寝ている時、首・肩を冷やさないようにするためにも!
こんにちは!!たんぽぽ整骨院です!!
段々気温は上がってきたもののやはりいつもり寒さを感じ日陰に入ると日向とかなりの気温の差というのが感じられますね( 一一)
はやく春が来ないかなと思うこの頃です・・
さて今回は「寝ている時、首・肩を冷やさないようにするため」とのことなのですが、気を付けていてもなかなか寝ている時に意識するというのは難しいですよね( 一一)
いかに寝ている時に首・肩を冷やさないように布団をかけ続けられるようにコントロールするかというと・・とてもとても難しいです。
最も効率的なのはホッカイロを貼るということですが、肩ならすぐに貼ることはできるものの・・首というのはなかなか難しいもの・・
タートルネックのような首まで襟がついているものであれば貼ることは可能ですが、首もとであれば地肌となり貼るのは危険・・
ではマフラーなどを巻けばいいのかというと寝ている時寝返りなどを打つときに巻き込んでしまい首が締め付けられるという危険性が・・
そこで効果的なのはストールを羽織るようにして寝る。肩あてのアイテムがあるのでそれを肩につけて寝る。なるべくなら首の締めつけが少ないタートルネック着て寝るなどかあります。
この時期は特に冷えがつよいので首肩問わずに冷やさないように気をつけていきましょう!!