Blog記事一覧 > 2016 11月の記事一覧
おはようございます!!たんぽぽ整骨院です!!
肩などがこっている時コリコリとしたものを感じたりしたことはありませんか?
そのコリというのは筋肉の中にあるもので、筋硬結と呼ばれ長年積み重なってできた筋肉の傷の塊です。
筋肉は使うと傷ができ、治りきればいいのですがその修復が間に合わずにどんどんたまっていきます。
最初は痛みなどは感じませんが、それがどんどんたまっていくとやがて痛みや違和感を感じ
かなり慢性的な状態にまでなると、ぎっくり腰や急性腰痛、寝違えなどの原因となります。
そこにまで到達すると、すぐ痛みは治る人もいればなかなか治らず何日も痛みや動きにくさに悩みだり、痛みがとれたと思ってもすぐに痛みが出たり何日かしたらまた痛み出したりと人によっては違いますが何かしらの症状がおこる可能性があります。
そうならないためにも、少しでも痛みや違和感・動かしにくさなどの症状を感じたら早期施術をおススメしております!
特に急激に寒くなってきたこの時期は、ぎっくり腰や寝違えなどの急性症状が出やすい時期と言われています!
そうならないためにもぜひ早めの施術でお身体を良くしていきましょう!
ご連絡お待ちしております!!
いつもご来院ありがとうございます!たんぽぽ整骨院です!
だいぶ温かさが出てきて過ごしやすい感じがあって気分が良いですね(^▽^)
今回はラディキロパシー理論についてです。
当院で提供させていただいておりますインナーマッスルセラピー（深層筋施術）はラディキロパシー理論を提唱を元に施術を行っています。
人というのは、神経によって全身を支配されています。
神経は運動神経、感覚神経、自律神経の３系統からなります。
痛いな、体がだるいな、などのような感覚は全て神経の働きです。
悪くなるなり方としてまず最初は、小さなストレスによる背骨の筋肉のこわばりから始まります。そうなると、背骨が自由に動きづらくなります。そして背骨の中を通っている運動神経が圧迫され、体が硬くなってくるのです。
運動神経の次には感覚神経が圧迫されてきます。
すると出てくる症状が【激しい痛み、感覚鈍麻、感覚異常】です。
そこから更に、【免疫力の低下、内臓疾患、各種皮膚疾患】などの症状が現れる事もあります。
これをラディキュロパシー（神経根障害）理論と呼びます。
神経の根っこからの障害により症状は発生する、という理論をもとにインナーマッスルセラピーで根本から施術をしていきます。
お困りのご症状がありましたらぜひご相談下さい!!ご連絡お待ちしております!!
こんにちは!たんぽぽ整骨院です!
だんだん気温が上がってきてぽかぽかと温かさを感じ過ごしやすくて気持ちの良さが感じられます(^^)
しかしながら、急に気温が上がったり下がったり天気が悪かったり良かったりの差が大きく、風邪が流行っていた李や今年はいつもより早いインフルエンザがもう出てきたりといるようです。
うがい手洗いを充分に行いしっかり予防を心がけましょう!!
今回はぎっくり腰についてです。
ここ最近、当院でもぎっくり腰を抱えて来院される方が多くなってきました。
実は、ぎっくり腰はこの秋から冬にかけて起こりやすいと言われています。
今回はなぜこの時期に起こりやすくその予防をお伝えいたします!!
ぎっくり腰(急性腰痛)は、普段の生活の過ごし方による腰の筋肉にたまった疲労が限界を超えた時に起こるのではないかと言われています。椅子から立ち上がろうとか子供を抱っこするとか大小さまざまで人により症状の形や重さが異なります。
ではなぜ秋から冬にかけてぎっくり腰が多いのかというと、それは「コリ」が発生するメカニズムにあります。コリは筋肉が硬く固まってしまう原因の一つですが、冷えや運動不足、過度な負担やストレスなど、長時間筋肉が緊張することにより、血流が悪くなってしまい老廃物や不要な物質が排出されなくなり、結果、細胞に酸素や栄養が行き届かなくなって起こります。
特に、気温が低下する秋から冬にかけては冷えによるダメージが大きく、ぎっくり腰になりやすいと言われています。
ぎっくり腰にならないためにも、体を冷やさないようにしたり普段の疲労がたまっている状態で起こっているものなので、疲れをしっかりとるとか施術で体を良くするということが必要になってきます!
いつもご来院ありがとうございます!!たんぽぽ整骨院です!!
今日は天気が良く少し暖かさが感じられる気がしますね(^-^)
昨日は天気が悪いだけではなく冷え込みが厳しさが感じられてとても寒かったですね((+_+))
ただ今日はだいぶ気温が上がるみたいですので過ごしやすい感じがあるかと思います(^^♪
さて今回は今流行りの「風邪」
できることならばかかりたくないものではありますが、誰かが引くと自分もひいてしまい・・・・・
なんていうことがありませんか?
関係するのは免疫力・自然治癒力です!
自然治癒力とは私たち人間が本来生まれながらにして持っている、ケガや病気を治す力・機能のことで病に打ち勝つ力だとか生得的に備わっている病気や環境に対抗する脳や免疫系、また心の作用による免疫システム様々なことを言います。
しかしながら不規則な生活や疲れがたまりやすい生活を送っているとその自然治癒力は衰え、免疫力などが低下します。
自然治癒力で最も必要なのは血液の循環にあります!
よく血液の循環は大事だとか聞くことが多いかとは思いますが、筋肉が悪くなると中にある血管を圧迫して血流を悪くするため疲れがとれなかったりやる気がなくなったり、免疫力が低下しているので風邪などにかかりやすくなります・・・
つまり日常での過ごし方が自然治癒力させてしまいます。。
ぜひ施術を受けて身体のケアを含め、自然治癒力を高め風邪などひきにくいようにしましょう!!
おはようございます。たんぽぽ整骨院阿佐ヶ谷北口院です。
今朝はすごい雨でしたね・・・気温も低いし、午後にやんでも気温はあまり上がらないとのこと。
風邪も流行っているようなので、皆さん温かくしてお過ごしください。
さて、四十肩・五十肩ってよく言われますが、何が違うのかご存知ですか？
実は呼び方が違うだけで、同じ肩の痛みを表わしています。
「ある時突然襲って来る肩の痛みで腕が上がらない・・・」などの症状を、その発症年齢で呼び変えています。
もともとは５０歳代の方に方の症状が多く表れていたので五十肩と言われていたのが、だんだん４０歳代の方でも同じような症状を訴える方が増えてきたので、四十肩とも言われるようになりました。
この症状は、肩の関節が老化によって硬くなり、その部分が動いたときに何かの拍子に炎症を起こした状態のことなので、正式名称を「肩関節周囲炎」と言います。
「老化」と言われると、防ぎようがないように思われがちですが、軽い運動で首・肩回りを柔らかく保つことや姿勢に気を付けることで、発症を出にくくすることは可能です。
「最近運動不足かも」「腕を上げると少し痛みがある」「背中で両手がつなげない」などお心当たりのある方は、どうぞ自己診断せずに当院までご連絡ください。
たんぽぽ整骨院阿佐ヶ谷北口院では、ご来院くださった方の症状をお伺いした後、運動検査をしてどこにどのような痛みがあるのか、それをどのように施術してゆくか、などをご相談させていただいたうえで施術を施します。
施術法は、インナーマッスルセラピー（深層筋施術）といい、体の奥にある深層筋という筋肉に刺激を与え、血流を促し、自律神経の乱れを整え、痛みの原因を取り除く施術法です。
四十肩・五十肩などの肩の痛みはもちろん、ぎっくり腰や骨盤矯正、猫背、冷え性、めまいなど、お身体の不調に関するお悩みを一緒に解決していきましょう！！
スタッフ一同、皆様からのご連絡をお待ちしております。
こんばんは！
今日はかなり冷え込んできましたね～
こんな寒い日には体の不調が出やすくなってきますので皆さんお気を付けください！
膝の痛みも冷えることによって出てきやすくなってきますので温めて血流を良くすることをお勧めします。
ただし、冷えなどによって痛みが出るのはもともと傷めていて血流が悪くなってきていたポイントが更に冷えたことによって出てきてしまっています。
ちなみに傷めていないポイントは冷えただけで痛みが出ることはめったにないです。(指先・足先・皮膚などが冷えた時の痛みを除く）
膝に痛みがでるのには必ず意味や原因があります。
それをほおっておくと更に悪化したり変形してしまって元に戻すのが非常に難しくなってきてしまう場合もありますので早めの処置が大切です。
膝の怪我をしてしまった場合はその部分に問題がありますが、過去に怪我をしてすでに治っているとおっしゃる方や怪我をしていないのに膝が痛くなってしまった方に共通しているのが腰部に筋硬結という筋肉のしこりを持っているということです。
筋硬結は傷ついた筋肉がほおっておかれてしまったために治ることができずにどんどん硬くなってきてしまって伸び縮みができなくなってしまった筋肉なんですがこれが神経を圧迫したり血流を悪くしてしまうために痛みを感じとる神経が酸欠になってしまい症状が出やすくなりさらに冷やしたことによって出てきてしまうのです。
当院では膝の施術はもちろんですが腰部の施術も行って根本的に治していく施術を行っていますので是非お越しいただければと思います。
おはようございます！！たんぽぽ整骨院です！！
今日も冷え込みがあり、なんといっても寒いの言葉しか出てこない感じがありますね(´-ω-｀)
気温の差や天気の差が激しくなかなか身体がついていかないという方が多くいらっしゃるのではないでしょうか?
私も朝は特に寒さを感じ布団から出るのが憂鬱になります(=_=)
そんな身体がつらい時というはマッサージ・整体・リラクゼーションでお身体を楽にしようとするのは良いのですが、しばらくするとまた身体がツライということはありませんか？
そのほとんどというのは、表面的な改善しかできず、時間が立つともとの状態に戻りやすくなっている状態なのです!
人間の身体は長年かかってきた筋肉への負担の積み重ねで傷が溜まってしまっているというのが多くあります。
そうなりますと、周りの筋肉によりかばいが出てしまい、筋肉への血流が遮断され、しこりができてしまいます。
しこりというのは、3層構造になっていて、筋肉の緊張・むくみ・結合組織と呼ばれるものが順にあります。
この結合組織と言われる状態を良くしていかないと（しこりをとっていきないと）身体の硬さやむくみ感などが続いていて、マッサージや整体を受けても再発しやすくなります!
再発しないためにもぜひ当院のインナーマッスルセラピーでお身体を良くしていきませんか？
ご連絡お待ちしております！！
おはようございます。たんぽぽ整骨院阿佐ヶ谷北口院です。
空は少しどんよりしてきました。今夜は雨になるようですね・・・
出産を控えた方、産後間もない方に、今日はぜひ読んでいただきたいと思います(^-^)
「産後骨盤矯正」という言葉をご存知ですか？
出産は体全体にとても負担のかかることで、その中でも骨盤にはかなりの重労働のはず。
お産で疲れ切った骨盤を、いたわってあげませんか？
赤ちゃんをお母さんのお腹の中から、お母さんの見える世界へ送り出すために骨盤は悲鳴をあげながら頑張るので、出産によって骨盤が大きく開くことが産後に骨盤が歪む原因と言えます。
歪んだ骨盤は、産後３～４ヶ月かけて左右交互に少しずつ縮みながら、ゆっくりと元の状態に戻ろうとしますが、妊娠や出産を通して左右のバランスが崩れていると正常な位置に戻りづらくなるといわれています。
そのまま放っておくと、骨盤周辺の血流が悪くなり、脂肪の燃焼がうまくいかなくなってしまうため、太りやすくなり、下腹が出て、妊娠前の服が入らなくなってしまうことがままあります((+_+))
骨盤が正しい位置に戻ると、内蔵も正常な位置で機能し、血行が良くなるので基礎代謝も上がり、痩せやすい体になります。
ご自身ストレッチなどの軽い運動をされるのも一つですが、子育てしながら自分の時間を作るのは本当に大変ですよね。
当院では、お子様連れでも大歓迎です！
どうか、二の次になりがちなご自身のお身体を、当院のスタッフと一緒に元の状態に戻しましょう！
インナーマッスルセラピー（深層筋施術）という手法で、皆様のお身体の状態をよりよく導くお手伝いをいたします。
ご連絡をお待ちしております。！！
こんにちは!!たんぽぽ整骨院です!
今日も天気がよくぽかぽかして暖かく気持ちのいい月曜日です(^ω^)
月曜日だから今週の仕事の始まりだと憂鬱さを感じる方が多くいらっしゃるかと思いますがだいぶ天気がいいので今日も頑張るぞ!なんて思える感じがあるかと思います!
さて今回は姿勢の乱れについてです。
姿勢が乱れると見た目の印象が悪くなるだけではなく、身体のあちらこちらにも何かしら影響を及ぼします。
そもそもなぜ姿勢が乱れてしまうのでしょうか?
姿勢の乱れとは、疼痛抑制姿勢と言いまして痛みを避ける姿勢のことを言います。例えば腰が痛い人だと、姿勢を正しくするもしくは腰を縮めようとすると痛みが出るのでそれを避けるために体を丸めるような姿勢をとります。
人は痛みを避けるめたに無意識的に伸ばそうと独特の姿勢をとり、痛い場所をかばいます。
しっかりと施術を受けていくと痛みや違和感がなくなり、体をかばう必要がなくなるので、姿勢が改善していきます!
もちろん、施術も受けること大切ですが、普段の姿勢を意識することも大切です。
仕事などでどうしても同じ姿勢を長時間続けている方が多くいらっしゃるかとは思いますが、それだけでも体が悪くなり姿勢の乱れにつながるため、ちょくちょく体を動かすことが必要になってきます!
まずは気になる姿勢の乱れ、ぜひインナーマッスルセラピーで良くしていきませんか?
おはようございます!!たんぽぽ整骨院です!
朝・夜の冷えがいつもより感じるここ最近すっかり冬に近づいているのなというのが実感できます。
しかしながら今年の天気や気温というのは急激に変わりやすく、人それぞれではありますが風邪が引いたり体調を崩しやすかったりなど様々影響があったかと思います。
急激な気温や天気の変わりやすいと自律神経のバランスが崩れ体調を崩しやすいと言われています。
自律神経が乱れると様々な症状を引き起こしてしまいます。
人によって症状も違えば原因も異なります。
1.過度なストレスとストレスの耐久性
2.不規則な生活
3.環境の変化
4.ホルモンの影響(特に女性)
施術法としては、カウンセリングなどの心理療法でたまっているストレス・不安を吐き出すことを行ったり、アロマや音楽療法などを用いてリラックスさせる、薬物療法、ライフスタイルの見直しが関係あります。
また、体の構造的にも自律神経を乱れされてしまう原因があるようです。
それは姿勢の悪さです。
身体の構造が傾いてしまうと、骨格のバランスででうまく身体を支えられないために筋肉を緊張させて補おうとします。その慢性的な筋緊張があるために、休息すべき時にも筋肉の活動スイッチが切れないので、休息と活動の自律神経の入れ替わりがうまくいかなくなってしまうのです。
また、慢性的な筋緊張および派生するコリや痛みは一種のストレスでもあります。
なのでそいうときほど施術をしっかりと行い身体を良くして急激な天気の変わりに少しでも対応できるようにしていきましょう!!
おはようございます!たんぽぽ整骨院です!!
今日も天気が良くほかぽか温かさを感じる日曜日です(^-^)
昨日も天気が良くていい休日を過ごされているという方が多くいらっしゃるかと思います(^-^)
さて今回は、施術を受けて体を良くするのはいいけれども・・・日常でできることはなんだろうについてです。
施術をすれば身体は楽にはなりますが、日常生活の過ごし方・姿勢などによりまた段々と体は悪くなっていきます。
そうならないためにも、自分でできる及び日常でできることはなんだろなについてお伝えいたします!
効率よくかつ手っ取り早い一番の方法というのは、負担がかからないようにすることです。
その多くは仕事を辞めることではありますが、現実的にはものすごーく難しいことでありますので、なるべく負担がかかるようなことは減らすことを意識していただくことが必要です。
どうしても仕事上、ずっと座りっぱなしや立ちっぱなしを続けざるを得ないと思いますが、定期的に体を伸ばしたり動かしたりすることで体を硬くならない・筋肉を動かして全身に血流を良くすることが大切です。
それからなるべく湯船に使って入浴をして、体を充分に温め、血液循環を良していく方法があります!
日常の中で無理なくできる方法かと思いますので、しっかり行って体が辛くならないようにしましょう!!
こんにちはたんぽぽ整骨院阿佐谷北口院です！
皆さんの周囲で不運にも交通事故に遭ってしまった方はいませんか？
交通事故のケガは通常の目に見えてわかる表層の怪我とは違い深部の見えないところでの怪我が怖いんです！
良くあるパターンとしては、交通事故に遭った後に病院に行き検査をしても大きなけがは特になく大丈夫と診断された方で何日か経った時から徐々に症状がでできてしまうことがあります。
これは深層にある筋肉が傷ついていたため徐々にその筋肉が縮んでしまい神経を圧迫してきてしまうことによって神経が酸欠に陥り痛みなどの症状をだしてしまいます。
または、神経自体が伸ばされてしまったことによって傷ついたため神経症状が後から徐々にでてくるパターンがあります。
どちらにも言えることは事故に遭った後に自覚症状がなかったとしても後から症状が出てきてしまうことがあるということを覚えておいてすぐに施術を受けに来ていただきたいということです。
後回しにすればどんどん悪化してしまい症状も取れずらくなってしまいます当院では深層筋施術(インナーマッスルセラピー)を行っていますので深部の筋肉に対してしっかり刺激を入れていき根本的な施術ができます。
お待ちしております。
たんぽぽ整骨院阿佐ヶ谷北口院
こんにちは!!たんぽぽ整骨院です!!
ぽかぽかと温かくなって、気温が20度といつもよりの高めではありますが温かいのはうれしいことです(´ω`)
さて今回は頭痛についてです。
長時間の同じ姿勢。
長時間のパソコンの使用。
頭・肩周りが冷える。
などなどにより頭痛が起こるという方がいらっしゃる方はいませんか?
その多くの原因は筋肉にあります!
筋肉の収縮が持続して筋肉の循環障害が起こり、痛みを誘発する物質ができて、痛みがまた筋肉の収縮を引き起こします。
多くは筋肉が硬くなり首や肩の凝りが生じて、心や身体のストレスが強く関与しています。 それは片頭痛が混じっていることがよくあり、薬の飲みすぎで片頭痛がこじれてしまったような頭痛は、 筋性によって生じる頭痛と似たような頭痛に変わることがあるそうです。
その頭痛が起こる原因としていわれているのが、パソコンを長時間使用している人や仕事のデスクワークなどで長時間同じ姿勢を保っている人などのように一定の姿勢を長時間保っていること、座っている姿勢のバランスが悪いことや猫背などのようなバランスの悪い姿勢、首の骨などの骨格の歪み、背中や首の冷えによる血行不良などがあります。
このほかにも、パソコンやスマホなどでの目の使い過ぎによる眼精疲労、歯のかみ合わせ、枕の高さがあっていないことなども原因となります。
そうならないためにも、長時間座ることが多い場合には、定期的に体を動かして筋肉が固まらないようにすることが大切です!
おはようございます!!たんぽぽ整骨院です!!
今朝の辺り、今にも雨が降りそうな感じではありましたが、段々と陽射しが見えてきて今日も晴れような感じの良い土曜日です(^^♪
今日も天気が良いそうなのでお出かけのついでにぜひ当院へ!お越しください(´ω`)
さて今回は「むくみ」についてです。
触るとブヨブヨしていて、とくに女性であれば、むくみと聞くととてーも気になるものかと思います!
今回はなぜ「むくみ」ができるのかお伝えいたします。
むくみができるメカニズムは、体内に余分な水分や老廃物が蓄積されてしまうことです。
血管の一つである静脈を流れる血液は余った水分や老廃物を回収し、体外に排出する役割があるため、通常であればむくみが起こることはありません。
しかし、何らかの理由で静脈の流れが滞ってしまうと、老廃物の回収作業がスムーズにいかなくなり、からだにむくみが起こるようになります。
その原因の一つが筋肉が悪くなることです。
日常生活と普段の姿勢が筋肉に負担がかかって悪くなり、筋肉が硬くなります。
そうなると、筋肉の中には血管があるため、筋肉が硬くなることにより血管を圧迫してしまい血流が悪くなって滞り、老廃物や不要な物質が溜まりやすくなりむくみを引き起こします。
ぜひ筋肉を良くしてむくみをなくしていきましょう!!
こんにちは。たんぽぽ整骨院阿佐ヶ谷院です。今日は、華金と呼ばれる金曜日ですね！今日は風が強く日向に出ると温かいですが日陰に入ると寒く感じる一日でしたね！ご自宅でゆっくりと過ごしていた方も、少なくないのではないでしょうか？
さて、たんぽぽ整骨院阿佐ヶ谷院は、交通事故認定施術院に選ばれています。交通事故による怪我は、慢性的な症状や、一般的な急性の怪我とは違い、痛みや不快な症状を出している原因が、より深層になる場合は多くあります。
交通事故による衝撃は、事故にあった本人が思っている以上に大きいと言われています。そして、原因がより深層になる場合があると、辛い症状や痛みを事故直後には感じなく、数時間や数日、数週間後に感じてくる人もいます。そのために、交通事故による怪我の施術というものは、難しいのです。当然、深層に原因があるので、電気施術や牽引施術、簡単なマッサージでは症状の根本改善ができないことも少なくありません。
たんぽぽ整骨院では、深層筋施術をしております。交通事故による深層にある悪い筋肉を施術をすることができる数少ない施術方法です。
もちろん、事故に遭わないことがもっとも大切ですが、もし事故にあってしまったら、当院に相談ください。事故の怪我は、私たち、筋肉の専門家に任せてくださいね！
こんにちは。たんぽぽ整骨院阿佐ヶ谷北口院です(^^♪
今日は爽やかな秋晴れですね。
日ごとに朝晩の寒さも厳しくなってきましたが、体調は大丈夫ですか？
寒くなってくると、つい肩をすぼめたり、猫背になったり・・・姿勢が悪くなりがちです。
寒さのせいだけではなく、デスクワークで常に前傾姿勢だったり、つい片足に体重を乗せて立っていたり、荷物をいつも同じ肩にかけて持っていたりと、姿勢が悪くなる要因はたくさんあります。
姿勢が悪くなりと、体に様々な悪影響が出てくる事をご存知でしょうか。
肥満、コリ、痛み、睡眠障害、精神不安などなど。
負担がかかり過ぎてしまうと内臓が本来の正しい働きをしなくなり、その結果、消化吸収がうまくできなくなり肥満を助長します。
また、血液の流れが悪くなるために、血行不良が起こり、代謝が低下し、脂肪燃焼効果を下げるため太りやすい体質になってしまいます。
定期的にストレッチをして体を伸ばす、意識して姿勢を整えるなど、ご自分でも気を付けて日常を過ごしてください。
また、姿勢をチェックしたい方は、ぜひ当院までご連絡ください！
たんぽぽ整骨院では、まずお身体のチェックをさせていただき、インナーマッスルセラピー（深層筋施術）を施します。
身体の奥にある深層筋に直接刺激を与え働きかけることによって、血液循環を良くし、自律神経の乱れを整えます。
自分で良い姿勢だと思っている姿勢が、実は体に負担をかけていることもあるので、正しい姿勢もお教えいたします。
一度当院お気軽にご連絡ください。
正しい姿勢で、すっきりした毎日を過ごしましょう！！
こんにちは!!たんぽぽ整骨院です!!
ぽかぽか温かさを感じ、今日お休みの方にとってはまさしくいい休日です(^^)V
今日はタイトルの「病は治るが癖は治らぬ」ということわざについてです。
意味は「病気は施術次第で治るが、癖を矯正するのは難しいということ」なのですがそれではなんだ?なんだ?と疑問に思う方がいらっしゃるかと思います(?_?)
肩こり・腰痛・頭痛などの症状の原因が筋肉であれば、痛みや違和感、だるさ・重さなどの症状が施術では取れるわけではありますが、、
日常生活の過ごし方や日ごろの姿勢などが症状を引き起こす前と同じであれば、また再発しやすくなります。
筋肉が悪くなると痛みをかばうため独特の姿勢をとります。それが姿勢の乱れに繋がります。
仕事などで長時間座ったり立っていたりと同じ姿勢を繰り返していると、筋肉は同じ姿勢を保とうと負担をかけてしまいます。
そうなると段々と悪くなっていってやがてコリが出てきます。
コリが出てくると痛みや動かしづらさだるさなどの症状が出て自分ではなかなか治りにくくなってしまいます。。
そうならないためにもなるべく同じ姿勢をとらずにこまめに体を動かすことが大切になってきます。
また痛みだけとるのではなく体のケアとして施術も必要になってきます!
おはようございます!!たんぽぽ整骨院です!!
寒さが沁みる一昨日と昨日。今日は比較的暖かさがありますが、なんといっても急に寒さを感じるようになってきました。
急激に寒さを感じると本当が身体がついていかないというか、、、動けないというか、、しんどいというか、、( 一一)
今回は冷えと身体の不調に関してお伝えいたします。
「冷えは万病のもと」とことわざにあるように、「冷え」は身体にとっては身体の不調を招くものになります。
外のつめたい空気などによって、体が冷えたり、体温が下がって手や足がつめたくなると、血管がちぢみ血液の流れが悪くなります。 このような状態が長い間続く慢性的になると、やがて内臓などの働きがおとろえ代謝を悪くして病気の原因をつくってしまいます。
身体の不調の具体的な例は、肩こりや腰痛、耳鳴り、頭痛などなど。
また、食べ過ぎをすると、血液がよごれるので冷えの原因にもなると思います。
もちろん冷えというと、冬だけではなく夏にも冷えはあり、クーラーなどで直接冷たい風が肌に触れて身体の不調のもとになります。
冷えを起さないようにするためには、常に意識して体を動かし血のめぐりをよくしておくことも必要になってきます!
こんにちは！！たんぽぽ整骨院です！！
今日から11月に入りましたね！！！
今年もあっという間に終わるんだなという実感がありますね。寒さが厳しくなっておりますので体調にお気をつけてお過ごしください！！
今回は四十肩・五十肩についてです。
なのですが、ここ近年は２０代や３０代でも四十肩・五十肩のように肩がアガラナイ・・・というのが増えていて二十肩・三十肩というそうです。
それはなぜかというと、ここ近年というのはデスクワークなどでずっと座っている状態＝同じ姿勢を続けている状態なので背部の筋肉が硬くなりやすくなります。
そうなると、不自然な姿勢、精神的ストレスなどによって緊張状態が続くと、筋肉は疲労して血液の流れも悪くなってしまいます。
筋肉は血液から必要な酸素をもらってブドウ糖を燃焼させ、それによってエネルギーを作り出しています。しかし血液の流れが悪くなると、酸素を十分にもらうことが出来なくなります。
四十肩・五十肩の正式的な名前は肩関節周囲炎と言います。その名称の通り肩関節の周辺に炎症が起きてしまっている状態です。炎症によって強い痛みが出てしまい腕が上がらない、動かせないといったような症状が現れてしまうのです。
なので年齢問わず起こってしまいます。
肩に少しでも違和感を感じたらすぐに施術をオススメしております！
もちろん当院のインナーマッスルセラピーでも改善ができますのでご連絡お待ちしております！
おはようございます！たんぽぽ整骨院阿佐ヶ谷北口院です！！
今朝は雨、一雨ごとに冬に近づいていく気がします。
それもそのはず、今日から１１月。今年もあと残すところ２か月となりました。
そして昨日はハロウィーン?年々盛り上がりが加速していますね。
１０月後半はあらゆる場所で仮装イベントがあったようで、あちらこちらで仮装した方をお見かけしました。
今年の渋谷はどうだったのでしょう・・・
さて最近当院に、産後間もない若いママたちから骨盤矯正についてのご連絡を頂くことが増えました。
そもそも骨盤矯正とはなぜ必要なのでしょう？
日本人のほとんどの人が、多少なりとも骨盤に歪みがあるとされています。特に女性には、体の歪みが生じやすいといわれています。
毎日の歩き方などの習慣や、バッグをいつも同じ肩にかけて持つ、脚を組む、運動不足、気づかないうちに右の歯ばかりで噛んでいたなどという食事中の咀嚼でさえ、体の歪みにつながる原因になり得るのです。
特に出産では赤ちゃんが出てきやすいように骨盤が開き切った状態になります。徐々に閉じていくといわれていますが、産後に無理に動き回ったり、骨盤のケアが行き届いてないと、骨盤が歪んだままになってしまうことがあるのです。
骨盤が広がったまま、あるいは間違った方向に固定され、歪んだままだと、腰痛をひきおこしたり、腱鞘炎や肩こりになるなどの支障がでたり、下半身太り、冷え性、生理痛、そして更年期にまで影響を及ぼすともいわれています。
しかし、逆に産後に骨盤を正しい位置に戻しておけば、美しさや健康を手に入れられる絶好のチャンスともなるわけです。
骨盤を正しい位置へ戻してあげることで、内臓が本来の正しい位置へと戻り、不均衡だった筋肉のバランスを整えてくれます。
その結果、内臓の働きがよくなり、胃下垂が緩和したり代謝がアップするなど、骨盤を正しい位置へ戻してあげることは、体にとってたくさんのメリットがあるのです。
ご自身でストレッチなど軽い運動や日常生活に気を付けるなど、骨盤を正しい位置に戻す努力は必要ですが、手助け方法として、当院でのインナーマッスルセラピーをお勧めいたします。
インナーマッスルセラピー（深層筋施術）とは、深層筋という体の奥の筋肉に直接働きかけ、血流を促すことで傷んだ筋肉の回復を助け、自律神経のバランスを整える施術法です。
姿勢のチェックなどお体の状態の確認もいたしますので、何か気になることがありましたら、たんぽぽ整骨院阿佐ヶ谷北口院までご連絡ください。
スタッフ一同、お待ちしております！