こんにちは!!いつもご利用ありがとうございます!!

たんぽぽ整骨院です!!

さて今回は、お身体のケア・メンテナンスについてです。

インナーマッスルセラピーは痛みをとるだけではなく、お身体のケア・メンテナンスすることも可能です!!

しこり(=筋硬結)がとれてくると、血液の循環が良くなり回復力が増してきます。

なのでだんだん楽な状態を維持できるようになってきて、腰痛・肩こり・首のこり・頭痛がなりにくくなります!!

しこりがとれて確かに楽になってはいますが、しこりがとれても筋肉は使っていると傷がついてしまい、またしこりができてしまいます。

なので、痛み・不快な症状がなくなっても、しこりができないための体づくり「お身体のケア・メンテナンス」をオススメしております。

車や自転車を安全に長く乗り続けるためにはメンテナンスが必要ですよね?筋肉もそれと同様にメンテナンスが必要となっています!

なぜなら筋肉は脳からの指令で体を動かしている唯一の骨格筋といわれています!私たちの行っているインナーマッスルセラピーは体を運動させる骨格筋の健康をた持ち続け、元気に自分のやりたいことをやり続けて頂くための施術です!

ぜひ当院のインナーマッスルセラピーを試してみませんか?ご連絡お待ちしております!

おはようございます!!たんぽぽ整骨院です!!

今日は朝から天気が良くて良いですね(^^)

昨夜は少し寒く毛布を被っていましたが、朝起きた時には熱いなという感じがありました。

桜の方も今年は長く咲いて去年桜を見れなかったという方も今年は見れたという方が多くいらっしゃるのではないでしょうか?

さて、大分気温も暖かくなりましたが、その時にぜひ当院のインナーマッスルセラピーの施術をオススメしております!!

当院のインナーマッスルセラピーは深層筋施術、筋肉をの専門に施術を行っております。

最初に摩擦という手技で表面の筋肉の緊張(=筋スパズム)をとります。

筋肉の緊張をとることで、血液の循環が良くなり全身に酸素や栄養が行き渡ります。

それだけでも良くはなのですが、しこりと呼ばれるもののせいで、時間が経つと硬さや血液の循環が悪くなってしまいます。

しこりは筋肉の奥にできやすいものです。そのしこりのせいで動かすときの痛みや不快な症状のもとになります。

そのしこりをなくしていかなければお身体はよくなりません!

筋肉は寒いと体内の熱を逃がさないために筋肉をぎゅっと固くしてしまいます。

なので冬は痛みを感じやすい状態ですが、暖かくなると筋肉の緊張がとれやすくなります。

なのでより施術がしやすい状態になり施術の効果が得られやすいと言われております!

ぜひインナーマッスルセラピーを試してみませんか?

こんにちは！たんぽぽ整骨院です！

筋力トレーニングをして健康になりましょう！

ベントオーバー（グッドモーニング）

ベントオーバーは、グッドモーニングとも呼ばれる脊柱起立筋、大臀筋を鍛える筋トレです。

ベントオーバーは、バーベルなどを担ぐとかなり本格的なトレーニングになりますが、自重のみで行う場合、非常に負荷が軽い種目になります。なので、しばらく運動不足で、いきなりバックエクステンションをやるのは不安という方が、まず背筋のリハビリを行うという時に向いている種目でもあります。

こんにちは！たんぽぽ整骨院です！

筋力低下を予防するには筋トレが一番です！

バックエクステンション

バックエクステンションは一般的に背筋とも呼ばれている代表的な背中の筋トレです。

バックエクステンションでは、背骨に沿った筋肉である脊柱起立筋を鍛えられるため、背筋力が上がり、姿勢が整ったり、腰が丈夫になったりする効果があります。

皆様こんにちは。たんぽぽ整骨院です。桜舞い散る中、自転車で爽快に出勤しました！！

桜が綺麗だと、私の心も綺麗になった気がします。

さて、私は阿佐ヶ谷に住んでいるんですが、当院の近所にも、接骨院や整骨院、整体院、リラクゼーションマッサージ、ストレッチ屋さんなどなど・・・・。本当に多くの施術院があります。

私は、より多くの患者様のお身体を健康にするために、毎日施術をさせて頂いておりますし、阿佐ヶ谷の町のすべての人たちを、快適な生活ができるように、健康になるために、施術をさせて頂きたいと、心から思っているんです。

私たちの深層筋施術は、どんな症状にも対応しております。例えば、腰痛や肩こり、頭痛、膝痛、脊柱管狭窄症、捻挫、自律神経の乱れ、不眠、など様々な症状に対応しております。

施術方法は、すべて手技で行っております。上記のような不快な症状や痛みを出している原因筋を、直接刺激をすることで、免疫反応や血管反応を起こすことで、不快な症状や辛い痛みを取り除いていきます。

ただいま、当院では１０分間の無料体験も実施しております。まずは、施術を実感したい方は、お気軽にお問い合わせください。必ず楽になりますので、安心してご来院ください！！

皆様、おはようございます。たんぽぽ整骨院です。

私は、阿佐ヶ谷院に配属されて、丸２年が経ちました。早いですね。私は、この４月でたんぽぽ整骨院阿佐谷北口院の、院長に就任しました。毎日、患者様のお身体が少しでも楽に、健康になっていただくために、努力をしてます。（しているつもりですが・・笑）

さて、皆様は、腰痛はお持ちですか？多くの方が腰痛に悩まされていると思います。重症や軽症や、痺れがある、なしなど、様々なタイプがありますが、そのまま放っておくとどうなると思いますか？

回答を申し上げると、【寝たきり】になる可能性が高くなります。

いきなりで驚くかもしれませんが、腰痛を放っておくと、どんどん痛みが強くなり、歩くことも嫌になります。そうなると、下肢帯の筋肉が大きく衰えてしまい、動くこともできなくなります。そして、たまに動くことで、膝が前に出にくくなり、転倒のリスクも上がり、足を骨折するリスクも高くなります。

足を骨折したら、年配の方は数日は入院が必要になる場合も多いです。そうなると、さらに筋力が低下して寝たきりになります。

腰痛も怖いですね。皆さまも、今のうちに施術をすることで、腰痛改善、腰痛予防をすると寝たきりのリスクも下がります。

是非、当院の深層筋施術を！！

皆さまこんばんは。たんぽぽ整骨院阿佐ヶ谷北口院です。

桜が満開になりましたが、毎年のことながら、満開になると寒くなったり、嫌な雨が降りますね。・・・。

さて、皆様は、肉離れをした事はありますか？私は、陸上の短距離を専攻していたのですが、一度だけ肉離れをした事があります。

走っている最中に、急にふくらはぎに、硬いボールがぶつかったと思ったのですが、『痛いな！なんだよ！誰だ？』と後ろを振り返ったところ、ボールなんか何もなかったんです。実は、それが肉離れで、数歩走るたびに、激痛に変わりました。

ちょうど、春先のこんな気候だった時期でした。

この時期は、肉離れなどのケガが多くなるので、みな様も注意してくださいね。

さて、私たちが提供している深層筋施術は、急性の肉離れなどにも驚くほどの効果が期待できます。

肉離れを起こしてしまった箇所に対して、適度な刺激を与え続けることで、痛みが劇的に改善します。また、患部に対して、自然回復力が高まる手技をすることで、さらに改善され、施術した後に徐々に痛みが良くなっていくんです。

当院は無料体験も実施しております。どんな施術なのかを、体感してみたい方は、お気軽にお問合せください。

女性の施術者もおりますので、安心して通院いただけます。

おはようございます!!たんぽぽ整骨院です!!

今日は朝から天気がよくぽかぽか暖かくて気持ちがいいですよね（´∀｀）気温も２０°近く上がるそうですっかり春だなと感じますね（´∀｀）

さてこんなことはありませんか・・・?

「「仕事などで中腰の姿勢・立っていることが多い」」

「「会議で座っている時間が長かったりして、腰がだんだんと辛くなる」」
そんな経験をされた方は多いのではないでしょうか？
なぜ、そうなってくるのでしょうか？

たとえば、「座り続ける」という動作も筋肉がエネルギーを発揮することでできる動作です。痛みがあるときは、そこを使わず横になりたくなりますよね。
そういう時、筋肉は収縮しています。筋肉というものは、縮む際に痛みを出すことがほとんどなのです。

つまり、【筋肉を収縮させ続ける→エネルギー不足となる→痛み（または疲れ）となる】ということなのです。

それを繰り返していると筋硬結（しこり）となり、痛みや動かしづらさ・表面が硬いなどの原因となります。

腰痛や肩こりはしこりが原因でなる方が多くいらっしゃいます。

当院で行っているインナーマッスルセラピーでは、そのしこりを施術し痛みや動かしづらさなどをなくしていきます。

ぜひ、当院で施術を受けてみませんか?ご連絡お待ちしております。

こんにちは!!たんぽぽ整骨院です!!

今朝は小雨が降っていましたが、昼頃は止んで降らなくて良かったですね(^O^)

さて今回は肩こりです。

肩こりの歴史を探ってみると、かの有名な樋口一葉が書いた文集の中に、「肩が張る」との表現がありそこからきた言葉ではないかという説もあります。
やはり、大昔から肩こりに悩まされていた人は多いようですね。

その肩こりの要因として大きいのが【肩甲挙筋】です。
肩甲骨の上端部分と、顎の横の辺りを繋いでいます。肩甲骨を上に引く働きがあり、常に負担がかかっています。
肩甲挙筋が深層筋にあり、肩甲挙筋が緊張すると、血行が悪化、その後にリンパの流れが悪くなり、老廃物が溜まります。すると、痛みや肩こりを感じるようになってくるのです。そのため、肩こりを感じていると、状態としてはかなり進行している証になります(*_*)

肩こりを放置しておくと、頭痛になりやすかったり、姿勢が悪くなったり、それがもとで今度は腰痛になったりします。

当院のインナーマッスルセラピーでは、しっかりと表面の筋肉をほぐし、肩甲挙筋に刺激を入れて症状を改善していきます!!

いつでもご連絡お待ちしておりますので、ぜひお気軽にお越しください!!

おはよございます!!たんぽぽ整骨院です！！

突然起こる交通事故。

症状が重いものもあれば症状が軽いものさまざまありますが、中でも特に怖いのが事故に遭った時は何ともなかったのに時間が経つと突然めまい・頭痛・痛みなどあとから症状がでる場合は要注意です！！

交通事故の症状は交通事故直後のすぐに現れるものではありません。むち打ち症状や頭痛・めまい・動悸など、今までに体験したことのないような症状が身体に起きます。

それは、事故に起きた直後は筋肉が緊張し、外からの刺激を無意識的に拒んでいる状態になるため、結果全身が交感神経優位（=常に興奮状態にあり、身体が精神的に休まらず、緊張している状態のこと）に働きます。筋肉が過緊張状態になり、緩むことができない状態になってしまいます。症状を早めに改善し、プライベートの生活を有意義に過ごすために早期施術をしましょう！！

交通事故の診療を行う祭は、「交通事故証明書」「整形外科の診断書」「保険証券」の3つが必要になる場合があります。

当院では保険会社との交渉も当院で行われていただいております！！

交通事故は後遺症が残りやすいので早期発見・早期施術が大切です！！

相談も受け付けておりますので、お気軽にご相談ください！！

こんにちは!!たんぽぽ整骨院です!!

こんなことはありませんか?

整形外科に行ってレントゲンなどの画像をとってもらったり、施術院に行ってとりあえず施術を受けてみてもなんだか良くならない。。。

特に整形外科で画像を撮ったのに特になんの異常もなくかといって何が原因かも言われずとりあえず湿布や塗り薬、痛み止めの飲み薬しかもらえなかったという方がいらっしゃるかと思います。

当院でもやはりそういう理由で悩みを抱えていたり、来院される方がいらっしゃいます!

その原因の多くは筋肉にあります!!

筋肉が悪くなると痛みや動かしづらさなどの不快な症状の原因となり、筋肉が悪くなっても画像診断では判断することができません。

なので原因は筋肉にあると判断ができないのです。

筋肉が悪くなるのは２つのケースがあります。

①肉離れや捻挫のように、筋肉に耐えられない負担がかかり、ぶちぶちと切れてしまう

②今までかかってきた筋肉への負担の繰り返しで、筋肉に細かい断裂のようなものが毎日積み重なって筋肉に傷がつく

傷ついた筋肉が毎回治れば、痛みとか動かしづらさ・違和感などの不快な症状がなくなるのですが日常生活では、「筋肉」は必要不可欠!

なので傷が治りきらずにどんどん傷ついてしまって上記のような症状がでるという訳なのです。

当院で行っているインナーマッスルセラピーは、傷ついた筋肉を修復させる効果があります!

何度も何度もほぐしたり刺激をいれることで徐々に辛い症状というのはなくなっていきます。

ぜひ当院で施術を受けてみませんか?おまちしております。

みなさん、おはようございます!たんぽぽ整骨院です！

今日は朝から雨が降っていて気温は温かいですが、体調を崩されている方も多いのではないでしょうか？

さて、今日はメンテナンスの重要性について述べさせていただきます！

ぎっくり腰になってしまった方、寝違えてしまった方で放っておいたら治ったと思っている方も多いのではないでしょうか？これは間違えなんです。結論から言うと痛みが治まっただけなんです。

筋肉には歩くだけでも傷がついてしまいます。その傷が毎回治りきってくれれば痛みですとかダルさというものは出てこないんです。ただ血液の循環が悪い状態になってしまっているとその傷が治りきらなくて痛みが出てきます。

そのため、筋肉をメンテナンスしていかなくてはどんどん悪くなる一方なのです。痛みなどの自覚症状を取り除くのはもちろん大切です。しかし、症状を取り除いても残っている、症状の原因である筋肉のしこり、筋硬結を取り除いていく、あるいはそれ以上大きくならないように、全身の骨格筋に筋硬結が拡がらないようにメンテナンスし続けることが、一生元気に動き続けるためには必要なのです！

当院は10分間の無料体験も実施しております！ぜひ一度ご体感ください！！！

おはようございます!!たんぽぽ整骨院です!!

傷ついた筋肉がどうやったら良くなるのか??
しこり状になっているを筋硬結と呼びますが、その筋硬結に【神経性炎症】を起こして血液を集める必要があります。

悪い筋肉に集中して刺激を入れていくと、神経性炎症が起きてきます。
施術後、触ってみると痛いなという感覚が出てくることもありますが、それはしっかり筋肉を修復している証拠なのです。
そして、その神経性炎症を何回も何回も起こしていきます。

炎症と聞くと悪いイメージを持つ方が多くいらっしゃるかと思いますが実は炎症というのは悪いものをやっつけようとか排除しようとかする生理学的な反応の一つなのです。よく風邪を引いて熱が出ることがありますが、それもまた体の中にあるウイルスや細菌をやっつけようとする反応のひとつなのです。それを氷などで冷やしてしまうと炎症が止まってしまうのです。(あまりにも熱が高い場合は冷やすことも大事になります)

そうしてようやく、筋肉の栄養である血液の流れをよくしてあげれば筋肉が元通り緩みます。
なかなか神経性炎症が起こりづらい症状の場合もありますが、がんばってその治癒反応が起こる体作りを目指していきましょう！

おはようございます!!たんぽぽ整骨院です!!

普段「目が疲れやすい」、「霞んで見えてしまう」という方は多いのではないでしょうか？

最近デスクワークでパソコンを使用する方やスマホなどでが増えているので、目の症状にお悩みの方が多くいらっしゃいます!!

そのような症状の多くの原因は、 実は首の筋肉が原因で目の症状が出てくることもあります!

また、デスクワークで１日「座り続ける」という姿勢でも筋肉を固くしてしまう要因になります。「体幹」と呼ばれる筋肉は腰から首まで筋肉がつながっています。腰の筋肉と同時に首の筋肉も固くしてしまっているということですね。ここでは目の疲れは首の筋肉が特に関係していることから首の筋肉について説明させていただきます！

首の筋肉は首から後頭部までついているのですが、その後頭部の部分には目の神経が集まっているのです！

故に、首の筋肉が固まっているとその神経を圧迫してしまうので、目の疲れやかすみが出てきてしまいます。酷い人は頭痛があるということもあるんです!!

当院の施術ではまず表面の硬い筋肉をほぐしてから深い原因となってしまっている筋肉に刺激を与えることによって根本施術をさせていただいております！

目の疲れやすい方は一度、ご自身の首と肩を触ってみて硬さを確かめてみてください！！
原因はその硬さの可能性があります。

おはようございます！！

本日より当院で新しく新人が配属されました(^^)

ご挨拶申し上げます(^^)

本日よりたんぽぽ整骨院阿佐ヶ谷北口院に配属となりました、

髙山　葵　と申します。宜しくお願い致します。

本日は簡単ながら、私の自己紹介をさせていただきます＾＾

出身は埼玉県川越市です。

大学は東京国際大学でスポーツ科学を学びました。

大学名に「東京」と付きますが、

私の地元である埼玉県川越市に所在します！

中学から高校までは陸上部で短距離や４００ｍハードルを専門としていました。

大学では男子駅伝部のマネージャーを務めていました！

皆様はお正月に行われる箱根駅伝、ご覧になられますか？

今年初めて私のチームが箱根駅伝に出場することができました。

大学生活いちばんの思い出です。

私も一瞬ながらテレビに映させていただいたので

録画されてる方いらっしゃいましたら見つけてみてください（笑）

箱根駅伝、陸上競技が好きな方、是非是非お話しましょう！！！！！

ここまで読むと、スポーツ大好き人間のような感じがしますが…

ハンドメイドのアクセサリー作り、雑誌や漫画を読むことが趣味です。

ファッションも大好きで、お休みの日はウィンドウショッピングをよくします。

あちこちのレディースブランドのお洋服を見るのが好きで、

特に好きな服屋さんは新作から数年前のものまでほとんど覚えています。

皆様のお名前やお顔を覚え、早く院に親しめるように努めてまいります。

宜しくお願い致します！

おはようございます！！たんぽぽ整骨院です！！

朝は晴れていたのに昼ごろ雨が降っていました。

さてこんなことはありませんか?季節の変わり目や天候が悪いとき何故か・・・・

「目の奥がズーンとする・・(+ω+`)」

「こめかみ周りがズキズキと響く・・(´д｀)」

そんな頭痛を体験したことはありませんか？？
天候が悪いとき急激な気圧の変化から毛細血管が膨張し周りの神経を圧迫することで頭痛が起こります。

また、後頭部の筋肉（①上頭斜筋②小後頭直筋③大後頭直筋④下頭斜筋など）の中には大後頭神経が走行しています。寒くなったり姿勢などが悪くて後頭部の筋肉に負担がかかったりして硬くなって神経を圧迫し頭痛の原因になると言われています。

当院のインナーマッスルセラピーは後頭部の深層筋の筋肉の緊張を取り除きそこに刺激をいれることで血流の改善をはかったり神経の圧迫を改善させ頭痛を取り除いていきます！！

雨の日に頭痛がして悩んでいる方は是非と当院に相談してください！！

また、この時期寒いので頭や首を冷やして筋肉を硬くしないように外に出る時は帽子を被ったりマフラーやネックウォーマーをしたり、ホッカイロを貼るなどして首・頭を温めたりしてなるべく冷やさないようにしていきましょう！！

こんばんは！たんぽぽ整骨院です！

肩にあるコリをほぐしましょう！

肩をぐるぐる回しましょう。

肩のストレッチ その1

肩のストレッチ その2

こんにちは!!たんぽぽ整骨院です!!

大分暖かくなってきてぽかぽか気持ちいい一日です!

今回は妊娠中・産後による肩こり・腰痛などについてお伝えいたします。

だんだんとお腹が大きくなると、お腹が大きくなった分、妊娠前よりも重心が前方に推移します。前方に推移すると、体は前傾姿勢になってしまい、前のめりになってしまうんです。ただ、前のめりの姿勢では、日常生活や歩行、立位に困るので、腰を反らせる事で、重心を後ろにもっていき、腰を必要以上に反らせてしまうのです。つまり、腰の筋肉を必要以上に使ってしまい、負担をかけてしまいます。

負担がかかると、筋肉は血流が悪くなり、筋肉や神経への栄養不足になってしまいます。それが、筋肉のしこりや、神経痛の正体でもあるのです。

我々が提供しているインナーマッスルセラピーは、その悪くなった筋肉に血流や、栄養、酸素を充分に送ることができる施術方法で、驚くほど効果が出る施術方法です。

放っておくと、体はどんどん悪くなってしまいますが、施術をすれば、お体は必ず良くなります。

只今、当院では無料体験も実施しておりますので、ぜひお気軽にご来院ください(^^)

スタッフ一同お待ちしております(^^)

おはようございます!たんぽぽ整骨院です!

慢性腰痛の患者様が当院でも来院されていますが、ほとんどの患者様は筋肉が原因で、腰痛になっています。

簡単に申し上げると、深層にある、筋肉のしこり（筋硬結）が原因であり、そのしこりを除去してしまえば、辛い痛みは良くなってしまいます。

ただ、言葉にすると簡単ですが、ちょっとやそっとで除去できないから大変なんです。

私達が提供しているインナーマッスルセラピー（深層筋施術）は、そのしこりを根っこから除去するやり方をしています。

深層にある筋硬結に対して、適切な手順で、機械的刺激（手による施術）を適度な強さで与える事ができると、筋硬結に炎症反応が起きます。

炎症反応には、血管反応と免疫反応があります。

血管反応は、シンプルに血液循環の改善です。血液内にある栄養や酸素、水分が全身に循環をしまｓす。

免疫反応は、筋肉の傷やしこりを元に戻そうとする働き（自然回復能力）の向上です。

深層筋にある、筋硬結を適切な強さで施術をすることができれば、炎症反応が起き、症状が改善するのです。

また、ぎっくり腰などの急性腰痛も、筋肉のしこり（筋硬結）が悪さをしているので、しこりに対して、適刺激を与える事ができれば、お辛い症状は必ず改善します。

みなさん、こんにちは。

今回はお体のメンテナンスの必要性についてお話いたします。

日本で介護が必要になる方は年々増え続け、ロコモティブシンドローム（運動器症候群）が大事なキーワードとなっています。

その予防として、日頃のメンテナンスを行うことが重要となっています。
車を安全に長く乗り続ける為にメンテナンスが必要です。車検に出して問題があればパーツを入れ替えたりすることにより長く乗り続けることが可能になります。人間の体、筋肉も同じです！！お体への手入れをすることによってケガの予防に繋がります。

痛みやだるさ、重さ、動かしづらさ、しびれなど、症状が出るのは筋硬結とよばれる筋肉のしこりが原因です。筋硬結は、筋肉を使い続けることで大きくなったり、体の別の部位へと拡がってしまいます。

痛みがあったり、お体が動かしづらければ、動かすことが億劫になります。
ご高齢の方はより顕著に症状が現れ、そのような生活習慣が蓄積すれば筋力が落ち、立つことや歩くことが難しくなります。

一生元気に自分の足で動き続けるために、定期的な施術のペースを守り続けて頂き、健康を保ち続けていきましょう！

スタッフ一同心よりお待ちいたしております！！！

杉並区・旧中杉通り・阿佐ヶ谷駅から徒歩５分
深層筋施術専門院のたんぽぽ整骨院阿佐ヶ谷北口院