自律神経の乱れの原因はこれだ
おはようございます!!たんぽぽ整骨院です!
朝・夜の冷えがいつもより感じるここ最近すっかり冬に近づいているのなというのが実感できます。
しかしながら今年の天気や気温というのは急激に変わりやすく、人それぞれではありますが風邪が引いたり体調を崩しやすかったりなど様々影響があったかと思います。
急激な気温や天気の変わりやすいと自律神経のバランスが崩れ体調を崩しやすいと言われています。
自律神経が乱れると様々な症状を引き起こしてしまいます。
人によって症状も違えば原因も異なります。
1.過度なストレスとストレスの耐久性
2.不規則な生活
3.環境の変化
4.ホルモンの影響(特に女性)
施術法としては、カウンセリングなどの心理療法でたまっているストレス・不安を吐き出すことを行ったり、アロマや音楽療法などを用いてリラックスさせる、薬物療法、ライフスタイルの見直しが関係あります。
また、体の構造的にも自律神経を乱れされてしまう原因があるようです。
それは姿勢の悪さです。
身体の構造が傾いてしまうと、骨格のバランスででうまく身体を支えられないために筋肉を緊張させて補おうとします。その慢性的な筋緊張があるために、休息すべき時にも筋肉の活動スイッチが切れないので、休息と活動の自律神経の入れ替わりがうまくいかなくなってしまうのです。
また、慢性的な筋緊張および派生するコリや痛みは一種のストレスでもあります。
なのでそいうときほど施術をしっかりと行い身体を良くして急激な天気の変わりに少しでも対応できるようにしていきましょう!!