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こんにちは!!たんぽぽ整骨院です!!
現在の気温は33度!水分補給などして熱中症などの対策はしていますか?
今夜も寝苦しいとのことなので水枕や保冷剤などを使って少し冷やして寝るようにしましょう!!
さて猫背についてなのですが、、
皆さんは、周囲の人から『姿勢が悪い！』と言われたことはありますか？(?-?)自分自身では背中を丸くしているつもりではなくても、自然と背中が丸くなり、猫背になります。では何故猫背になってしまうのか
それは、背中の筋肉（特に脊柱起立筋）をかばっているからなんです。筋肉は縮むと痛みや不快な症状を出します。その痛みや不快な症状を出さないために、無意識に背中の筋肉を伸ばす姿勢をとるんです。その姿勢こそが、猫背の姿勢なんです。
ではどうしたら、猫背が治るか？というと、多くの人は『姿勢を意識して真っ直ぐに立ったり座ったりすること！！』と考える人が多いですが、それは大きな間違いなんです。
背中の筋肉をかばっていると、お話をしましたが、筋肉が悪くなっているので、かばう必要があるんです。ですので、悪くなっている筋肉が存在している以上、意識して姿勢を良くしても、猫背は治らないんです。
猫背をよくするためには、筋肉を良くすることが、最も効率が良い方法なんです。たんぽぽ整骨院の施術は、その猫背に対しても大きな効果が出ますので、ぜひ一度お試し下さい。
おはようございます!!たんぽぽ整骨院です!!!
今日も朝から真夏のような気温と暑さで昨日なかなか眠れないという方が多くいらっしゃったのではないでしょうか?
私も昨夜は冷房がんがんにして寝ましたがもうクーラーがないと本当に辛いですよね(-_-;)
東海や近畿地方でも気温が３５度ぐらいまで上がり、熱中症にかかり救急車で搬送されたという方が多くいらっしゃったそうです。
まだ梅雨の時期とはいえ、、、
普段、なかなか疲れが取れなかったり・寝つきが悪く睡眠が十分にとれず自律神経が乱れ、梅雨晴れになると気温がぐっと上がるので気温や気圧の差に対応ができずに体調を崩されるという方が多くいらっしゃいます。
当院のインナーマッスルセラピーでは筋肉を通じて自律神経にも良い影響を与える事ができるので寝つきが悪くなかなか十分な睡眠を得られない方、疲れが抜けないという方はオススメです!!
また予防としては、日頃の日常生活習慣(食事・睡眠・運動etc..)や身体のケアというのが必要になっていきます!!
今日も気温が３５℃近くまで上がるそうなので水分補給をしっかりとって出かける際には帽子を被るなどの熱中症にならないように十分に気をつけましょう!!
こんばんは!!たんぽぽ整骨院です!
雨が止んだみたいでよかったですね(^^)明日は晴れたくれたらなと思うのですが・・・
さて皆さんは、周囲の人から『姿勢が悪い！』と言われたことはありますか？
自分自身では背中を丸くしているつもりではなくても、自然と背中が丸くなり、猫背になります。では何故猫背になってしまうのか？
それは、背中の筋肉（特に脊柱起立筋）をかばっているからなんです。筋肉は縮むと痛みや不快な症状を出します。その痛みや不快な症状を出さないために、無意識に背中の筋肉を伸ばす姿勢をとるんです。その姿勢こそが、猫背の姿勢なんです。
ではどうしたら、猫背が治るか？というと、多くの人は『姿勢を意識して真っ直ぐに立ったり座ったりすること！！』と考える人が多いですが、それは大きな間違いなんです。
背中の筋肉をかばっていると、お話をしましたが、筋肉が悪くなっているので、かばう必要があるんです。ですので、悪くなっている筋肉が存在している以上、意識して姿勢を良くしても、猫背は治らないんです。
猫背をよくするためには、筋肉を良くすることが、最も効率が良い方法なんです。たんぽぽ整骨院の施術は、その猫背に対しても大きな効果が出ますので、ぜひ一度お試し下さい。
おはようございます!!たんぽぽ整骨院てず!!
今日は朝から雨が降っていて気温は低くて昨日の暑さが嘘のように感じる天気ですね(-_-)
さてこんなことはありませんか?
マッサージやカイロ、整体などに行かれたという方は経験があるかと思いますが、やったあとというのは良くなるのですが時間が経つとすぐ戻ってしまうということはありませんか?
辛い腰痛・肩こり・頭痛の原因の多くは筋肉にあり、筋硬結というしこりが根本的な原因になります。
筋肉というのは表面と奥にありまして、カイロプラクティックや整体、テープ療法、電気施術、温熱療法などは一時的な改善しかできずまたしばらくすると元の状態に戻ってしまうのですね・・・(´-｀)
筋硬結(しこり)といのは、深層筋にあり長年筋肉への積み重ねでできたものなので、その改善をするためにはコツコツ刺激を入れて時間をかけて変化させていく必要があります。
インナーマッスルセラピー(深層筋施術)は、人間の自然治癒力を活かすような刺激を入れて、血液の循環を良くし、痛みの一時的な変化ではなく、身体にできてしまっている症状の原因そのものを変化させていくという生理学的に身体を変化させていく施術です!!
なので最初は変化を感じにくい人もある時突然、身体が楽になったということが体感できます!
ぜひしこりを取ってお身体を良くしていきませんか?ご連絡お待ちしております!!
こんにちは！！たんぽぽ整骨院です！！！
今日は日差しが強く梅雨が明けたような天気ですね！私も気持ちの良い朝を迎えることができました。
今日は冷え性について述べさせていただきます！その前に冷えとはどのような症状を引き起こしてしまうのか、ご存知ですか？
人間は、運動して筋肉を動かすことや食事をすることで熱を生み出しており、そしてその温まった血液を循環させることで体温を維持しています。気温が低いと、熱を体の外へ逃がさないために、交感神経が働いて、手足の血管を収縮させ、血液を体の中心に集め、内臓を温め、守ろうとします。この人間に備わった防御システムが過剰に反応してしまうのが、日本の女性に多い症状である冷え症です。また、冷えや低体温は万病の元ともいわれ、肩こり、頭痛、腰痛、腹痛、生理痛、不眠などの不快症状が現れてきます。例えば、冷えは不妊の原因の一つとも考えられています。冷えは女性に多く、血行不良や更年期などが関係していると考えられています。
冷え性も血液の循環不全が関係していることなので筋肉を施術することによりからだがポカポカと暖かくなり冷え性も改善していきます。特にこの時期は冷房に当たりすぎて内蔵が冷えてしまうというようなことも増えています。筋肉を施術して冷えないカラダづくりを一緒にしていきませんか？
おはようございます!!たんぽぽ整骨院です!!
昨日の天気予報では今日は雨が降るとのことでしたが、今朝起きると日差しが出ててとてもいい天気で気持ちがいいですよね(^^)
天気はいいですが気温が３０度くらいまで上がるそうなので水分を補給するなどの体調管理に気をつけましよう!
さて今回はむくみについてです。
むくみについては何度がご紹介いたしましたが、この梅雨の時期にむくみを感じられる方が多くいらっしゃるのではないかと思います。
そこで今回は「むくみ」と「梅雨」との関係性というのをご紹介いたします。
１.気圧
梅雨の時期というのは晴れたり雨が降ったりと気圧が不安定な時期です。なので体調を崩しやすい人が多くいらっしゃるかと思います。それは自立神経の働きが乱れ、血流が悪化します。血の巡りが悪くなることで細胞に溜まった余分な水分が排出されず、むくみやすくなるのです。
２.湿度
梅雨の時期は湿度が高くなりがちです。人は本来、汗が蒸発する際の熱放出を利用して体温を調節していますが、湿気が高いことにより汗が皮膚の表面から蒸発しにくくなります。その結果、汗をかきにくくなり、水分を体内に溜め込んだ状態となります。
解消するためには、除湿機を使う・体を動かすことが大切ですが
施術を受けることでより解消ができます!!
気になるむくみ、ぜひ当院で解消していきませんか?
こんにちは！
本日はじめじめとした蒸し暑い気温ですが、雨が降らなくてよかったですね！
明日も天気が良くなるらしいので久しぶりに傘を持たずにお出かけができそうですね！
さて、今回は膝痛についてお話をします！
膝痛の原因は様々あります。例えば、変形性膝関節症からやスポーツなどによる膝の酷使、ジョギングや自転車などの趣味、O脚・X脚の影響などがあります。
その中で多いものは高齢者なら変形性膝関節症から、若い人ならスポーツなどによるものからが代表です。
変形性膝関節症は膝の関節が擦れるようになって痛みを出してしまいます。また大腿四頭筋を萎縮させてしまうなどの症状を出してしまいます。スポーツからの膝痛はもちろん下肢を鍛えるのは膝痛を出さないために必要なことですがあくまでも無理をしない範囲が大事なのです。無理に膝を使いすぎてしまいますと大腿の筋肉にも影響が出て膝を支える筋肉や靭帯に負荷がかかってしまうので膝痛を起こすリスクがあります。
膝痛を対策するには膝周りの筋肉をどううまく使えるかが肝心となります。
しかし筋力を鍛えたいけど運動が苦手な方やそもそも膝痛があって運動ができない方もいらっしゃると思います。
そこで阿佐ヶ谷駅から近いたんぽぽ整骨院では膝の筋肉にアプローチをする施術も行いますので、膝痛で気になる方はぜひ当院にご相談ください！
おはようございます!たんぽぽ整骨院です!
今日は朝から霧雨のような雨が降っていましたがなんとか晴れたようで安心です(´ω｀)
このまま晴れてくれることを祈っております!
今回は、朝すっきり起きるために!です。
以前何度がぐっすり眠りやすくする方法をお伝えしたのですが今回はすっきり目が覚めるための方法をお伝えいたします。
方法は３つあります。
１．携帯のスヌーズ機能は使わず自力で起きる
２．寝る前に暗示を掛ける
３．窓を開け換気する
１・・・スヌーズ機能というのは、セットした時刻にアラームが鳴った後も、止めるまで何度も鳴る機能のことですが・・・これに頼りきってしまうと【自力で起きられなくなります】。すっと起きられるようになるためには、使わなくてもよい方向で考えていきましょう。
２・・・寝る前に【明日は朝少し早いから、6時30分に起きよう。】という意識するだけでも寝起きが変わります。最初は出来なくても、自律神経を鍛えるトレーニングになります！ぜひやってみてください。
３・・・換気をすることで朝日も浴びることが出来、さらに寒いと感じることで脳が刺激されます。眠気に負けない意志が必要ですが、効果は抜群です。
なかなか改善されないときは自律神経の乱れが考えられます。
そんなときはぜひご相談ください!
こんにちは!!たんぽぽ整骨院です!!
朝から雨がすごく強く降っていたのに今は嘘のようにすごく晴れてビックリです(´ω｀)
さて今回はお体のメンテナンスについてです!
施術を受けて身体がスッキリした状態が何日も続いてもう治ったと思う方が多くいらっしゃるかと思いますが、健康な状態を保つというためにはメンテナンスが必要となってきます。
例えば車も安全に長く乗り続けるためには車検などを行って、問題があればタイヤやパーツなどを交換してメンテナンスを行いますよね。
人間の体も同じで定期的に検診を行ったり、薬を飲んだり、手術したりして生きてる間は健康でいられるようにメンテナンスをします。もちろん筋肉も同じでいつまでも体が健康で動くようにメンテナンス・体のケアというのが必要になってきます。
私たちが行っているインナーマッスルセラピーというのは、単に体の痛みや動かしにくい症状をとることだけではなく一生元気で自分のやりたいことをやり続けるために健康を保ち続けるための施術の効果があります!
なかなか意識がいかないと思いますが、筋肉をケアしてあげないとどんどん悪くなっていきまたしこりができ不快な症状が出てしまいます。
そうならないためにぜひ当院でお体のケア・メンテナンスをしませんか?ご連絡お待ちしております!
こんにちは!たんぽぽ整骨院です!!
「姿勢が悪い」
なんて人から言われたことありませんか?
姿勢とは人から言われて初めて気がつく人やなんとなく姿勢がおかしいなと感じる人がいらっしゃるかと思います。
ではでは本当に『正しい姿勢』とは、どんな姿勢かとイメージを持ちますでしょうか?
「猫背ではない」
「腰が丸まっていない」
「まっすぐ立っている」
「肩が丸まっていない」
と大体の方はこのように持つかもしれません。
人間の姿勢には４パターンあると言われています。
①正常
②フラットバック型（平背）
③腰椎前彎型
④偏平脊柱型
②のフラットバック型とは日本語にすると『平背』ということです。
背中がまっすぐで、大腿から上半身がやや前傾気味にある姿勢のことです。
③の腰椎前彎型は、腰椎の前彎が強く、腰が強く反っている姿勢のことです。
④の偏平脊柱型は、猫背のことを示します。背中や肩が丸くなり、少し腹部が前に出るような状態のことです。
正しい姿勢の定義としましては、姿勢を横から見た時に
『耳たぶ、肩峰、股関節、膝関節、足首（くるぶしの少し前）』が一直線に並んだ時、と言われています。
皆さんもご自分の姿勢がどうなっているか、確認してみてください！
もちろん、当院でも姿勢矯正のお手伝いをさせていただきます＾＾
こんにちは!たんぽぽ整骨院です!
昨夜は雨が強く降っていたのに今朝起きたら晴れていて昨日の雨が嘘のように感じられました。
さて今日も気温が上がり湿度があるの体感温度が３０度まであるそうです。
梅雨の時期とはいいますが梅雨晴れの時は真夏のような天気なので身体がついていけない感じがしますよね。。
さて最近、四十肩や五十肩の悩みを抱えて来院される方が多くいらっしゃいます。
四十肩・五十肩とは聞くけれどもそもそもその意味は何なのでしょうか?
肩の周りにある棘上筋・棘下筋・小円筋・肩甲下筋らローテーターカフと呼ばれる回旋筋腱板の炎症であり、「肩関節周囲炎」が正式名称です。
症状は肩がどんどん上がらなくなってきたり、痛みで夜に寝返りを打てないという方が多く、原因自体は明らかになっていないと言われています。
ですが、身体を動かす機会が減ってしまい、筋肉が固まっていると炎症を起こしてしまい四十肩や五十肩になる人が多いのです！
つまり、固まる前に筋肉をほぐしておけば予防できます！
既になってしまっている方は放置しておくと、どんどん悪化してしまい、改善するために期間がかかってしまう可能性があるためご注意ください(*_*)
少しでも肩を動かしたりすることが予防のカギとなりますのでぜひ(^^)
おはようございます！
本日も真夏のような暑さがありますね！最高気温も３２℃まで上がるらしいですよ！
熱中症にならないように水分補給をして日陰や涼しいカフェで休みを取るといいですよ！
さて本日は整体について話をしたいと思います！
整体は具体的にどんなことをするのかと言いますと骨盤の歪みや背骨のずれを矯正することによって様々な症状を改善することです。
なぜ骨盤や背骨を直すだけで症状を改善できるのか、ずれを直すことによって悪くなっていた血流が良くなり身体全体に栄養が行き渡るようになります。
栄養が渡ることによって細胞が活性化され免疫力が上がったり、症状の治癒が早くなります。
このように整体は今すぐ症状が取れるわけではなく、身体の中から整え自ら健康を作るようなものです。
また街中で整体という看板をたくさん見ている方がいらっしゃると思いますが、実は整体は柔整や鍼灸のような国家資格ではなく民間資格なのです。
ですので全てではありませんが整体だけ行っているお店は資格者がいない可能性があり知識も国家資格持っている方と比べたらない方です。
整骨院や鍼灸は資格者が行っているので知識もあり安心して任せられるので私たちのたんぽぽ整骨院にお気軽にご来院ください。
皆様のご来院お待ちしております。
皆さまこんにちは。たんぽぽ整骨院です。
今日は晴れてとても気持ちのいい朝を迎えられましたね。今日は、お子様を連れのお母様方が数名来院されました。みなさん共通しているのは、腰痛や肩こりが妊娠をきっかけに出てきてしまったことです。
だんだんとお腹が大きくなると、お腹が大きくなった分、妊娠前よりも重心が前方に推移します。前方に推移すると、体は前傾姿勢になってしまい、前のめりになってしまうんです。ただ、前のめりの姿勢では、日常生活や歩行、立位に困るので、腰を反らせる事で、重心を後ろにもっていき、腰を必要以上に反らせてしまうのです。つまり、腰の筋肉を必要以上に使ってしまい、負担をかけてしまいます。
負担がかかると、筋肉は血流が悪くなり、筋肉や神経への栄養不足になってしまいます。それが、筋肉のしこりや、神経痛の正体でもあるのです。
我々が提供しているインナーマッスルセラピーは、その悪くなった筋肉に血流や、栄養、酸素を充分に送ることができる施術方法で、驚くほど効果が出る施術方法です。
放っておくと、体はどんどん悪くなってしまいますが、施術をすれば、お体は必ず良くなります。
只今、当院では無料体験も実施しておりますので、お気軽にご来院ください。
スタッフ一同お待ちしております。
おはようございます!たんぽぽ整骨院です!!
昨日は天気が良かったのに今朝起きるとまた曇ってて今にも雨が降りそうな感じの天気ですね、、
梅雨入りしてから天気が良かったり悪かったり、、じめじめはするしホント梅雨の時期というのは嫌になります(-_-)
特に一昨日の月曜日は気温が１０度ぐらい下がってとてもビックリです(-_-)
そんな天気の変わりやすい時期になると気温、気圧の差により体調を崩されるという方が多くいらっしゃるかと思います。
自律神経の乱れにより上手く身体の機能が調整できなくなり、天候の差が出てしまうと上手く調節ができずに体調を崩すしてしまいます。
また気圧の変化というのは耳の内部にある「内耳」という場所が感じ取ります。
気圧の変化を感じてすぐに交感神経を優位にしてしまいます。
交感神経が優位になると、痛みをより強く「感じてしまいやすく」なります。
その結果、関節が痛く「感じやすく」なったり、体が重く「感じやすく」なります。。。
当院にも気圧の変化により、頭痛、腰痛、関節痛などでご来院される方がたくさんいます!
元々ある小さな症状を施術して、気圧が変化しても出てこないようにしてしまえば辛い症状が出にくくなります!
当院は、慢性症状から急性症状まで痛みの原因を突き止めアプローチを繰り返していきます!
ぜひ当院でお体を良くしていきませんか?
おはようございます!!たんぽぽ整骨院です!!
今日は朝から雨が降っていてじめじめする感じがあります(-_-)
昨日までは凄く天気がよかったのに今日から仕事始めという方には凄く憂鬱な気分に感じてしまいますよね(-_-)
じめじめする時ほど不快な感じがあって夜に眠れないという方がいらっしゃるのではないでしょうか?
私も夜なかなか眠れないことが多いのです(-_-)
じめじめするし・・・眠れないし・・・疲れがとれない・ストレスが貯まるという方が多くいらっしゃるかと思います。
そこで今回は梅雨の時期(じめじめしてても)快適に眠れるというのをご紹介いたします!!
１.エアコンを使う
私たち人間は体の中心部の体温（深部体温）が下がるときに、眠気が強くなります。しかし、梅雨のような湿度が高い時や猛暑のような夜でも暑い時になるとなかなか体温が下がらずに眠りにつきにくい感じになります。
2.快適な日光を浴びる
通常、日中は適度な日光を浴びることで体内時計が調整され夜気持ちよく眠りに付くことができます。
しかし梅雨の時期になるとなかなか太陽が顔を出さないのでそれができなくなります。
なので太陽が顔を出しているときは少しでも日光を浴びるようにしましょう!!
3.施術を受ける
梅雨の時期というのは天気が変わりやすいため普段から体が硬かったりだるさなどがあると、天候の差についていけなくなり体調を崩したり眠れなくなります。しかし施術を受けることで本来の体の機能に戻すことができます。
季節の変わり目や天候が悪いとき何故か目の奥がズーンとする・こめかみ周りがズキズキと響く・そんな頭痛を体験したことはありませんか？
天候が悪いとき急激な気圧の変化から毛細血管が膨張し周りの神経を圧迫することで頭痛が起きてしまいます。
当院のインナーマッスルセラピーは後頭部の深層筋に刺激をいれることで血流の改善を計り頭痛を取り除いていきます。
雨の日に頭痛がして悩んでいる方は是非と当院に相談してください！！
梅雨空のこの時期は、気圧や湿度の変化があり、症状が強く出ることがあります。すべての原因は、筋肉が悪いので、身体が浮腫み、その浮腫みが深いな症状や痛みを出すといわれています。
ただいま、たんぽぽ整骨院では、無料体験も実施しております。女性スタッフもおりますので、安心してご来院いただけます。
また、キッズルームも完備しておりますので、小さなお子様連れも安心してご来院ください。
スタッフ一同心よりお待ちしております。
杉並区・旧中杉通り・阿佐ヶ谷駅から徒歩５分
深層筋施術専門院のたんぽぽ整骨院阿佐ヶ谷北口院
こんにちは!!たんぽぽ整骨院です!
先週梅雨入りの発表がありましたが、一昨日から天気が良く梅雨入りしたとは思えない感じがあるかと思います!
しかしまた明日から天気が悪くなるということなので気温差・気圧差で体調を崩される方が多くいらっしゃるのではないかと思います。
そんな時は自然と気持ちも落ち込んでしまうのですが、ただそのままにしておくと筋肉にも悪影響を及ぼしている可能性もあるのです!!
そこで大事になってくるのがお体のメンテナンスです!気持ちが落ち込んでいる時こそ筋肉を施術することによって精神的な施術はもちろんお体のメンテナンスも行うことができるのです!!
筋肉と精神的な症状はとても関係しています。身体的な疲れから精神的な疲れに影響を及ぼしますし、精神的な疲れが身体的な疲れに影響を及ぼすこともあるのです!ただ、精神的な疲れというのは身体的な疲れが取れていかないとなかなか治っていくものではないのです(´-ω-｀)
そこでオススメなのが当院で行っているインナーマッスルセラピーです！！当院では深層筋、要は筋肉に特化した施術を提供させていただいております。深層筋に刺激を加えることによりいままで繰り返していた痛みやコリ感も自然と良くなっていく様が実感できると思います。
今こそ施術でお身体を良くし、梅雨を乗り切りましょう!
おはようございます!!たんぽぽ整骨院です!!
今日も朝から天気がよく日差しが強くてぽかぽかあつあつの天気です(´ω｀)
ただ夕方あたりから雨が降り、明日からまた天気が崩れるそうなので体調管理には十分気をつけましょう(-_-)!!
さて今回は筋肉についてです!
筋肉が悪くなるなり方というのは、２つあります。
１つ目は、肉離れや捻挫のように筋肉に耐え切れない負担がかかって、筋肉の細胞が切れてしまうなりかたと、
２つ目は、今までの筋肉への負担の積み重ねで悪くなるなり方があります。
筋肉に痛みが出ると、人は無意識的にかばってしまいます。
腰や首・肩に痛みや違和感があると、前かがみの姿勢などをとることはありませんか?
それは、疼痛抑制姿勢と言って、無意識的に痛みから逃れようと筋肉が伸ばしている状態です。
筋肉は縮むと痛みが出るので、痛みから避けるために無意識的に伸ばしてしまいます。
それが姿勢の乱れに繋がり猫背とか反り腰とかにつながります。
筋肉が悪くなると、周りの筋肉によりかばいが出てしまい、筋肉の中にある血液の血流が遮断され、しこりができてしまいます。
また、しこりというのは、傷ついた筋肉が治りきらずにその傷ついた傷の積み重ねでしこりができます。
当院のインナーマッスルセラピーでは、そのしこりにたいて刺激を入れてお身体を良くしていきます!!
最初は筋肉の緊張をとり、奥の筋肉としこりにたいて刺激を入れていきます!
おはようございます！
本日も真夏を感じるほどの天候で良かったですね！しかし明日から天候が悪くなってくるらしいので、
今のうちに洗濯などを準備したほうがよろしいですよ！
さて、今回は捻挫のことですが、
捻挫といえばスポーツ選手、例えばサッカーやバスケなど常に走っているスポーツでなってしまう方が多いと思われます。
その中で身体を捻る動作の時に足首も捻ってしまうという原因と考えます。
捻挫は一見軽い症状だと思われがちですがこれを何度も繰り返したり、しっかり施術しないで放置をしますと
後遺症が残ったりしてしまってこれからのスポーツ人生を止めてしまう可能性があります！
この捻挫をしっかり治すには捻挫した周りの筋肉をしっかり施術しなければなりません。
なぜ筋肉かと言いますと捻挫した際に周りの筋肉が傷つき脆くなってしまいます。
その脆くなった状態でスポーツなど激しい動きをしてしまいますとまた身体が支えられなくなり、また捻挫に
なってしまうという悪循環ができてしまいます。
ですので筋肉をしっかり施術するのがこれからの捻挫の予防やケアとなります。
もし「捻挫してから施術していないなぁ」と思われた方はぜひたんぽぽ整骨院にお任せください！
皆様のご来院を心よりお待ちしております！
おはようございます!!たんぽぽ整骨院です!!
今日も朝から天気がよくもう暑さを感じて梅雨入りしたのが嘘のように感じる天気ですよね・・・
今日も３０度近く気温が上がるそうなので、こまめに水分を補給するなど体調管理には十分気をつけましょう!!(´･_･`)
さて今回はスポーツの怪我ということなのですが、
学校の部活などの大会が多いこの季節、、それに向けて練習に励んでいるという方が多くいらっしゃるかと思います。
それに伴い心配されるのが『ケガ』です。
ケガには痛みがなかったのに急激に痛みを起こしたり(急性)、もともと痛かったのが我慢をして痛みが大きくなって練習できなくなったり痛みをかばうことにより痛くなかったところに痛みがでたり(慢性)とがあります。
原因として考えられることは、
急性のものは疲れている・寝不足などの時に集中力を要する練習をしているためで
慢性のものはカラダを十分にケアしていないために起こります。
対策としては、
１.睡眠を十分にとり、疲れを残さないようにする。
２.栄養をしっかりとる。
３.準備運動・ストレッチ・整理運動を行う。
などがあります!!
大事なスポーツの大会のために多少の痛みを我慢して練習していませんか?
そのまま放置しておくと、大きなケガをしたりや二度とスポーツができなくなったりとなることがあります。
なのでそうなる前にぜひ診てもらいましょう
おはようございます！
今まで天候が悪くどんよりとした日が続いていましたが、本日は天気が良く太陽を久しぶりに見た気がします！
明日も天気が良いらしいのですが、日曜日からまた雨が降るらしいので傘の準備は忘れない方がいいですよ！
さて今回はヘルニアについて説明します！
そもそもヘルニアとは脊椎と脊椎の間にある椎間板の中にある髄核というゼリー状のものが、
加齢などにより徐々に押しつぶされてはみ出してしまうものです。
この髄核がはみ出されたことにより神経が圧迫されてしまい痺れなどの神経症状が出てしまいます。
一見神経など筋肉は関係ないと思われますが、ヘルニアが起こった所の周りの筋肉にも影響が出てしまい
固まってしまいますとさらに神経を圧迫してしまったり痛みというものが出てしまいます。
この症状を改善するためには筋肉も施術しなければなりません！
そこで当院で行っているインナーマッスルセラピーで改善していきませんか？
このインナーマッスルセラピーは筋肉の痛みや硬さの原因である筋硬結と呼ばれるものが奥にあり、
それを取ることを目的としております。
奥深くのものを取ろうとすると痛そうなイメージがありますが、まず表面の筋肉をほぐして張りをとっていくことによって
奥の筋硬結を刺激しても痛さというのは感じなくなりますのでそこはご安心ください！
もしヘルニアでさらに筋肉も硬くなってきたと思われた方は、ぜひたんぽぽ整骨院にご来院ください！
皆様のご来院を心よりお待ちしております！