因となっているのが、長時間同じ姿勢をとっていたり、姿勢が悪かったり、運動不足や過度なストレスの蓄積、生活習慣の乱れにより起こります。
メカニズムとしては、そもそも冷え性というものは身体の芯部が冷えることで起きてしまいます。決して表面が冷えていることで起きるわけではないのです。ちょっとしたマッサージなどでも表面の血流は良くできますが、なかなか深部まで行きわたりわたりません。インナーマッスルセラピー（深層筋施術）の場合は、筋肉の深層部に刺激を入れることで深部の筋肉のコリを改善することができます！つまり深層部から身体がポカポカ(*^_^*)という実感を得ることが可能です！
また悪くなった筋肉の改善だけではなくインナーマッスルセラピーは、筋肉の強化にも効果的です！
さまざまな状態に応じて、週１回30分の施術の繰り返し、といったようなことだけでなく、通院指導をいたします。
また、先月より”寝ながらにしてインナーマッスルを鍛える最新施術器具”を導入しました。
インナーマッスルセラピーだけでは補いきれなかった”筋力”をつけるために、当院では続々と始められる方が出ていきます。
筋力をつければ、上述したように血流がＵＰしますから、相乗効果バツグンです！！
男性も、女性も筋肉は必要です。インナーマッスルですから、ウェストが引き締まったり、見た目にはわかりづらいですが
健康的な筋肉を獲得することが出来ます。
ご連絡お待ちしております！！
おはようございます！たんぽぽ整骨院北口院です！
朝の冷え込みを感じる本日連休明け。今朝の気温が7度で今季一番の冷え込みだそうです(ーー;)
布団からでる憂鬱さを感じますよね。。。
なかなか暖房つけなかった方もさすがに使わないと身体がつらいという方がいらっしゃったのではないのでしょうか？
暖かくして風邪を引かないようにしましょう！
さて今回は当院が提供させていただいております「インナーマッスルセラピー」についてお伝えいたします。
みなさんは「筋肉」というとどんなイメージを持ちますか？
歩く・走る・ものをもつなどの何か動作をするときに使うというイメージを持たれる方が多くいらっしゃるかと思います。
実は筋肉というのは動かすためにあるのではなく、筋肉は使っていないように見えて実は毎日毎日使っています。
みなさんがいま座っている、立っている、歩いている、重いものを持っている様々なことをされているかと思いますが、
その時どのように動かし、どのように姿勢を保っているとおもいますか？
答えは「筋肉」にあります！！
筋肉は姿勢を保つため、体を動かすために毎日そして今も使っています。
ボディービルダーのように見せる筋肉は表層の筋肉で、使っていないわけではありませんが、ほとんど使っていないに等しいのです。
最近話題のインナーマッスル、深層筋と言われる筋肉。これが皆さんが身体を使う上で非常に重要になってきます。
これが使えないと・・・身体を動かすことはもとより、体の姿勢を保つということが出来ないのです。
つまり姿勢が悪くなります。最近は姿勢が悪い方がとても多いです。例えば猫背。これは癖だからではありません。支える筋肉が弱ってしまっているから。もしくは痛い場所をかばっている姿勢なのです。
つまりはみなさんが見えない深層筋の状態を良くしていかなくてはいけません。
とはいえ見えない部分をどうすればいいの？と思いますよね。。。
そんなときは当院へ！！当院は上記に記載した通りインナーマッスルセラピー、筋肉を対象に特にインナーマッスルに特化して施術を行っております。
身体がだるいな・・・痛いなという症状がある方はぜひ当院まで！
これから冬本番に差し掛かる前につらい症状を改善していきましょう！
つらくなるとなかなか治りにくく改善するのに時間を要します。。。その前にぜひ改善していきましょう！！
スタッフ一同、ご連絡お待ちしております!(^^)!！！
いつもありがとうございます！
たんぽぽ整骨院阿佐ヶ谷北口院です！！
本日は三連休最終日、肌寒くも日に光が心地よい阿佐ヶ谷です。
最近は、各メディアで筋トレが注目をあびておりますね！
最近では「ボディデザイン」や「ボディメイク」などと言う言葉によって、若年層の間で身体を鍛えて理想の身体を手に入れる事がステータスになってきており、健康的な身体作りが一種の流行になってきているのは、非常に良い傾向であると思っております。
特に近年では、多忙な生活サイクルに対し、上手に時間に隙間を作ってフィットネスジムなどで汗を流す時間に昇華する事が、いわゆる「カッコいい」とされるそうで、有効に時間をコントロールできる事、そしてそれをいわゆる自分磨きに時間を費やせる事がスマートでありセンシティヴな意識の流れが、バブル期にはびこっていた「時間と資源の無駄使い」的感覚から、若年層を中心に、「時間と資源の有効活用」的感覚を正しく体現する様な意識変革が起きているのは、大変尊い変容であると感嘆致します。
更に、「筋肉女子」と言うような言葉が流行したりなど、女性の方々の筋肉に対する意識も急激に増加しており、「かっこよく魅力的なボディライン」目指して頑張ってらっしゃる女性の方々もいらっしゃいます！
ですが、そうは申しましても、多忙の極みを邁進し続ける昨今、お仕事や家事、子育てなどで体力は疲弊し、健康に対する憧れと、それにまつわる逞しく引き締まった身体、もしくは美しくしなやかな身体への渇望と、現実とのギャップ。
「どうせ私なんて…」
とついつい半ば諦めがちになってしまいそうですが、現在当院では、そんなご利用者様に向け、「寝ながら筋トレ」が出来てしまう秘密兵器を今回導入いたしました。
その名を「EMS-indepth」と申します！
EMSとは、直訳いたしますと、「電気的筋肉刺激装置」と申しまして、一般的なもので言いますと、深夜の通信番組などでお馴染みのパッドを目的の筋肉部位にあて、電気刺激によって筋収縮を促す「アレ」に属するものではございますが、当院がご紹介するEMS-indepthは、それ以上の広範囲の周波数帯を保持し、いわゆるインナーマッスルと言われる深層筋にダイレクトにアプローチできる画期的な装置でございます。
表層部にある筋肉は、実際に触ることもできる為、意識しやすく、通常のトレーニングでも充分刺激を与えられますが、深層部にある筋肉は、なかなか意識することが難しく、加齢とともに真っ先に筋力低下を招く筋肉なのです。
ですので、この「EMS-indepth」は、その大変鍛えづらく、そのくせ衰えてしまいやすいインナーマッスルに的確に刺激を与えられる、そして寝ながらトレーニングが出来てしまうと言う、日常がご多忙な方にとって理想的なトレーニング装置なのです！
もし、このブログをお読みになって頂き、興味を持たれた方がおりましたら、是非当院スタッフにお気軽にお声かけください！
現在、一回￥3500-のところ、一度の限定ではございますが、一回￥1000体験会を実施中です！！
たんぽぽ整骨院阿佐谷北口院をよろしくお願いいたします。
おはようございます!たんぽぽ整骨院北口院です!!
ひんやりと冷える朝ですが、朝日の日差しが眩しく本日もいい天気であるかのように感じさせます。
本日より11月となり今年も残り2か月となりました。
早いものです(+_+)今年の終わりが近づくにつれてどんどん仕事などが忙しくなるよという方が多くいらっしゃると思います。
忙しいに加えて、気温も下がり冷え性の方には特に辛さを感じるのではないのでしょうか・・
気温が下がることによりぎっくり腰や寝違えも起こりやすいので充分に気を付けましょう!!
さて今回は「冷え」についてお伝えいたします。
先月の急な気温差により冷えを感じるようになってきましたね。。
朝と夜が寒くて、なかなか寝付けなかったり寝ていても途中で起きてしまったり、朝起きようするのだけれども寒くてなかなか布団から出られずついつい二度寝をしてしまい、朝からどたばたして疲労感が・・・
ということはありませんか・・?
特に「私冷え性なの(ーー)」というお悩みの方は、手足が冷えてなかなか寝付くことができなかったり、朝起きてもスッキリせず一日中身体がだるかったり、顔や足のむくみ、生理痛や生理不順といった症状が出てくるなんてことも・・
冷え性というのは、実は大元をたどっていくと自律神経のバランスが崩れて起こる症状だと言われております。
自律神経が正常に働かないことで、身体の隅々まで血液が送らなくなってしまうのです!
この関係性というのは、まず自律神経は交感神経・副交感神経の2つに分けられていて、血液の働きに関するものだと交感神経は血管の収縮・副交感神経は血管の拡張の作用を持ちます。
筋肉内に血管と神経が走行しているため、筋肉が硬くなると血管と神経を圧迫してしまい、上手く働きができなくなってしまいます。
特に神経の圧迫を受けることで交感神経優位になってしまうため、血管の圧迫とその働きによりずっと血管が収縮した状態になってしまいます。
その要因となっているメカニズムとしては、長時間同じ姿勢をとっていたり、姿勢が悪かったり、運動不足や過剰なストレスの蓄積、生活習慣の乱れなどが自律神経のバランスや筋肉を悪くしているのです!
当院が提供させていただいておりますインナーマッスルセラピーでは、まず表面の筋肉の緊張を取り除き、深部に刺激をいれ深層部分にある筋肉を改善することで「冷え性」の改善がはかれます!深部から身体がポカポカになることを実感いただけます!
ぜひ冬の本番を迎える前にお身体を良くしていきませんか?ご連絡お待ちしております!