不眠にお悩みではないですか？ | 杉並区・阿佐ヶ谷・荻窪　たんぽぽ整骨院阿佐ヶ谷北口院

おはようございます！

たんぽぽ整骨院阿佐ヶ谷北口院です。

バレンタインデーの今日、皆様はチョコレートをあげたりもらったりしていらっしゃるのでしょうか(*^^*)

渡せるか、もらえるか、ドキドキしている方もいらっしゃるかもしれませんね。

それとも今どきは、恒例行事と化しているのかも・・・

とにかく、なんだかワクワクする一日です♡

昨夜は手作りチョコを頑張ってほとんど寝ていない方もいたりして。

そういう楽しい不眠は良いですが、毎日のように不眠に悩まされている方もおられると思います。

不眠症・過眠症・睡眠呼吸障害・睡眠覚醒リズム障害など、眠りたいのに眠れないのは本当に辛いです。

寝る時間は確保しているのに、眠りが浅かったり、何度も目覚めたり、昼夜が逆転してしまったり。

「眠れない」「寝ているのに疲れが取れない気がする」方は、一度当院にご相談ください。

ストレスを感じていたり血流が悪くなっていると、脳に間違った命令が送られることがあります。

そうすると身体に痛みやだるさなどの不調がおこるだけでなく、睡眠にも悪影響を及ぼすこともあるのです。

たんぽぽ整骨院阿佐ヶ谷北口院のインナーマッスルセラピー（深層筋施術）は血流が悪くなって身体の奥の筋肉にできてしまった「筋硬結」というしこりを根本から取り除く施術法です。

皆様の状態をお聞きした上で、どのようにすれば今の不調が改善されるのか、一緒に考え施術させていただきます。

皆様のご来院を心よりお待ちしております。

 

おはようございます！！たんぽぽ整骨院です！！

天気のいい朝ではありますが、心配になるのはこの後天気が悪くなるのではないかということ。

昨日・一昨日は天気予報では晴れるとありましたが、天気が悪くなり雪が降ったりで不安定でそわそわ落ち着かない感じがありますよね( 一一)

今日はこのまま天気が良くなってほしいものです。

今回は「免疫力」についてです。

２月に入り、２月と言えば、バレンタイン！！と思い浮かべるかと思いますが、、、

花粉症の時期でもありますよね。

今の時期風邪やインフルエンザやノロウイルスなども流行っているので同時にかかってしまったらかなり厄介だなと感じます

私も２月に入って早々風邪と花粉症にかかり、鼻がズルズルで目がムズムズして毎日憂鬱さを感じております( 一一)

今年は例年より花粉の数が少ないとのことで発症する方も少ないとのことではありますが、本当かどうか怪しく思います。

マスクの着用やうがい手洗いを行っていてもやはりかかってしまう方はかかってしまうもの・・

そこで関係があるのが免疫力や自然治癒力です。

お身体の状態、特に血流が悪いと免疫力や自然治癒力が下がってしまい、身体が動かしにくいだけではなく、風邪や感染症などにかかりやすくなってしまいます。かかってしまっても治りが悪い状態が長時間続き、他の病気にかかりやすくなったりしてしまいます。

インナーマッスルセラピーでは、腰痛や肩こりなどの症状を改善するだけではなく、血流を良くし免疫力や自然治癒力を向上させる効果があります。

ぜひお身体良くして辛い症状をとっていきましょう

こんにちは！たんぽぽ整骨院阿佐ヶ谷北口院です(^^♪

今週末も西日本では最強クラスの寒波がやってくるとのこと、まだまだ寒い日が続きますね。

インフルエンザも猛威が衰えず、高校でも学年閉鎖が出ていると聞きました。

小さいお子様・年配の方に限らず、若者も「自分は大丈夫！」とタカをくくらず、充分に気を付けてお過ごしくださいね。

さて、寒い冬は普段から冷えを感じている方には本当に辛い季節です・・・

普段から冷えないように気を付けていらっしゃるとは思いますが、冬はどうしても足先や手先が冷たくなりがちです。

体の中から温まるように食事に気を付ける・軽い運動を心がけて末端まで血流を促す・など、いろいろ試みてもなかなか改善されないという方は、当院のインナーマッスルセラピー（深層筋施術）を一度試してみませんか？

インナーマッスルセラピー（深層筋施術）は表面のマッサージだけでは取れない筋硬結を取り除く施術法です。

筋硬結が取れると滞った血流が良くなり、乱れた自律神経も整えられます。

「その時だけ楽になる」ではなく、身体を「根本的に」施術いたします。

冷えは血液の流れが悪ることで起こりやすい症状です。

たんぽぽ整骨院阿佐ヶ谷北口院のインナーマッスルセラピー（深層筋施術）で、血液循環を良くしてご自身のお身体をメンテナンスしてあげてください！！

スタッフ一同、お待ちしております。

 

おはようございます(*^^*)

たんぽぽ整骨院阿佐ヶ谷北口院です。

昨日は雪混じりの雨が降り、とても冷たい一日でした。

でも東京の雪は積もりもせず、交通にもほぼ影響が無かったので良かったです。

西日本、特に日本海側は今週末も最大級の寒波が来るとのこと・・・

出張や旅行のご予定のある方は充分に気を付けて、余裕をもってお出かけくださいね。

さて、本日は「むくみ」について少しお話させていただきます。

座りっぱなしなどで足がむくむ、うつ伏せになっていたので顔がむくむ、などのむくみが気になるところですよね。

これは体内の水分が重力によって偏ってしまい、バランスの悪い状態になって起こるものです。

軽い運動や時間の経過で水分バランスを整うと自然と治ります。

このほか、塩分の多い食事のとりすぎ・暴飲暴食・過労・睡眠不足などが原因のむくみもありますので、その場合は日々の生活習慣を見直す必要と良いでしょう。

ただ、明らかにひどい症状（足首を押すとくっきりと跡がつく・短時間での体重変化が激しい・血尿がでる・などなど）が出ている場合は、まずはかかりつけのお医者さんに診てもらうことをお勧めいたします。

ご自分の症状はどうなんだろう？と気になる方は、一度たんぽぽ整骨院阿佐ヶ谷北口院までご相談ください。

当院では患者様の症状をお聞かせいただいた上でお身体の状態をチェックさせて頂きます。

水分バランス・血流の滞りなどによるむくみなら、当院のインナーマッスルセラピー（深層筋施術）で改善できます。

初めての方には１０分間の無料体験もお勧めしておりますので、ぜひ体験してみてください。

スタッフ一同、皆様の健康を取り戻すお手伝いをさせて頂きます！！

 

こんにちは！

たんぽぽ整骨院阿佐ヶ谷北口院です。

今日は関節について、少しだけお話をさせて頂きますので読んでいただければ幸いです。

人の体には、幾つもの関節があります。

そのおかげで私たちは、歩いたり物を持ったり書いたり、日常の何気ない動作ができています。

もし関節がないと・・・棒人間になってしまいます( 一一)

そんな大切な関節に痛みが出たり不具合があると、考えただけでも辛いですね。

よく聞くのは、顎・膝・肘・股の関節症でしょうか。

骨が加齢や肥満、骨粗しょう症などの影響で変形したり、ストレスや悪い姿勢や癖が原因でかみ合わせが悪く顎関節症になったり、色んな原因、色んな症状が考えられます。

日常の生活の中で、食べ物に気を付ける・姿勢に気を付ける・ストレスをためないように心がける・同じ姿勢を取り続けないように定期的に体を動かす・軽い運動を心がける・などなど、無理のない範囲で気を付けてあげると少しは発症も防げるかもしれません。

でも、すでに違和感や痛みを感じている方がいらっしゃいましたら、一度「たんぽぽ整骨院阿佐ヶ谷北口院」まで、ご相談ください。

当院では、聞きなれないかもしれませんが、インナーマッスルセラピー（深層筋施術）という施術を行っております。

体の表面のマッサージだけでは取りきれない痛みや不快感を根本から取り除き、お身体を健康な状態に少しでも近づけるための施術です。

初めての方には１０分間の無料体験もお試しいただけます。

辛い症状でお困りの方、我慢せず当院までご連絡ください！

スタッフ一同、お待ちしております(*^^*)

 

 

こんにちは!!たんぽぽ整骨院です!!

 

今日は風が強くて寒さをより感じますね！

さて今回は自然治癒力についてお伝えいたします。

 

私たちが健康でいられるのは、なにより自然治癒力があるからこそです!

施術や薬も健康には効果的ではありますが、自然治癒力に比べればはるかに小さいもので薬が効果を発揮するのは、その薬を消化して、吸収して、成分を有効にはたらかせることのできる「体」という環境があるからこそになります。

 

自然治癒力は、自律神経、免疫系、ホルモンの３つが互いに連携しあいながら働いています。ホメオスタシスをコントロールしているのもこの３つになります。

 

私たちの体は一定の状態に保たれ、生命や健康が維持されているのは、ホメオスタシスというものにより調整されています。

しかし、ストレス、不安、緊張、恐怖、不快といったものによって自律神経のバランスが乱れると、免疫系や内分泌系にも影響してしまいます。

 

そうすると上手く身体の調整ができなくなり、身体の不調が起こりやすくなります。

それだけではなく、筋肉にも影響し身体に痛みが出たり動かしにくかったりの影響が出てきます。

そうすると筋肉の中にある血管に影響が出て血流が悪くなり、よりうまく身体の機能がしにくくなるという悪循環に陥ります。

 

筋肉を良くし身体のバランスを整えお身体良くしていきませんか?

おはようございますたんぽぽ整骨院です！

今朝は太陽が出ていてぽかぽか陽気になってくれそうな予感がしましたが、今はぽつぽつと雨が降ってきたりして安定しない陽気となってしまいましたね。。。

また、今週の木曜日は東京でも雪が降る予想が出ていますので、お身体を冷やさないようご注意ください！！！

今日はお身体のメンテナンスについて述べていきたいと思います。

皆さんは、普段自分の体のメンテナンスについて意識されているでしょうか？

自覚症状はなくてもメンテナンスは必要になります。寒いと筋肉は硬くなります。その状態を放っておいてしまうことによりぎっくり腰や寝違えといったような症状へつながってしまうのです。例えば、車も安全に長く乗り続けるためにはメンテナンスが必要ですよね。車検をして、問題があればタイヤやオイルを交換したり、パーツを入れ替えたりします。愛情をもって使えば車の寿命は延びます。

人間の体、筋肉も同じです。内科なら健康診断、人間ドックなどで異常を見つけ出し、投薬したり、時には手術をしたりして生きている間は健康でいられるようにメンテナンスをします。

そして、メンテナンスが必要なのは筋肉も同じです。筋肉をメンテナンスしていけばいつまでも身体は動きます。なぜなら筋肉は脳からの指令で体を動かしている唯一の効果器と言われています。内臓は平滑筋、心臓は心筋、体の運動は骨格筋。すべて筋肉が動いて運動しています。ですから、筋肉が健康なら体はいつまでも動きます。

この機会にお身体のメンテナンスについて考えてみませんか？

少しでも違和感やだるさがある際にもぜひご相談ください！スタッフ一同誠心誠意対応させていただきます！

おはようございます!!たんぽぽ整骨院です!!

陽射しが差し込むぽかぽか温かい日曜日(^-^)

午後から雨が降るとのことでこのまま晴れてくれることをただひたすら祈る今日この頃です

さて今回はラディキロパシー理論についてです。

まず人は、神経によって全身を支配されています。
痛いな、体がだるいな、などのような感覚は全て神経の働きによるものです。

悪くなり方としてまず最初は、小さなストレスによる背骨の筋肉のこわばりから始まります。そうなると、背骨が自由に動きづらくなり、背骨の中を通っている運動神経が圧迫され、体が硬くなってしまいます。

運動神経の次には感覚神経が圧迫されてきます。
すると出てくる症状が【激しい痛み、感覚鈍麻、感覚異常】です。
そこから更に、【免疫力の低下、内臓疾患、各種皮膚疾患】などの症状が現れる事もあります。
これをラディキュロパシー（神経根障害）理論と呼びます。
神経の根っこからの障害により症状は発生する、という理論をもとにインナーマッスルセラピーで根本から施術をしていきます。

動かしづらさや違和感があるだけではなく、その神経根の場所が原因で気管支や内蔵などにも影響がでるといいます。

その場所を刺激することで体の不快な症状を取り除き、体を整えるのもこのインナーマッスルセラピーの魅力の一つです。

心当たりのある方はぜひご相談ください。一緒に体を良くして健康な体作りをしていきましょう！！

お待ちしております。

おはようございます!!たんぽぽ整骨院です!!

今日も今日もぽかぽか晴れました(^-^)

気持ちのいい休日を過ごされている方が多くいらしゃるかと思います(*^^*)

しかしながら日中は晴れ気温が高いものの夕方になるにつれて気温が下がり着こまないと寒いもの

夜寝ている時はちゃんと布団をかけないとちょっとでもはみ出ると寒さを感じてなかなか寝れない感じがありますよね・・

寝れたものの・・・なぜか夜中とかに足がつったように目が覚めたということはありませんか?

 

今回はその原因についてお伝えいたします。

結論は「血流の悪さ」「筋肉量の低下」です。

慢性的な腰痛を患っていたり、痛みが無くてもだるかったり重かったりの症状や筋肉の硬さを感じているなどがあると

筋肉の中にある「血管」の血流が悪くなります。

要因は、日中よりも気温が低い、腰や足の筋肉が圧迫されるからです。

気温が低いと筋肉は体内の熱を逃がさないために筋肉が硬くなります。

それに加えて布団への圧迫がかかり中にある血管の圧迫が強くなります。

そうすることで血流が悪くなりそのサインとして「足がつる」という症状を引き起こしてしまいます。

足がつらないようにするためには、足の周りだけではなく腰を良くしていく必要があります!!

足のつる感じをなくしお身体全体を良くしていきましょう!(^^)

こんにちは！

たんぽぽ整骨院阿佐ヶ谷北口院です(*^^*)

寒い毎日が続いていますが晴れて気持ちが良いので、ウインタースポーツのお好きな方には良いお天気ですね。

部活や趣味でのスポーツ、プロのスポーツプレイヤーなど、日々の運動でお身体を酷使している方も少なくないでしょう。

例えば、筋肉痛・肉離れ・足がつる・こむら返り・捻挫・骨折・打撲・突き指・ばね指・靭帯損傷・半月板損傷・野球肘・野球肩・・こうして聞きなれた単語を並べてみても、スポーツ障害と呼ばれるものはたくさんあります。

筋肉痛・足がつる・などは、ほとんどの方が経験があるでしょうし、そんなに重大な損傷という意識は低いかもしれません。

でも、プロの方がそのような症状を放置したまま日々のトレーニングや試合を続けていると、そこからいろいろな重大な損傷に繋がっていく恐れがるので、早めに施術をしなければ大変なことになりかねません・・・

お子様が部活やスポーツクラブで日々トレーニングをしている場合でも同じことが言えます。

熱心にスポーツに取り組む姿勢が、体を休めることに抵抗を感じ、身体の不調を引き起こす原因になりかねないのです。

過度の運動により、筋肉の伸縮とねじれ・骨での衝撃吸収などでスポーツは肉体に与える負荷が大きいと言えます。

このような「スポーツ障害かも？」と思い当たるところがある方は、一度たんぽぽ整骨院阿佐ヶ谷北口院までご相談ください。

当院のインナーマッスルセラピー（深層筋施術）は身体の奥の深層筋に直接働きかけ、根本施術を目指す施術法です。

表面のマッサージなどでだましだまし日々の練習を続けている方は、ぜひご連絡をお待ちしております！

 

こんにちは。

たんぽぽ整骨院阿佐ヶ谷北口院です。

昨日はお花見の頃の陽気だったと思ったら、今日からまた寒い日がしばらく続くようです・・・

小学校や中学校ではインフルエンザがまだまだ流行っているようで、学級閉鎖の話も耳にします。

みなさま、くれぐれもお気をつけてお過ごしください。

 

さてこんなに寒い日が続くと、コタツなど温かいところから急に寒い所へ移動したときなど、腰や膝が痛み困ったことはありませんか？

膝の痛みには、様々な症状があります。

膝が動きづらい、コキコキ音がする、膝が緩んだような感覚がある、周辺にこぶができる、水がたまった感覚がある・・・

それぞれの症状によって、痛みのでる箇所が違ったり、施術法も色々変わってきたりしますが、とにかく辛いですよね。

病院に行って検査が必要な場合ももちろんありますが、まずは当院で運動検査と問診の上、今後どうすればよいか提案させていただければと思います。

膝の痛みは、筋肉が弱ったことによる血流不足なども考えられます。

当院のインナーマッスルセラピー（深層筋施術）は表面のマッサージだけでは症状が取れない肩、腰、膝などの痛みを軽減すべく、体の奥にある筋硬結に直接働きかける施術法です。

血流不足による傷んだ筋肉を元の状態に戻し、乱れた自律神経を正しく導くことによって、痛みや症状を徐々に軽減していきます。

初めての方には１０分間の無料体験もお試しいただけます。

どこに行っても治らない・・・とお悩みの方、一度たんぽぽ整骨院阿佐ヶ谷北口院までご連絡ください！

皆様のお身体の健康を取り戻すお手伝いをさせて頂きます！！

 

 

おはようございますヽ(´▽｀)/

たんぽぽ整骨院阿佐ヶ谷北口院です。

今日も寒いですが気持ち良い太陽が降り注いでいます。

ひなたに出れば少し気持ちよく感じられるかもしれません。

じっと寒さに耐えてこもっていた方は少し太陽を浴びに外に出てみるのもいいのではないでしょうか(^O^)

でも、頭痛などをお持ちの方は太陽の光も辛いかもしれません・・・

頭痛には、体の疾患からくるものもありますが、ストレスや運動不足からくるものもあります。

ストレス性の頭痛ならば、そのストレスを取り除くのが一番の施術になりますが、仕事上のストレスや生活上の悩みなど、そう簡単に取り除けるものではありませんよね。

ストレスが溜まると、筋肉にも悪影響を及ぼし、筋肉が凝り固まって血流が悪くなったりします。

体は悪くなくても、頭痛やめまい、肩こりなどの症状が出たりしますので、もしかしてストレスが原因？と気になる方は、一度たんぽぽ整骨院までご相談ください！

当院のインナーマッスルセラピーは深層筋施術といい、体の奥深くまで刺激を届かせることで、表面だけのマッサージとは違って深層部の筋硬結に働きかけ、血流を促し自律神経の乱れを改善させます。

今の頭痛や他の不快な症状がどのような原因からくるものなのかを考え、一緒に改善していきましょう。

ご連絡、お待ちしております！！

おはようございます!!たんぽぽ整骨院です!

ひんやりと寒さを感じる今朝・・

布団から出るのがとてつもなく憂鬱さを感じる今日この頃です( 一一)

天気は良いので安心はしますが、その分今朝のような寒さがあるとついつい・・

そこで今回は寒さ・冷え対策についてです!

冷え性の方は特に憂鬱さを増す時期ではありますが、冷え性の方に問わず冷えにお困りの方もぜひインナーマッスルセラピーをおススメしております!

当院のインナーマッスルセラピーは深層筋を施術することで、血流を良くし痛みを和らげ、筋硬結をほぐし、自律神経を整えることで健康なお体を取り戻すお手伝いをさせて頂きます。

これからは寒くなるのでカイロなどを使って痛みの部分を温めやすくなりますが、できれば夏の冷えによる痛みや不調にお困りの方は、ぜひ当院のインナーマッスルセラピーを受けてみてください。

お身体の根本施術をすることで、今の状態を改善するのはもちろんの事、今後のお身体の状態を健康なまま保つためには、、血流を促し自律神経を整えてあげることが重要です。

施術をしていると、体がホカホカしてくるのが実感できます(^-^)

ぜひ施術をして冷えを少しでも解消していきませんか?ご連絡おまちしております(^-^)

こんにちは!!たんぽぽ整骨院です!!

ぽかぽか温かいお昼(*^^*)昨日の天気がうそのように良く感じ過ごしやすい感じがあって嬉しいですよね(^-^)

お出かけするのにちょうどいい感じですね♪

さて今回は「筋肉」と「痛み」の関係性です!

「肩コリ」「腰痛」「頭痛」の多くの原因は筋肉が悪いから起こるものが多いです。

それはなぜかというと、筋肉というのは使っていると傷ができます。

その傷が治りきればいいのですが、筋肉は日常的に使っているものなので傷の修復に間に合わずどんどん溜まってしまいます。

それが「しこり」と呼ばれる「筋肉のコリ」ができてしまいます。

傷ができると発痛物質と呼ばれる痛みの物質がでるのですが、痛みを抑えようと筋肉が硬くなります。

これは自分の身を守る反応で自然に起こるものです。

けれども人の体というのは限界があり、やがて爆発する形で痛み・違和感・痺れなどの症状を引き起こしてしまいます。

前回お伝えさせていただいた「症状が出るから悪くなった」のではなく「もともと悪かったけれども身体が頑張っているおかげで普段症状を感じず、やがて爆発して症状がでた」というのはそのためです。

人により症状が出る前に違和感というのがありますので「ぎっくり腰」や「寝違え」などの大きな症状が出る前にぜひお身体を良くしていきましょう☆

おはようございます!!たんぽぽ整骨院です!!

今日は朝から天気が良く晴れて気持ちのいい朝です(^-^)

昨日は朝からずっっと寒さを感じ出てくる言葉が「寒い」「寒い」

体が縮こまるように丸くなり体も固くなり・・・いいことなしというかなんというか・・・

とりあえず体に不調を感じやすいですよね( 一一)

特に気になるのが「シビレ」

この時期になるとなんだが痺れを感じるということはありませんか?

 

その原因は筋肉が硬くなることにより神経を圧迫してしまい、痺れという症状を引き起こしてしまいます。

筋肉の中には血管と神経が走行しています。日常生活で過ごす姿勢や気温や気圧などの天候により筋肉に負担がかかりどんどん疲労がたまり「筋肉のコリ」でできやすくなります。

「痛いから悪い」と思う方が多くいらっしゃるのではないかと思いますが実はそうではありません。

体に悪いものが溜まると血流を邪魔して、自律神経が乱れて間違った伝達をしてしまいます。

そうなると、痛くない箇所も「痛い」を言う命令を出してしまうのです。

その間違った命令を正しくするために当院のインナーマッスルセラピーをお勧めいたします。

インナーマッスルセラピーとは、体の奥にできた筋硬結に直接働きかけ、血流を促すことで自律神経を正しく働かせます。

ビリビリを我慢しないで、どうぞたんぽぽ整骨院阿佐ヶ谷北口院までご連絡ください。

皆様のお体の健康のため、スタッフ一同お待ちしております！！

 

おはようございます(^-^)

たんぽぽ整骨院阿佐ヶ谷北口院です。

予報通り、朝からどんよりした空・・・雨が降るのか、雪が舞うのか。

どちらにしても冷たい一日になりそうですね。

からだを冷やさないようにして、今日を乗り切りましょう！

こんな日に頭痛があると、寒さ以上にやる気をなくしてしまいます・・・

皆さん、お困りではありませんか？

体のどの部分でも痛みがあると不快感で何をするのもツライ(>_<)

こんにちは。　たんぽぽ整骨院阿佐ヶ谷北口院です。

早いもので、２０１７年ももう１８日も過ぎました。

この調子だと、あっという間に節分を迎え、ひな祭りを迎え、新たな生活が始まる４月ですねヽ(^。^)ノ

受験生の方は今が一番大変な時かもしれません・・・

勉強はもちろんですが、体調管理が難しい季節なので、「頭寒足熱」で温まりすぎず冷やしすぎず、流行り病にも負けずに気合で乗り切ってください！！

さて、勉強と言えばずっと座りっぱなしや運動不足になりがちです。

じっと同じ姿勢だったり、あまり体を動かさないでいると、脚や手がむくみませんか？

他に、長時間の立ち仕事の方や、車などの乗り物でじっとしていても同じですよね。

血液を上に送るポンプの役割が弱まり脚に水分が溜まったり、冷えにより筋肉が衰えて血流が上手く流れなかったり、脚だけではなく手や顔もむくんだりします。

自分で血流を促すようにマッサージをするのも効果的ですが、むくみでお悩みの方は一度たんぽぽ整骨院阿佐ヶ谷北口院までご連絡ください。

当院ではインナーマッスルセラピー（深層筋施術）を施し、体の奥にある筋硬結をほぐすことで血流を促し、自律神経を整えます。

それによって体内のいろいろな不具合が改善されてきます。

不快なむくみやその他の症状を我慢したままにしないで、根本からお身体のメンテナンスをしましょう！

不快なままでははかどらない事も、スッキリ体調が良くなることで思うように進むこともあります。

新しい年の始まりに、お身体をリセットすることをお勧めいたします(^^♪

 

皆さん、こんにちは。早いもので、今年も２週間が過ぎました。ここ数日は、寒い日が続いていますので、体調を崩さないように気を付けましょう！

私は、自宅が富士見ヶ丘の方なので、阿佐ヶ谷までは自転車で通勤をしているのですが、厳しい寒さを肌で感じながら、通勤している幸せを毎日味わっています(笑)

さて、皆さんは今年の目標は何か決めましたか？私は、今年の目標をいくつか決めました！！！

1. 今よりも健康な身体を手に入れる
2. 社内の解剖学試験に合格する
3. 社内のＧＦ（ゴールドフィンガー）試験に合格する　※ＧＦ；深層筋施術にて特殊器具を使って、根本改善ができる施術方法
4. 阿佐ヶ谷院を会社の中でNO1　の院にする

これらの目標を設定しました。

それぞれの目標に対して、具体的な行動にまで落とし込む作業を今、しておりますので、進捗は追って報告させて頂きます。

さて、たんぽぽ整骨院阿佐谷北口院では、予約優先制で施術をしております。

完全予約制ではありませんが、“待つ”という無駄な時間を極力排除して、時間を無駄にさせない事を目的としています。

お仕事をしている人、専業主婦の人、パートの人などお忙しい人も沢山いらっしゃるので、当院では予約優先制を採用しております。

こんにちは!!たんぽぽ整骨院です!!

段々気温は上がってきたもののやはりいつもり寒さを感じ日陰に入ると日向とかなりの気温の差というのが感じられますね( 一一)

はやく春が来ないかなと思うこの頃です・・

さて今回は「寝ている時、首・肩を冷やさないようにするため」とのことなのですが、気を付けていてもなかなか寝ている時に意識するというのは難しいですよね( 一一)

いかに寝ている時に首・肩を冷やさないように布団をかけ続けられるようにコントロールするかというと・・とてもとても難しいです。

最も効率的なのはホッカイロを貼るということですが、肩ならすぐに貼ることはできるものの・・首というのはなかなか難しいもの・・

タートルネックのような首まで襟がついているものであれば貼ることは可能ですが、首もとであれば地肌となり貼るのは危険・・

ではマフラーなどを巻けばいいのかというと寝ている時寝返りなどを打つときに巻き込んでしまい首が締め付けられるという危険性が・・

そこで効果的なのはストールを羽織るようにして寝る。肩あてのアイテムがあるのでそれを肩につけて寝る。なるべくなら首の締めつけが少ないタートルネック着て寝るなどかあります。

この時期は特に冷えがつよいので首肩問わずに冷やさないように気をつけていきましょう!!

こんにちは!!!たんぽぽ整骨院です!!

本日はセンター試験の最終日!昨日からの急激な寒さや天気の変化により大変ではあるものの頑張っていただければです!

今回はロコモ(ロコモーティブシンドローム)についてです。

ロコモとはロコモティブシンドローム(=運動器症候群)で、ご高齢の方が、手や足などの関節、筋肉などの障害から介護が必要となって寝たきりになる危険性が高いことと言います。

では手や足などの関節・筋肉などの障害が発生する要因としては、関節の疾患・転倒・骨折などにより起こることがあげられています。他には、腰痛による骨格筋の機能低下で、上手く歩けない・立ち上がれないなど症状が起こりそれでずっと寝ていたり座っていたりする方が多くいらっしゃいます。

深層筋までアプローチを行う当院のインナーマッスルセラピーではこの症状を予防することができます!!

腰痛の主な原因は筋肉にあると言われています。筋肉の機能向上と血液の循環を改善していけば、なりにくくなります。

筋肉の負傷で生じる痛みや不快な症状を早期発見し、いまのうちからロコモ対策していきましょう!!

ご相談なども受け付けておりますのでお気軽にご連絡ください!!お待ちしております!!

 

おはようございます!!たんぽぽ整骨院です!!

今日もだいぶ寒さが感じて暖房つけてもなかなか暖まらず布団から出れないほど・・

いよいよ冬本番に突入してしまい、口からでる言葉は寒い寒いとばかりで・・ホントに寒いです(´-ω-｀)

寒さに負けないように気を引き締めて頑張っていきましょう!

今回は頭痛についてですが・・

寒くなってきてなんだか頭が痛いという症状をお持ちの方が多くなってきました。

私も今回の急激な寒さに時折頭痛を感じ悩まされる一方で困ったもんだと言わんばかりです(´-ω-｀)

「頭痛」というのは病気にかかって発症するものや肩こりなどの慢性症状によるものなど様々な要因がありますが、多くの頭痛の方というのは首や肩のこりにより発症するケースが多いです。

それはなぜかというと、一言で言うならば「血流が悪い状態」です。

筋肉の中には血管と神経が走行していて、脳への血流というのは首肩を介して脳にいきます。

筋肉が硬くなることにより血管を圧迫してしまい、血流が悪くなってしまいます。

そうなると酸素や栄養の不足状態となってしまいます。

また同様に神経も圧迫してしまうので、神経の圧迫＋酸素・栄養の不足状態・体にたまった老廃物etcがあるサインとして頭痛を引き起こしてしまいます。

頭痛の症状まで起きてしまうとかなり慢性的な肩こりで治すのも時間がかかります。

ひどくなる前にぜひ施術してお身体を良くしていきましょう!