Blog記事一覧 > 2017 12月の記事一覧
おはようございます!!たんぽぽ整骨院阿佐ヶ谷北口院です!!
朝日が眩しく暖かいなと感じるかと思いますが、やはり時期だけにだいぶ冷え込みが出て、寒さに弱い・憂鬱さを感じる人にとっては嫌な感じになりますよね。。
12月の終わりが近づき冬の本番の時期が刻一刻と近づいてまいりました。今年も残りあと4日ぐらい!!
頑張っていきましょう!!
さて今回は冷えについてお伝えいたします!
まず日常的にこんなことはありませんか?
①手足が冷えてなかなか寝付くことができない
②朝起きてもスッキリしなくて一日中体がだるい
③顔や足がむくんでいるなという感覚
④女性にとっては生理痛や生理不順といった症状
などなど
上記に該当する場合は冷え性である証拠なのです!
冷え性というものは、身体の深部が冷えることで起こるものです!!
冷えというと多くの方が表面が冷えるというとイメージを持つことがありますが実はそうではないのです!!
ちょっとしたマッサージでも表面の血流は良くできますが、なかなか深部まではいきわたりません。
なぜかというと、筋肉内に血管が走行しているのでずか、実際走行しているのは筋肉の深層部分にあるのです!
そのためにマッサージでほぐしてもらっても表層部分が良くなって「身体が楽だな」「あれ?時間が経つとまた冷えを感じる・・」という感覚に陥るわけです。。
当院が提供させていただいている「インナーマッスルセラピー(深層筋施術)」の場合は、筋肉の深層部に刺激を入れることで深部ある筋肉のコリを改善することで血流が良くなり、深部から身体がポカポカにすることを実感していただけます。
そのコリをとるまたは小さく変化させるためには、時間を要します。
コリができるのはその症状がでた年数と言われております。
例えば、5年ぐらい前から腰痛をわずわっているという方の場合。その5年ぐらい前からそのコリが出来ていて、腰の部分の筋肉をかばって動かしたり姿勢を保持したりしているのと、血流が悪く酸素や栄養素の不足状態や老廃物・疲労の物質がたまってしまって腰周りの筋肉がコリだらけになってしまいいつ大きな症状がでてもおかしくない状態になってしまいます。
そのため、完全に治るのは5年ぐらいかかります。しかし、しっかり定期的に通っていただくと3分の1にまで減ることが可能です!
また、日常生活でセルフケアとして温めて血流を良くしたり、ストレッチなどを行ってこまめな運動身体を動かすことを行うだけでより減ることが可能です!
せび冬本番に入る前にお身体を良くしていきませんか?ご連絡お待ちしております!!
おはようございます!!たんぽぽ整骨院阿佐ヶ谷北口院です!!
12月も後半に突入し、急な冷え込みにより不調を感じやすくなりますしたね。
その影響か頭痛や肩こり、腰痛などを悩みを抱え来院される方が多くいらっしゃいます。
なので本日は「肩こり」についてお伝えいたします。
慢性的な肩こりや首こり、頭痛の症状がある人は、何千万人もいると言われています。現代病の代表だと思いますが、その中の多くの人は施術をせずに放置していたり、その対策について考えなかったり、考えても何をしたらよいのかという考えをお持ちの方が多くいらっしゃるかと思います。
その理由はなぜなのかというと、
『肩こりや首こり、頭痛などの痛みや不快な症状は病気ではなく、別に命に関わったり大きな問題は無い』
と考えているんです。確かに、病気とは少し違う印象を持っている人が多いと思います。
ですが、これらの症状を放っておくと、様々なリスクが発生してしまいます。
例えば、肩こりや首こりを放っておくと以下のようなリスクや二次的な影響があります。
- 頭痛や吐き気などの症状が出てしまう。
- 痛みや辛い症状によりストレスが溜まり、免疫能力が低下し、病気になりやすくなる
- 辛い症状があると、仕事や育児、趣味などの時間に集中できない
- 全身の血流が悪くなるので、冷え症や足の浮腫みなどがでる
- 精神的ストレス
など、様々な影響があります。普通の風邪でも人は病院に通い、薬をもらったりしながら施術を受けるのに、首こりや肩こりだと施術を受けない人も多くいます。
風邪と肩こり、首こりは違うのでしょうか？しっかりと施術を受ける必要があると思いませんか？
慢性的な肩こりや首こり、頭痛などの症状には、深層筋施術が効果的です!
その理由は「血流」が関与します。
血流が悪いと「酸欠」「栄養不足」になります。
人の身体というのは、「酸素」「栄養素」があって筋肉・内臓などが働き身体が動く(生きる)ことができます。
身体を動かした代償として、不要物・老廃物が分泌されます。
その分泌されたものは、静脈という血管を介して身体の中心部に集められ、排除してくれる物質が働きなくなっていきます。
これらの必要不可欠なものとして筋肉の動きが関与していきます。
筋肉が硬い人というのは、酸欠状態と老廃物が蓄積した状態により肩こり・頭痛・腰痛などを発症した状態になります。
つらい症状を改善するためには、まず凝り固まった部分に対し刺激を入れていく必要があります。
少しでも違和感を感じましたらせび当院へ
おはようございます!!たんぽぽ整骨院阿佐ヶ谷北口院です!!!
今朝はいつもより気温が低くなんと今朝の気温が氷点下があったそうですね(+_+)!!
いよいよ冬本番がきたー!と言う感じで憂鬱に感じます。。
「きた」というと、昨日清水寺の方で今年の漢字が発表されて「北」に決まったそうですね。
北朝鮮に北海道日本ハムでの野球のニュースに北海道でポテト不足によるポテトチップスなど多くの「北」に纏わるニュースが世間を賑わせましたね!
皆さんにとっての今年の漢字一文字で表すとどんなものでしょうか!(^^)!
さて今回は「むち打ち」についてお伝えいたします!
むち打ち症と一言で申しましても、症状によって何種類かに分かれます。
大まかにではございますが、頸椎捻挫型、バレリーウ型、根症状型、脊髄症状型等がございます。
頚椎捻挫型は、比較的軽度なむち打ちで、ほとんどのむち打ちがこちらにあたります。
症状は比較的軽度で、首周辺の筋組織が引き延ばされて筋組織が損傷を受けたものになります。
ですので、筋肉の痛みで起きた過緊張を取り除き、血流を良くすれば、症状は改善していきます。
交通事故で骨や神経に損傷を起こした場合は早期に症状が出やすくなります。
たとえ事故後何もないと状態と言えど、傷めた場所が症状として気づかずに過ごして後から症状が出るものに関しては、その場所をかばっていたためそのかばいにより発症や段々積み重なって発症したり悪化してしまいます。
交通事故に合うと、整形外科や病院に行って診断されて、そのまま施術を受ける事ができます。保険会社や病院からは整骨院への通院を進めれることは、ほとんど無いと思います。
交通事故による、頚の痛み（むち打ち）、腰痛は、悪い部分が慢性的な悪さよりも、根深くなる場合が多くあります。そうなると、整形外科での電気施術や牽引両方、短時間のマッサージなどでは、症状が改善しなかったり、治癒するまで多くの時間が必要になります。しかも、交通事故の施術も永遠に受けれるわけではありません。もし、施術期間で治らなければ、そのあとは自腹での負担になってしまいます。
当院では、深層筋施術しており、深い部分の原因である、筋肉に対して施術をしております。
当院は、交通事故施術認定院であり、深層筋施術をしているスペシャリストです。グループ経営をしている整骨院であり、会社組織で経営をしているので、顧問弁護士もおりますので、安心して通院して頂けます。
交通事故による、不安なことや聞いてみたい事があれば、お問合せください！！
そうすることで症状として出てなくても異常を見つけ施術し、後遺症の発生なく日常を有意義に過ごすことができます!
いつもありがとうございます！
たんぽぽ整骨院阿佐ヶ谷北口院です！！
最近は、各メディアで筋トレが注目をあびておりますね！
最近では「ボディデザイン」や「ボディメイク」などと言う言葉によって、若年層の間で身体を鍛えて理想の身体を手に入れる事がステータスになってきており、健康的な身体作りが一種の流行になってきているのは、非常に良い傾向であると思っております。
特に近年では、多忙な生活サイクルに対し、上手に時間に隙間を作ってフィットネスジムなどで汗を流す時間に昇華する事が、いわゆる「カッコいい」とされるそうで、有効に時間をコントロールできる事、そしてそれをいわゆる自分磨きに時間を費やせる事がスマートでありセンシティヴな意識の流れが、バブル期にはびこっていた「時間と資源の無駄使い」的感覚から、若年層を中心に、「時間と資源の有効活用」的感覚を正しく体現する様な意識変革が起きているのは、大変尊い変容であると感嘆致します。
更に、「筋肉女子」と言うような言葉が流行したりなど、女性の方々の筋肉に対する意識も急激に増加しており、「かっこよく魅力的なボディライン」目指して頑張ってらっしゃる女性の方々もいらっしゃいます！
ですが、そうは申しましても、多忙の極みを邁進し続ける昨今、お仕事や家事、子育てなどで体力は疲弊し、健康に対する憧れと、それにまつわる逞しく引き締まった身体、もしくは美しくしなやかな身体への渇望と、現実とのギャップ。
「どうせ私なんて…」
とついつい半ば諦めがちになってしまいそうですが、現在当院では、そんなご利用者様に向け、「寝ながら筋トレ」が出来てしまう秘密兵器を今回導入いたしました。
その名を「EMS-indepth」と申します！
EMSとは、直訳いたしますと、「電気的筋肉刺激装置」と申しまして、一般的なもので言いますと、深夜の通信番組などでお馴染みのパッドを目的の筋肉部位にあて、電気刺激によって筋収縮を促す「アレ」に属するものではございますが、当院がご紹介するEMS-indepthは、それ以上の広範囲の周波数帯を保持し、いわゆるインナーマッスルと言われる深層筋にダイレクトにアプローチできる画期的な装置でございます。
表層部にある筋肉は、実際に触ることもできる為、意識しやすく、通常のトレーニングでも充分刺激を与えられますが、深層部にある筋肉は、なかなか意識することが難しく、加齢とともに真っ先に筋力低下を招く筋肉なのです。
ですので、この「EMS-indepth」は、その大変鍛えづらく、そのくせ衰えてしまいやすいインナーマッスルに的確に刺激を与えられる、そして寝ながらトレーニングが出来てしまうと言う、日常がご多忙な方にとって理想的なトレーニング装置なのです！
もし、このブログをお読みになって頂き、興味を持たれた方がおりましたら、是非当院スタッフにお気軽にお声かけください！
現在、一回￥3500-のところ、一度の限定ではございますが、一回￥1000体験会を実施中です！！
たんぽぽ整骨院阿佐谷北口院をよろしくお願いいたします。
おはようございます!!たんぽぽ整骨院阿佐ヶ谷北口院です!!
寒さはありますが、本日はいつもより暖かいそうなので少しほっとしますね!(^^)!
けれども寒いと縮こまりたくなります。そうするとつい猫背のような姿勢をとりがちになってしまい、なかなか動けず姿勢が悪くなったり筋肉がガチガチになったりとなってしまいますよね。
筋トレをして柔軟性や筋力をつけたいのだけれども、、、寒くてなかなか動きたくない・・
また「どうせ私なんて…」
とついつい半ば諦めがちになってしまいそうですが、現在当院では、そんなご利用者様に向け、「寝ながら筋トレ」が出来てしまう秘密兵器を今回導入いたしました。
その名を「EMS-indepth」と申します！
最近では「ボディデザイン」や「ボディメイク」などと言う言葉によって、若年層の間で身体を鍛えて理想の身体を手に入れる事がステータスになってきており、健康的な身体作りが一種の流行になってきているのは、非常に良い傾向であると思っております。
特に近年では、多忙な生活サイクルに対し、上手に時間に隙間を作ってフィットネスジムなどで汗を流す時間に昇華する事が、いわゆる「カッコいい」とされるそうで、有効に時間をコントロールできる事、そしてそれをいわゆる自分磨きに時間を費やせる事がスマートでありセンシティヴな意識の流れが、バブル期にはびこっていた「時間と資源の無駄使い」的感覚から、若年層を中心に、「時間と資源の有効活用」的感覚を正しく体現する様な意識変革が起きているのは、大変尊い変容であると感嘆致します。
更に、「筋肉女子」と言うような言葉が流行したりなど、女性の方々の筋肉に対する意識も急激に増加しており、「かっこよく魅力的なボディライン」目指して頑張ってらっしゃる女性の方々もいらっしゃいます！
ですが、そうは申しましても、多忙の極みを邁進し続ける昨今、お仕事や家事、子育てなどで体力は疲弊し、健康に対する憧れと、それにまつわる逞しく引き締まった身体、もしくは美しくしなやかな身体への渇望と、現実とのギャップ。
そこでおススメなのがEMSとは、直訳いたしますと、「電気的筋肉刺激装置」と申しまして、一般的なもので言いますと、深夜の通信番組などでお馴染みのパッドを目的の筋肉部位にあて、電気刺激によって筋収縮を促す「アレ」に属するものではございますが、当院がご紹介するEMS-indepthは、それ以上の広範囲の周波数帯を保持し、いわゆるインナーマッスルと言われる深層筋にダイレクトにアプローチできる画期的な装置でございます。
表層部にある筋肉は、実際に触ることもできる為、意識しやすく、通常のトレーニングでも充分刺激を与えられますが、深層部にある筋肉は、なかなか意識することが難しく、加齢とともに真っ先に筋力低下を招く筋肉なのです。
ですので、この「EMS-indepth」は、その大変鍛えづらく、そのくせ衰えてしまいやすいインナーマッスルに的確に刺激を与えられる、そして寝ながらトレーニングが出来てしまうと言う、日常がご多忙な方にとって理想的なトレーニング装置なのです！
もし、このブログをお読みになって頂き、興味を持たれた方がおりましたら、是非当院スタッフにお気軽にお声かけください！
現在、一回￥3500-のところ、一度の限定ではございますが、一回￥1000体験会を実施中です！！
たんぽぽ整骨院阿佐谷北口院をよろしくお願いいたします。
おはようございます!たんぽぽ整骨院阿佐ヶ谷北口院です!!
ひんやりと冷たい外の空気。今朝起きると小さな水たまりがはってました。
最近は、各メディアで筋トレが注目をあびておりますね！
最近では「ボディデザイン」や「ボディメイク」などと言う言葉によって、若年層の間で身体を鍛えて理想の身体を手に入れる事がステータスになってきており、健康的な身体作りが一種の流行になってきているのは、非常に良い傾向であると思っております。
特に近年では、多忙な生活サイクルに対し、上手に時間に隙間を作ってフィットネスジムなどで汗を流す時間に昇華する事が、いわゆる「カッコいい」とされるそうで、有効に時間をコントロールできる事、そしてそれをいわゆる自分磨きに時間を費やせる事がスマートでありセンシティヴな意識の流れが、バブル期にはびこっていた「時間と資源の無駄使い」的感覚から、若年層を中心に、「時間と資源の有効活用」的感覚を正しく体現する様な意識変革が起きているのは、大変尊い変容であると感嘆致します。
更に、「筋肉女子」と言うような言葉が流行したりなど、女性の方々の筋肉に対する意識も急激に増加しており、「かっこよく魅力的なボディライン」目指して頑張ってらっしゃる女性の方々もいらっしゃいます！
ですが、そうは申しましても、多忙の極みを邁進し続ける昨今、お仕事や家事、子育てなどで体力は疲弊し、健康に対する憧れと、それにまつわる逞しく引き締まった身体、もしくは美しくしなやかな身体への渇望と、現実とのギャップ。
「どうせ私なんて…」
とついつい半ば諦めがちになってしまいそうですが、現在当院では、そんなご利用者様に向け、「寝ながら筋トレ」が出来てしまう秘密兵器を今回導入いたしました。
その名を「EMS-indepth」と申します！
EMSとは、直訳いたしますと、「電気的筋肉刺激装置」と申しまして、一般的なもので言いますと、深夜の通信番組などでお馴染みのパッドを目的の筋肉部位にあて、電気刺激によって筋収縮を促す「アレ」に属するものではございますが、当院がご紹介するEMS-indepthは、それ以上の広範囲の周波数帯を保持し、いわゆるインナーマッスルと言われる深層筋にダイレクトにアプローチできる画期的な装置でございます。
表層部にある筋肉は、実際に触ることもできる為、意識しやすく、通常のトレーニングでも充分刺激を与えられますが、深層部にある筋肉は、なかなか意識することが難しく、加齢とともに真っ先に筋力低下を招く筋肉なのです。
ですので、この「EMS-indepth」は、その大変鍛えづらく、そのくせ衰えてしまいやすいインナーマッスルに的確に刺激を与えられる、そして寝ながらトレーニングが出来てしまうと言う、日常がご多忙な方にとって理想的なトレーニング装置なのです！
もし、このブログをお読みになって頂き、興味を持たれた方がおりましたら、是非当院スタッフにお気軽にお声かけください！
現在、一回￥3500-のところ、一度の限定ではございますが、一回￥1000体験会を実施中です！！
たんぽぽ整骨院阿佐谷北口院をよろしくお願いいたします。
おはようございます！！たんぽぽ整骨院阿佐ヶ谷北口院です！！
冷え込みを感じる本日週の半ば。昨日までは暖かかったのに今朝は冷えを感じますよね(-.-)
こんな時は布団に縮こまりたくなりますよね。。
気温差も出ていることにちなみ風邪が流行っています。ウガイ手洗いを行い風邪ひかないように心がけましょう！！
さて本日は「冷え」についてお伝えいたします。
冷えというと、こんなことはありませんか？
①手足が冷えてなかかな寝付くことができない。
②朝起きてもスッキリせず一日中身体がだるさを感じる。
③顔や足のむくむ感じがある。
④生理痛や生理不順の症状が出てくる。
これらに共通するのが「冷え性」による症状です。
冷え性というのは、大元をたどっていくと自律神経のバランスの乱れにより引き起こされていると考えられています。
つまり、自律神経が正常に働かないことで、身体の隅々まで血液が送れなくなってしまっているのです！
その要因となっているのが、長時間同じ姿勢をとっていたり、姿勢が悪かったり、運動不足や過度なストレスの蓄積、生活習慣の乱れにより起こります。
メカニズムとしては、そもそも冷え性というものは身体の芯部が冷えることで起きてしまいます。決して表面が冷えていることで起きるわけではないのです。ちょっとしたマッサージなどでも表面の血流は良くできますが、なかなか深部まで行きわたりわたりません。インナーマッスルセラピー（深層筋施術）の場合は、筋肉の深層部に刺激を入れることで深部の筋肉のコリを改善することができます！つまり深層部から身体がポカポカ(*^_^*)という実感を得ることが可能です！
また悪くなった筋肉の改善だけではなくインナーマッスルセラピーは、筋肉の強化にも効果的です！
さまざまな状態に応じて、週１回30分の施術の繰り返し、といったようなことだけでなく、通院指導をいたします。
また、先月より”寝ながらにしてインナーマッスルを鍛える最新施術器具”を導入しました。
インナーマッスルセラピーだけでは補いきれなかった”筋力”をつけるために、当院では続々と始められる方が出ていきます。
筋力をつければ、上述したように血流がＵＰしますから、相乗効果バツグンです！！
男性も、女性も筋肉は必要です。インナーマッスルですから、ウェストが引き締まったり、見た目にはわかりづらいですが
健康的な筋肉を獲得することが出来ます。
ご連絡お待ちしております！！
いつもありがとうございます！
たんぽぽ整骨院阿佐ヶ谷北口院です！！
本日の阿佐ヶ谷は、昨夜のパラパラ雨とは打って変わっての無事晴天でした。
日が沈み、急激に温度も低下してきておりますので、防寒対策をしっかりして頂き、心地よい睡眠を心がけてください。
最近は、各メディアで筋トレが注目をあびておりますね！
最近では「ボディデザイン」や「ボディメイク」などと言う言葉によって、若年層の間で身体を鍛えて理想の身体を手に入れる事がステータスになってきており、健康的な身体作りが一種の流行になってきているのは、非常に良い傾向であると思っております。
特に近年では、多忙な生活サイクルに対し、上手に時間に隙間を作ってフィットネスジムなどで汗を流す時間に昇華する事が、いわゆる「カッコいい」とされるそうで、有効に時間をコントロールできる事、そしてそれをいわゆる自分磨きに時間を費やせる事がスマートでありセンシティヴな意識の流れが、バブル期にはびこっていた「時間と資源の無駄使い」的感覚から、若年層を中心に、「時間と資源の有効活用」的感覚を正しく体現する様な意識変革が起きているのは、大変尊い変容であると感嘆致します。
更に、「筋肉女子」と言うような言葉が流行したりなど、女性の方々の筋肉に対する意識も急激に増加しており、「かっこよく魅力的なボディライン」目指して頑張ってらっしゃる女性の方々もいらっしゃいます！
ですが、そうは申しましても、多忙の極みを邁進し続ける昨今、お仕事や家事、子育てなどで体力は疲弊し、健康に対する憧れと、それにまつわる逞しく引き締まった身体、もしくは美しくしなやかな身体への渇望と、現実とのギャップ。
「どうせ私なんて…」
とついつい半ば諦めがちになってしまいそうですが、現在当院では、そんなご利用者様に向け、「寝ながら筋トレ」が出来てしまう秘密兵器を今回導入いたしました。
その名を「EMS-indepth」と申します！
EMSとは、直訳いたしますと、「電気的筋肉刺激装置」と申しまして、一般的なもので言いますと、深夜の通信番組などでお馴染みのパッドを目的の筋肉部位にあて、電気刺激によって筋収縮を促す「アレ」に属するものではございますが、当院がご紹介するEMS-indepthは、それ以上の広範囲の周波数帯を保持し、いわゆるインナーマッスルと言われる深層筋にダイレクトにアプローチできる画期的な装置でございます。
表層部にある筋肉は、実際に触ることもできる為、意識しやすく、通常のトレーニングでも充分刺激を与えられますが、深層部にある筋肉は、なかなか意識することが難しく、加齢とともに真っ先に筋力低下を招く筋肉なのです。
ですので、この「EMS-indepth」は、その大変鍛えづらく、そのくせ衰えてしまいやすいインナーマッスルに的確に刺激を与えられる、そして寝ながらトレーニングが出来てしまうと言う、日常がご多忙な方にとって理想的なトレーニング装置なのです！
もし、このブログをお読みになって頂き、興味を持たれた方がおりましたら、是非当院スタッフにお気軽にお声かけください！
現在、一回￥3500-のところ、一度の限定ではございますが、一回￥1000体験会を実施中です！！
現在、10月から当院でEMSをご利用の方々が、着実に効果が表れております！！
我々スタッフが、「ビックリ」を目の当たりにしております！！
EMS-indepthへのご質問は、是非お気軽にお声かけください！！
たんぽぽ整骨院阿佐谷北口院をよろしくお願いいたします。
おはようございます！！たんぽぽ整骨院阿佐ヶ谷北口院です！！
冷え込みを感じる本日週の半ば。昨日までは暖かかったのに今朝は冷えを感じますよね(-.-)
こんな時は布団に縮こまりたくなりますよね。。
気温差も出ていることにちなみ風邪が流行っています。ウガイ手洗いを行い風邪ひかないように心がけましょう！！
さて本日は「冷え」についてお伝えいたします。
冷えというと、こんなことはありませんか？
①手足が冷えてなかかな寝付くことができない。
②朝起きてもスッキリせず一日中身体がだるさを感じる。
③顔や足のむくむ感じがある。
④生理痛や生理不順の症状が出てくる。
これらに共通するのが「冷え性」による症状です。
冷え性というのは、大元をたどっていくと自律神経のバランスの乱れにより引き起こされていると考えられています。
つまり、自律神経が正常に働かないことで、身体の隅々まで血液が送れなくなってしまっているのです！
その要因となっているのが、長時間同じ姿勢をとっていたり、姿勢が悪かったり、運動不足や過度なストレスの蓄積、生活習慣の乱れにより起こります。
メカニズムとしては、そもそも冷え性というものは身体の芯部が冷えることで起きてしまいます。決して表面が冷えていることで起きるわけではないのです。ちょっとしたマッサージなどでも表面の血流は良くできますが、なかなか深部まで行きわたりわたりません。インナーマッスルセラピー（深層筋施術）の場合は、筋肉の深層部に刺激を入れることで深部の筋肉のコリを改善することができます！つまり深層部から身体がポカポカ(*^_^*)という実感を得ることが可能です！
また悪くなった筋肉の改善だけではなくインナーマッスルセラピーは、筋肉の強化にも効果的です！
さまざまな状態に応じて、週１回30分の施術の繰り返し、といったようなことだけでなく、通院指導をいたします。
また、先月より”寝ながらにしてインナーマッスルを鍛える最新施術器具”を導入しました。
インナーマッスルセラピーだけでは補いきれなかった”筋力”をつけるために、当院では続々と始められる方が出ていきます。
筋力をつければ、上述したように血流がＵＰしますから、相乗効果バツグンです！！
男性も、女性も筋肉は必要です。インナーマッスルですから、ウェストが引き締まったり、見た目にはわかりづらいですが
健康的な筋肉を獲得することが出来ます。
ご連絡お待ちしております！！