肩こりから頭痛もインナーマッスルセラピーで!!
こんにちは!!たんぽぽ整骨院です!!
今日も天気が良くぽかぽか温かい日で休日にはとても気分良く過ごされている方が多くいらっしゃるかと思います(*^-^*)
今回は肩こりから来る頭痛についてです!
ずっと座り続けていたり、長時間パソコンなどを使ったり、肩がこりすぎたり、疲れがどどんと出たりしたときに頭痛を引き起こすという方がいらっしゃる方はいらっしゃいませんか?
その頭痛の原因は頭痛と首痛が、主に首から頭部にかけての血行不良が原因にあるためと言えます。
筋肉の中には血管が走行していて、筋肉を動かすことで血流を介し全身に酸素や栄養を運搬したり、疲労物質や老廃物を運搬します。
しかし筋肉が硬直した結果、その部分の血管が圧迫されてしまうのです。
また血流が滞ると疲労物質もたまりやすくなります。
当院のインナーマッスルセラピーでは、硬くなった筋肉をほぐし、硬くなった原因の元であるコリに刺激を入れ、血流をよくし症状を改善していきます。
しかし改善はするものの普段の日常生活の負担のかけ方でまた悪くなりやすくしてしまいます。
デスクワークでずっと下を向いていたりパソコンに長時間向かっていたりすることで筋肉が固くなり、ひいては血の巡りの悪さへとつながっていくのです。
また、強いストレスを感じていると、体全体が固まってしまって同様のことが起こるということもあります。
そうならないためにも、長時間座っての作業が多い場合はしっかり体を動かすことや姿勢を正しくするということでも効果はありますのでぜひ心がけてみてください!!