頭痛もたんぽぽ整骨院にお任せください!!
こんにちは!!たんぽぽ整骨院です!!
ぽかぽかと温かくなって、気温が20度といつもよりの高めではありますが温かいのはうれしいことです(´ω`)
さて今回は頭痛についてです。
長時間の同じ姿勢。
長時間のパソコンの使用。
頭・肩周りが冷える。
などなどにより頭痛が起こるという方がいらっしゃる方はいませんか?
その多くの原因は筋肉にあります!
筋肉の収縮が持続して筋肉の循環障害が起こり、痛みを誘発する物質ができて、痛みがまた筋肉の収縮を引き起こします。
多くは筋肉が硬くなり首や肩の凝りが生じて、心や身体のストレスが強く関与しています。 それは片頭痛が混じっていることがよくあり、薬の飲みすぎで片頭痛がこじれてしまったような頭痛は、 筋性によって生じる頭痛と似たような頭痛に変わることがあるそうです。
その頭痛が起こる原因としていわれているのが、パソコンを長時間使用している人や仕事のデスクワークなどで長時間同じ姿勢を保っている人などのように一定の姿勢を長時間保っていること、座っている姿勢のバランスが悪いことや猫背などのようなバランスの悪い姿勢、首の骨などの骨格の歪み、背中や首の冷えによる血行不良などがあります。
このほかにも、パソコンやスマホなどでの目の使い過ぎによる眼精疲労、歯のかみ合わせ、枕の高さがあっていないことなども原因となります。
そうならないためにも、長時間座ることが多い場合には、定期的に体を動かして筋肉が固まらないようにすることが大切です!