腰の痛みもたんぽぽ整骨院にお任せください!!
おはようございます!!
気温がだいぶ涼しくなりようやく・・・やっと・・・秋っぽくなってきたなと感じるきょうこのごろです(´ω`)
気づけばもう１０月の後半!もうすぐ１１月が終わるの今年も年終わるの・・・早いもんです・・(´・ω・`)
今回は腰痛についてです。
腰の痛みは原因がわからないことが多いといわれていますが、それは普段の生活の過ごし方が関係あるといわれています。
1つは同じ姿勢を続けることで背中にある脊柱起立筋などが疲労して起こるといわれています。疲労することにより血流が悪くなって痛みが出てくるということがあるそうです。
予防するためにはこまめに姿勢を変えることが大切です!!たとえ数十秒でも良いので小まめに背伸びをしたり体操をすることが筋肉疲労を予防する上で大切になります!!
もう１つは腹筋や背筋の筋力低下により腰の痛みを招く場面もあると言われています!腰には腰椎と呼ばれる背骨があり、腰椎は背筋や腹筋が付着していて、きちんと働くことで正しい位置に保たれると言われています。
しかし、腹筋が筋力低下を起こし、背筋が過剰に働いている場合は腰椎が過剰に反り返ってしまい痛みを起こすと言われています。また、背筋も腹筋も弱ってしまっている場合は腰が曲がってしまい猫背のような姿勢になってしまい痛みを招くこともあります。
当院のインナーマッスルセラピーでは筋肉の疲労や筋力の低下による周りの筋肉の負担のもととなっていると言われているコリに対して刺激を入れて良くしていきます!
ぜひ当院のインナーマッスルセラピーでお身体よくしていきませんか?ご連絡お待ちしております!