産後のケアは大丈夫ですか？ | 杉並区・阿佐ヶ谷・荻窪　たんぽぽ整骨院阿佐ヶ谷北口院

こんにちは！　たんぽぽ整骨院阿佐谷北口院です(*^^*)

先日の寒波は凄かったですね！！

東京はとにかく寒い！冷たい！という感じでしたけど、日本各地で雪の被害がかなり出たみたいで・・・

今週末にはまた寒波がやってくる、と聞いています。

皆さん、暖かくしてお過ごしくださいね。

 

さて、ご出産後のケアでお困りの方はぜひ当院までご相談ください！

出産で頑張った骨盤は開ききってしまい、そのまま放置しておくとスタイルや姿勢にも影響しますし、太りやすくなったりします。

姿勢が悪くなると内臓や筋肉にも負担がかかったりするので、なるべく早めにご自身でストレッチなどを開始されることをお勧めします。

特に産後は授乳やストレスなどで食欲も増しますよね・・・( 一一)

授乳している間は太りにくいですが、授乳を辞めても同じペースで食べてしまうと・・・後悔することに！！

当院では、産後ケアとして骨盤矯正やお身体のチェックをさせて頂き、しっかりと施術させていただきます。

産後ではなくても、「からだの事が何か気になる」と思っている方は、どうぞお気軽にたんぽぽ整骨院阿佐ヶ谷北口院までご連絡ください。

当院のインナーマッスルセラピー（深層筋施術）は、皆様のお身体を根本から改善する施術法です。

コリや痛み、しびれ、など、何かお困りの方は、まずはお電話ください！

当院のスタッフが皆様と一緒にお身体の改善法をさぐり、健康を取り戻すお手伝いをさせて頂きます。

初めての方には１０分間の無料体験も行っておりますので、お試しください。

皆様のお越しをお待ちしております！

皆さん、こんにちは。早いもので、今年も２週間が過ぎました。ここ数日は、寒い日が続いていますので、体調を崩さないように気を付けましょう！

私は、自宅が富士見ヶ丘の方なので、阿佐ヶ谷までは自転車で通勤をしているのですが、厳しい寒さを肌で感じながら、通勤している幸せを毎日味わっています(笑)

さて、皆さんは今年の目標は何か決めましたか？私は、今年の目標をいくつか決めました！！！

1. 今よりも健康な身体を手に入れる
2. 社内の解剖学試験に合格する
3. 社内のＧＦ（ゴールドフィンガー）試験に合格する　※ＧＦ；深層筋施術にて特殊器具を使って、根本改善ができる施術方法
4. 阿佐ヶ谷院を会社の中でNO1　の院にする

これらの目標を設定しました。

それぞれの目標に対して、具体的な行動にまで落とし込む作業を今、しておりますので、進捗は追って報告させて頂きます。

さて、たんぽぽ整骨院阿佐谷北口院では、予約優先制で施術をしております。

完全予約制ではありませんが、“待つ”という無駄な時間を極力排除して、時間を無駄にさせない事を目的としています。

お仕事をしている人、専業主婦の人、パートの人などお忙しい人も沢山いらっしゃるので、当院では予約優先制を採用しております。

こんにちは!!たんぽぽ整骨院です!!

段々気温は上がってきたもののやはりいつもり寒さを感じ日陰に入ると日向とかなりの気温の差というのが感じられますね( 一一)

はやく春が来ないかなと思うこの頃です・・

さて今回は「寝ている時、首・肩を冷やさないようにするため」とのことなのですが、気を付けていてもなかなか寝ている時に意識するというのは難しいですよね( 一一)

いかに寝ている時に首・肩を冷やさないように布団をかけ続けられるようにコントロールするかというと・・とてもとても難しいです。

最も効率的なのはホッカイロを貼るということですが、肩ならすぐに貼ることはできるものの・・首というのはなかなか難しいもの・・

タートルネックのような首まで襟がついているものであれば貼ることは可能ですが、首もとであれば地肌となり貼るのは危険・・

ではマフラーなどを巻けばいいのかというと寝ている時寝返りなどを打つときに巻き込んでしまい首が締め付けられるという危険性が・・

そこで効果的なのはストールを羽織るようにして寝る。肩あてのアイテムがあるのでそれを肩につけて寝る。なるべくなら首の締めつけが少ないタートルネック着て寝るなどかあります。

この時期は特に冷えがつよいので首肩問わずに冷やさないように気をつけていきましょう!!

おはようございます!!たんぽぽ整骨院です!!

今朝も冷え込みを感じ・・出てくる言葉は「寒い」「寒い」の一言。

寒さは感じていたものの冬っぽさを感じてはいませんでしたが、一昨日急激な寒波の襲来によりいつも以上に寒さに感じ気温が０度に近いほど・・・

冬本番に突入かと思うと気が重くなるというか力が入らないというかそんな感じになりますよね・・( 一一)

寝ている時とか首肩周りが冷えていたいというかコリを感じるというか動かしにくいというか・・

そこで今回は肩が上がらないという症状についてお伝えいたします。

寒さにより肩が動かしにくい症状というのは、寒いと体内の熱を逃がさないように筋肉が緊張して硬くなります。

そうすると中の血管を締め付け血流を悪くしてしまい、血流が悪くなります。

筋肉というのは全身から運ばれてくる栄養を使って伸び縮みするのですが、血流が悪い状態になるとなかなか動かすことができなくなってしまいます。

というのも、デスクワークなどでの長時間同じ姿勢でいると筋肉を動かさないので筋肉が硬くなってしまいます。

その状態からさらに「寒さ」という筋肉への負担がかかることによってより症状を悪化させてしまいます。

外出する時は上着やマフラーなどを使用して寒さ対策を行いますが・・寝ている時というのはそいうことがないため首肩が冷えやすく筋肉が硬くなります。

そうなることにより朝起きると首や肩のコリが酷かったり動かしにくいといった症状が出てきてしまいます。

なので寝ている時もいかに首肩を冷やさないかということが大切になりますので気を付けていきましょう!!

こんにちは!!!たんぽぽ整骨院です!!

本日はセンター試験の最終日!昨日からの急激な寒さや天気の変化により大変ではあるものの頑張っていただければです!

今回はロコモ(ロコモーティブシンドローム)についてです。

ロコモとはロコモティブシンドローム(=運動器症候群)で、ご高齢の方が、手や足などの関節、筋肉などの障害から介護が必要となって寝たきりになる危険性が高いことと言います。

では手や足などの関節・筋肉などの障害が発生する要因としては、関節の疾患・転倒・骨折などにより起こることがあげられています。他には、腰痛による骨格筋の機能低下で、上手く歩けない・立ち上がれないなど症状が起こりそれでずっと寝ていたり座っていたりする方が多くいらっしゃいます。

深層筋までアプローチを行う当院のインナーマッスルセラピーではこの症状を予防することができます!!

腰痛の主な原因は筋肉にあると言われています。筋肉の機能向上と血液の循環を改善していけば、なりにくくなります。

筋肉の負傷で生じる痛みや不快な症状を早期発見し、いまのうちからロコモ対策していきましょう!!

ご相談なども受け付けておりますのでお気軽にご連絡ください!!お待ちしております!!

 

おはようございます!!たんぽぽ整骨院です!!

今日もだいぶ寒さが感じて暖房つけてもなかなか暖まらず布団から出れないほど・・

いよいよ冬本番に突入してしまい、口からでる言葉は寒い寒いとばかりで・・ホントに寒いです(´-ω-｀)

寒さに負けないように気を引き締めて頑張っていきましょう!

今回は頭痛についてですが・・

寒くなってきてなんだか頭が痛いという症状をお持ちの方が多くなってきました。

私も今回の急激な寒さに時折頭痛を感じ悩まされる一方で困ったもんだと言わんばかりです(´-ω-｀)

「頭痛」というのは病気にかかって発症するものや肩こりなどの慢性症状によるものなど様々な要因がありますが、多くの頭痛の方というのは首や肩のこりにより発症するケースが多いです。

それはなぜかというと、一言で言うならば「血流が悪い状態」です。

筋肉の中には血管と神経が走行していて、脳への血流というのは首肩を介して脳にいきます。

筋肉が硬くなることにより血管を圧迫してしまい、血流が悪くなってしまいます。

そうなると酸素や栄養の不足状態となってしまいます。

また同様に神経も圧迫してしまうので、神経の圧迫＋酸素・栄養の不足状態・体にたまった老廃物etcがあるサインとして頭痛を引き起こしてしまいます。

頭痛の症状まで起きてしまうとかなり慢性的な肩こりで治すのも時間がかかります。

ひどくなる前にぜひ施術してお身体を良くしていきましょう!

こんにちは!!たんぽぽ整骨院です!!

お昼ごろ外に出ると空から何やら白いものが・・・

雪が降りましたね(´∀`)

すぐ止みましたがスタッフみんなでワイワイと喜んでいました（笑

積もると嫌なものではありますが、やはり降ると嬉しさを感じます(^-^)

さて今回は骨盤と歪みと筋肉についてです。

身体のお辛さは寒さのよって増してしまい身体の冷えやからだの歪みという状態になってしまいます。
からだが冷えやすい方というのは血液循環が悪くなり、痛みを感じ治りにくい体になってしまいます。

そんな症状の原因に筋肉の緊張によって骨盤が乱れてしまっている可能性があります。
骨盤は全身で症状が起こってしまう場合が多くあるのです。
それは骨盤は上肢と下肢をつなげる唯一の骨で足に向かう筋肉や腰の筋肉などあらゆる筋肉が付くからです。

そこで当院では筋肉を施術しつつ骨盤を正常の位置に戻してあげる深層筋施術を行っております。
深層筋施術は奥深くに眠る痛みを取っていき根本から症状を良くしていくものです。
骨盤も筋肉に引っ張られてしまって悪さが出てしまっているため筋肉を緩めてあげないと骨盤矯正を行っても良くなってはいきません( 一一)

まず大切なのは深層筋にアプローチをかけて良くしていくことが大切となってきます!

おはようございます!!たんぽぽ整骨院です!!

今年が始まり、今月ももう半分となりました。

なんとも言えない早さ・・こうして年をとっていくものなのだなと実感して切なさを感じます( 一一)

気象庁が本日・明日が今季の寒波が押し寄せ大雪と暴風の恐れありと発表がありました。

今朝のニュースで名古屋に雪が降っているのを見てこちらもいつ降るのかと心配になりました((+_+))

昨日は温かかったものの・・夜ごろからいつもより寒さを感じ、今朝は布団から起きるのがものすごく憂鬱さを感じたかと思います( 一一)

天気予報では、天気はいいものの気温が下がり最低気温はマイナスまで行くそうなので体調管理などはしっかり気を付けていきましょう!!

寒波が押し寄せ・・気温もだいぶ低くなるとのことですっかり冬本番に突入!!

ということでより寒さを感じられる見込みがありますね。

より朝が起きれなかったり・・布団から出たくなかったり・・などなどがこれからやってくると思うとなんとも言えない憂鬱さ・・

冷え性にとっては冬本番の時期が特に辛さを感じられるかと思います。

服をいっぱい着たり、カイロなどを張って温かくすることも大切ですが、体の状態が悪いとなかなか温まっていない感じがあるかと思います。

インナーマッスルセラピーではしっかりと深部まで温める効果もありますので、冷えが辛くてお困りの方にはぜひおすすめいたします!!

こんにちは。

たんぽぽ整骨院阿佐ヶ谷北口院です！

週末はまた寒くなるそうです。

センター試験の日は大雪だったり、交通機関が乱れたり、大変ですね・・・

受験生の皆さん、ご家族の皆さん、どうぞ万全の対策で臨んでください！！

 

さて、今日は腰痛のお話を少し。

腰の痛みは内臓からきていることもあるのをご存知でしょうか。

こんにちは!!たんぽぽ整骨院です!!

お昼を過ぎ、１６時ぐらいになるともう周りが真っ暗で日の暮れが早く、夜が長いなと感じるようになってきましたね。

気温もこの間の雪が降ってからかより一層寒さを感じるようになり、今日のように日中気温が高くても、朝方や夕方にはストーブや暖房をつけないとつらい感じが出てまいりました。

 

何より並行して朝は布団から出たくないという憂鬱さが出てくるのもこの時期特有のものというか・・

とにかく寒いのは嫌ですよね・・(´－ω－`)

 

さて周りが暗い時間が長くなると並行して増えるのが交通事故!です。

交通事故というのはいつどこで起こるかわからないもので１００％遭わない方法と言って思いつくのが自宅から出ないことなのかと思ってもみたりしますが、それはそれでいろいろと他の問題に生じるわけで・・・

 

せめて交通事故の遭遇に遭わない方法とはないかについていくつかお伝えいたします。

 

①薄暗いところではなく街灯の多いところを歩く。

②黒や紺・グレーなどの暗い色(寒色系)の服を着るより、赤・白・オレンジ(暖色系)の服を着る。

③反射板などを身につける。

④大音量にして音楽を聞いて歩かない。

 

などがあります。

運転する側も意識することが大切ですが、もちろん歩行者などにも意識する必要があります。

そうすることで少しでも、事故の遭遇というのが防げるのでぜひ意識してみましょう!

おはようございます！たんぽぽ整骨院阿佐ヶ谷北口院です。

今日からまた寒波がやってくるそうです。

寒いとつい首をすくめたりして、余計に肩に負担をかけたりします。

洋服も分厚かったり重ね着したり、身体も動かしづらいですよね・・・

肩こりだけでなく、肩の痛みでお困りの方も多いかもしれません。

年齢的にも４０歳～５０歳前後の方々は、四十肩・五十肩と言われる症状が気になると思います。

これは、肩関節周辺の腱や肉関節などの炎症によっておこる症状で、一般的な肩こりとは少し違います。

肩こりは悪い姿勢や緊張などによって肩や首の筋肉が疲労することで、血流が悪くなり、肩に痛みや張り・だるさが発生しますが、四十肩・五十肩は、腕をねじったり上げ下げすると痛みが肩に出るので思うように腕が動かせなくなります。

着替えや髪を結ぶ、後ろ手で何かをする、などの動作に悪影響が出てしまいます。

放っておいても通常なら半年から１年ほどで自然と痛みは軽減されますが、いつ治るかわからない不安と、日常生活での不快感で、放置したままでいるのはかなり辛いと言えます。

予防策としては、正しい姿勢を意識する、肩を動かす習慣をつける、など。

不具合が出てしまったら、幹部を温める、意識してストレッチを心がける（あくまでも無理をしないように）、など。

ご自身では難しいと思われる方は、当院のインナーマッスルセラピー（深層筋施術）をお勧めします。

この施術法は、表面のマッサージだけでなく体の奥にある深層筋に刺激を与えることで、血流の悪循環を正しく整え血流を促すことで、筋硬結をほぐし、自律神経を正しく機能させることで痛みの元の根治を目指します。

たんぽぽ整骨院阿佐ヶ谷北口院では、皆様の健康なからだを取り戻すために、全力でお手伝いをさせて頂きます！

始めてご来院の方は１０分間の無料体験をお試しいただけますので、どうぞお気軽にご相談ください。

新しい年の始まりを、元気に過ごしましょう！！

 

 

おはようございます！！

たんぽぽ整骨院阿佐ヶ谷北口院です！

今日はめまいでお悩みの方にお伝えしておきたいことがあります。

普段、日常的にめまいがある方はその状態に慣れてしまっている方が多いと感じますがこれはとても良くない習慣になってしまっています。

めまいが出るのには必ず原因があります！

めまいには【前庭性のめまい】と【非前庭性のめまい】の二種類があります。

【前庭性のめまい】は内耳や前庭神経あるいは脳幹や小脳に問題があるパターンで、

【非前庭性のめまい】は頚椎や循環器系に問題があるパターンです。

この二種類の他にもはっきりとした原因が無くても疲労やストレスや生活習慣の乱れもめまいを起こすきっかけになっています。

めまいのでかたの種類としては【回転性のめまい】、【不動性あるいは動揺性のめまい】、【失神、眼前暗黒感（たちくらみ）】の３パターンがあります。

緊急性のないめまいとしては

【急に体を動かした際に突然おきる回転性のめまい（良性発作性のめまい症の可能性が高い）】、

【頭痛や頭重感を伴うフラフラ、ふわふわする感覚のあるめまい（緊張型の頭痛、片頭痛、VDT症候群の可能性）】、

【全身倦怠感、頭重感、食欲不振、体重減少、睡眠障害を伴うめまい（不安障害、うつ等の精神疾患の可能性）】、

【女性の更年期障害】

があげられます。

当院では【前庭性のめまい】に対しては対応はできないのですが疲労やストレスなどからくる筋肉の緊張によっておこるめまいには対応ができます！

重篤な疾患をお持ちの方はめったにいなく大半の方が疲労やストレスなどからくる筋肉の緊張によっておこるめまいです！

ただし、緊急性が無いからと言って長期間にわたって放置しているとドンドン悪化してきてしまうので早めの施術をおススメいたします！！

無料体験も実施中ですのでめまいでお悩みの方はぜひ一度お越しください！

 

たんぽぽ整骨院阿佐ヶ谷北口院

 

 

こんにちは！たんぽぽ整骨院阿佐ヶ谷北口院です(^-^)

２０１７年もはや１０日が過ぎようとしています。

年末年始、成人式など、お酒を飲む機会や、長時間乗り物での移動など同じ姿勢でいることが多いこの時期、お身体のむくみに悩まされていませんか？

むくみは脚だけでなく、手や顔にも表れます。

何らかの原因で体の中の水分バランスが崩れ、行き場のない水分が皮膚の下で溜まり、むくみとなって表れてしまうのです。

そして、男性よりも女性、若者よりも高齢者の方がどちらかというとむくみが出やすいと言われています。

女性が男性よりもむくみやすいと言われている原因は、筋肉の発達が男性よりも劣ること、筋ポンプ作用が弱いこと、などがあげられます。

 

 

おはようございます(^-^)　たんぽぽ整骨院阿佐谷北口院です！

お正月休み、三連休、ともに終わり。今日から本腰を入れてのスタートの方も多いのではないでしょうか。

学校もほぼ今日から始まりますね。

お子様が日中家に居なくなるので、寂しかったり嬉しかったり(笑)

少し時間が空くと、年末年始にたまっていた疲れがドーっと押し寄せてくるかもしれません・・・

今年は温かい日が多かったので、これから本格的な寒さが続くと、お身体にはかなり堪えます(-_-;)

冷え性の方はますます冷えを実感し、辛いですね。

冷えは、血行が悪くなって起こります。

生活環境や食生活、運動不足などにより血行が悪くなると、心臓から遠い手足から冷えが始まり、季節に」関係なく手足・腰・腹部・背中・肩の特定の部位に極度の冷えを生じたりします。

外から温めるのも気持ち良いですが、体の中から温めてあげるとなお良いです！！

例えば、食材に気を付ける、身体を意識的に動かして血流を促す、など。

生姜やゴマ、大豆類、鶏肉など、体を温める効果がある食材がたくさんあるので、意識して摂取するように心がけてください。

そして、シャワーよりも湯船につかる、エスカレーターではなく階段を使う、自転車ではなく歩くなど、少しでもお身体を動かして血行を良くしてあげることはとても大切です。

それでもまだ冷えの解消が感じられない方は、ぜひたんぽぽ整骨院阿佐ヶ谷北口院までご相談ください。

当院では、インナーマッスルセラピー（深層筋施術）を施し、体の奥にある深層筋に働きかけ、凝り固まった筋硬結をほぐすことで、滞った血流を促し、自律神経をスムーズにさせます。

初めての方には１０分間の無料体験もございますので、一度お試しください。

冷たい季節を少しでも気持ち良く過ごしましょう！！

 

おはようございます!!たんぽぽ整骨院です!!

昨日から続く雨が本日も降り続き、祝日最終日にしてはなんだか気分がどんよりするなという感じになる天気です。

寒さも若干感じられ、気温はあるもののやはり雨が降っているからなのか体感温度がかなり寒く感じられているようです。

はやく気温が温かくなってほしいと願う今日このごろです( 一一)

 

今回は腰の痛みの要因ということですが、要因ということは日常生活での過ごし方というのが腰の痛みを引き起こしてるということになります。

腰の痛みの原因となっているの多くの原因は筋肉にあり、その筋肉に負担がかかっているから痛みを引き起こしている状態になります。

腰を使う作業や、腰の負担が大きい姿勢を続けていると、腰の筋肉が緊張して固くなります。柔軟性が低下することで損傷しやすくなるほか、血行も悪くなって痛みの元となる炎症や疲労が発生しやすくなり、痛みにつながります。

そこで今回は筋肉にかかる負担はどのようなものがあるのかをお伝えいたします。

 

１．長時間の同じ姿勢

２．前かがみや中腰の姿勢

３．肥満

４．重い荷物を持つことが多い

５．激しいスポーツ

 

長時間立ちっぱなしでいたり、中腰や前かがみの姿勢をとっていると、これらの筋肉に特に負担がかかり、酷使されることで縮んだまま伸びにくくなったり、筋肉が傷ついて炎症を起こします。そして筋肉にこりができてしまい、なかなか治りにくくなります。

当院のインナーマッスルセラピーでは筋肉に負担がかかってできたコリに刺激を入れて楽にしていく施術を行っておりますのでいつでもご連絡お待ちしております!!

おはようございます！たんぽぽ整骨院です！

今日の朝も冬の厳しい寒さですね。私は自転車で出勤していますが

昨日今日と耳が寒さで痛みが出ていることを感じる陽気となっています。（＞＿＜）

さて、今日は猫背についてご説明させていただきます。

猫背という言葉を良く耳にする方も多いのではないでしょうか？特に最近では、お子様の猫背が気になるというお母さま方も多いようです。当院では深層筋施術（インナーマッスルセラピー）を行いお子様の猫背を施術したり、予防へつなげる施術も行っています。

猫背は普段の姿勢の悪さから起こってしまうことが多いです。

お子様はこのような姿勢を繰り返し行ってしまっていませんか？？？

１、ゲームに没頭し何時間もテレビと向き合っている。

２、読書など同じ姿勢を繰り返している。

３、パソコンを長時間している。

４、勉強をしすぎている。

上記のように同じ姿勢を繰り返し行ってしまうことにより

脊柱起立筋と呼ばれる背骨際の筋肉が硬くなり伸び縮みができなくなってしまいます。

一番の原因としては身体の血液の循環が悪いことにより筋肉が伸び縮みできなくなってしまい猫背となってしまうことが多いのです。筋肉は年齢関係なくいつまでも若返っていくことができます。また、筋肉についてしまった傷は早ければ早いほど治るのが早く済みます。この機会にお子様の猫背について考えてみませんか？

当院、無料体験も行っておりますのでお気軽にご相談ください！！！

お世話になりますたんぽぽ整骨院です。

前回は冬の朝でもスッキリ起きれる方法をお伝えいたしましたが、今回は休日にやりがち・・休日だからこそ行う寝だめについてお伝えいたします。

平日の仕事というのは、なかなかグッスリ寝るという時間もなければ疲れが残ったまま・・

休日になるとどうしてもなかなか平日眠れなかった・・寝ても疲れがとれなかった分たくさん寝るということを行いがち・・( 一一)

たくさん寝て疲れがとれる人もいれば、身体がだるくてなかなか起きれず寝て起きて寝て起きてというサイクルとたくさん寝ることにより体の疲労感が出てしまったりなどなど感じる方が多くあるかと思います。

寝るという姿勢は、同じ姿勢を続けていることが多いため体が痛くなりやすいです。

体調の不具合も寝姿勢が決まる要因であり、腰や膝に痛みがある方は無意識に体が楽な寝姿勢をとってしまうため、悪い癖が付きやすくなります。不自然に体が曲がった寝姿勢が癖になっている方は、体に負担が掛からない体勢へ少しずつ矯正していくことをおすすめします。

寝る姿勢というのはそれぞれメリットデメリットというのがありますが、一番良いのは仰向けと言われています。

血液が無理なく全身を巡るため、血栓ができにくい健康的な寝姿勢といえます。呼吸が深くなり、寝返りも打ちやすく、良質な睡眠に適しています。

 

こんにちは!!たんぽぽ整骨院です!!

だいぶ朝や夜の冷え込みが感じられて、とりあえず布団から出たくない症候群に襲われる今日この頃です( 一一)

冬の朝というのは本当に憂鬱で、布団から出るとすぐ寒くてできれば布団から出たくないもの・・

起きなければいけないと思いつつも、まだ時間があるからギリギリまで布団にこもっていようという思いが働くのと布団の中の温かさの誘惑によりついついずっと布団にこもっていて過ごしたり、二度寝三度寝としてしまい気づいた時には、仕事に行く時間でドタバタしてしまい、朝から疲労感という方が多くいらしゃるかと思います。

私もついついやってしまいがちになってしまい冬は本当にダメだなと感じます( 一一)

 

「朝」というのは１日の始まりなだけあり、そこが崩れてしまうと１日というのがブルーな感じになってしまいがちなもの・・

ということで本日は冬の朝でもスッキリ起きるためにはについてお伝えいたします!

 

１．起きる１０分前くらいに暖房やストーブのタイマーをセットして部屋を暖かくする

２．着替えは布団の中で

３．温かい飲み物をゆっくり飲んで体を温める

４．目が覚めたら手や足などの末端を揉んだりさすったりして血流を良くして起きやすい状態にする

 

冬の朝はほかの季節と比べて起きにくいもの。。

そこでいかに起きれるかという工夫が求められています!

良い１日にするためにも意識してみましょう!

 

おはようございます!!たんぽぽ整骨院です!!

本日は今年始まって２回目の日曜日!!!であり、今年初めての３連休の真ん中(2日)ですね!

今年は年始が短く仕事始めが早いという方が多かったものの、週末は３連休が待ち構えてすぐお休みだという方も多いのではないかと思います。

仕事が始まったはいいものの。。。

 

「年末年始の休みが少なく身体が十分に休めなかった」

「年末年始しか休みが多くとれなくてほとんど寝ていた」

「長いお休みだったからなかなか仕事のスイッチが入らない」

 

などなど年始早々、身体に不調を訴え来院されるという方が多くいらっしゃいます。

先月の１２月は「師走」という言葉の通り、一年の締めくくりで仕事が忙しかったりご自宅などでは大掃除や行事に覆われて忙しいということが多いかと思います。

特にお仕事されている方にとっては仕事はお休みでもお子様のお世話や家での手伝いなどに覆われてせっかくのお休みでも自分の時間がなく休んだ気がしなかったという多くの声がありました。

さて今年初めての休日と３連休!

せっかくのお休みではありますが、日々身体に辛さを患っていらっしゃる方にとってはいっぱい寝るなどの身体を休めることに時間を使うかと思います。

当院のインナーマッスルセラピーでは土曜日曜日祝日月曜日も営業しておりますので、ぜひこの機会にお身体を良くしてまた仕事に集中できるようになればなと思います。

ご相談も受付ておりますので、お気軽にご来院とご連絡をお待ちしております。

 

こんにちは。たんぽぽ整骨院阿佐ヶ谷北口院です。

昨日は地震が起きましたね。。。日本は地震の多い国ですのでいざという時の為に準備はしておきたいものです。

昨日の地震のように、まだ寝ている方が多い時間だと、慌てて起き上がった時に腰などグキッとなる可能性があります。

「椎間板ヘルニア」ってご存じですか？

首、すなわち頸椎に発症するヘルニアを頸椎椎間板ヘルニア、腰、すなわち腰椎に発症するヘルニアを腰椎椎間板ヘルニアと言い、それら２つの間に発症するヘルニアを、胸椎椎間板ヘルニアと言います。

椎間板ヘルニアは、加齢や骨粗しょう症、骨盤のずれや歪みなどから出る場合もありますが、重いものを持ち上げたり腰をひねったり、ふとしたはずみで発症することもあります。

椎間板の各所に発症し、痛みやしびれ、だるさ、むくみなど、椎間板の場所によって体のあちこちにさまざまな不快な症状が現れます。

痛みやしびれは繰り返し起こる場合が多く、治ったと思って放っておくと後日もっと大変な思いをすることがあるので注意が必要です。

 

 

おはようございます！！

たんぽぽ整骨院阿佐ヶ谷北口院です！

交通事故に遭ってしまった場合はまずは病院で精密検査を受けて頂く必要があります。

自覚はなくても血管が損傷していたりして後々症状が出てきてしまったり命に係わることもありますのでまずは病院へ！

病院で検査が終わり命に係わるような問題がなかった場合はすぐにたんぽぽ整骨院へお越しいただきたいのですが、その理由は体が怪我をしてすぐは治そうとする反応が最も強く働いていますので放置していると治す反応が止まってきてしまいます。ですのでそのタイミングですぐに施術を行うことによって手技との相乗効果が出るため治癒させるスピードが加速します！

早めの施術を行うことによって後遺症も残りずらくすることもできますし痛みを早く沈静化することもできます。

施術をせずに放置してしまうとすぐに問題が出てこない場合もありますが１０年後や２０年後に症状がでてきてしまい肩が上がらなくなってしまったり、歩けなくなってしまったり、色々な症状がでてくる可能性が非常に高くなってしまいますので気を付けくださいね！

たんぽぽ整骨院阿佐ヶ谷北口院まで来ていただければ根本施術を行っていますので交通事故の症状にも対応しております！

無料体験実施中！