Blog記事一覧 > 2016 9月の記事一覧
こんにちは、たんぽぽ整骨院阿佐ヶ谷北口院です。
今日の阿佐ヶ谷は雨ですね。
でも、真夏の蒸し暑い雨ではなく、秋の気配が感じられる幾分ヒンヤリとした雨です。
このまま秋に向かって、涼しくなっていくのでしょうか・・・
そうなると、夏の間に溜まったお体のお疲れもリセットしておきたいものです。
腰痛など出ていませんか？
これから衣替えなどで腰を痛める恐れがありますので、ぜひ、お早目のケアをしてください！
今までに傷ついた筋肉をそのままにしておくと、なにかの拍子で急に痛みが強く出たりします。
重いものを持ち上げたり、長時間の同じ姿勢、寝不足、ストレス・・・
様々なきっかけで、これまで蓄積された筋肉の傷みが悲鳴を上げて、突然の激痛に襲われることもあります。
とりあえず湿布を貼ったり、痛み止めを飲んだりしてその場をしのいでも、決して根本的な解決はできていません！
インナーマッスルセラピーという施術をご存知でしょうか？
深層筋施術といい、体の奥の筋肉に直接働きかけ、血流を良くし、お体を健康な状態に導くお手伝いをいたします。
ご自身でストレッチなど、出来ることをされるのはもちろんのこと、インナーマッスルセラピーを受けて、早く健康なお身体に戻してあげてください！
食欲の秋、読書の秋、スポーツの秋、いろいろ言われますが、おしゃれの秋でもありますよね(^O^)
見た目のおしゃれだけでなく、体の内部から健康になって、背筋を伸ばして元気に街を歩いてください！
どこかに痛みがあって我慢していたら、背筋も伸びないですよね・・・
腰痛だけでなく、頭痛、めまい、肩こり、痺れ、冷え性、などなど、
どうぞ、少しでも思い当たるところがあれば、たんぽぽ整骨院阿佐ヶ谷北口院にご連絡ください！
スタッフ一同、貴方のお体の悩みを一緒に解決致します！！
おはようございます！
今日は朝から雨が降っていてじめじめとした気候になっています！
最近はすっかり涼しくなって秋らしさが出てきましたね！ただ、まだまだ水分補給などはしっかりとって体調を崩さないようにしましょう！！
さて、今回はロコモについてお話をします！
ロコモはロコモーティブシンドロームの略なのですがお聞きしたことがありますか？
あまり聞きなれない言葉だと思いますが、ロコモとは運動器症候群とも言われ、筋肉・骨・関節・軟骨・椎間板といった運動器のいずれかに障害が起こり、立つ・歩くといった機能が低下していることです。これが進行すると日常生活にも支障が出てしまいご高齢の方ですと介助や寝たきりになってしまう可能性もあります。
こうならないためにも定期的に運動をしなければなりません。
しかし運動が苦手な方など一人でどう運動したらいいかわからない方がいらっしゃると思います。
そこで運動を私たちと一緒にしませんか？
運動といっても本格的にやるのではなくスクワットや椅子を使ったストレッチを１０回行えば終了ですので難しいことはありませんのでご安心ください！
もし運動が苦手な方や、やってみたい方がいましたらぜひたんぽぽ整骨院にご来院ください！
皆様のご来院を心よりお待ちしております！
こんにちは！！たんぽぽ整骨院です！！
だいぶ涼しくなってきたここ最近、過ごしやすくなり、秋になり、
「「スポーツを始めよう！！（｀・ω・´）」」
という方がいらっしゃるのではないのでしょうか？
でもここで気を付けないといけないのが、普段身体を動かさない人が、急に運動をしたりすることはその分怪我もしやすいという事です(~_~;)
怪我には痛みがなかったのに急激に痛みを起こしたり(急性)、もともと痛かったのが我慢をして痛みが大きくなって練習できなくなったり痛みをかばうことにより痛くなかったところに痛みがでたり(慢性)とがあります。
原因として考えられることは、
急性のものは疲れている・寝不足などの時に集中力を要する練習をしているためで
慢性のものはカラダを十分にケアしていないために起こります。
対策としては、
１.睡眠を十分にとり、疲れを残さないようにする。
２.栄養をしっかりとる。
３.準備運動・ストレッチ・整理運動を行う。
などがあります!!
大事なスポーツの大会のために多少の痛みを我慢して練習していませんか?
そのまま放置しておくと、大きなケガをしたりや二度とスポーツができなくなったりとなることがあります。
なのでそうなる前にぜひたんぽぽ整骨院へ!ご連絡お待ちしております!!
おはようございます！！たんぽぽ整骨院です！！
日中は暑さがありますが、朝方や夜は涼しくなってきて大分過ごしやすい日が続いてきましたね(^^♪
段々秋に近づいているなと感じる今日この頃です(^^
さて今回は捻挫についてです。
「捻挫」というとスポーツをすると起こる怪我をイメージする方が多くいらっしゃるかと思いますが、実は日常生活動作で起こることもあります。
例えば、
お出かけや買い物などに歩いて出かける際、体のバランスを崩しグギッと足を捻ってしまったり
自転車に乗って下りようと片足をついたら、自転車のかごの荷物が重かったり・人にぶつかって足を捻ったり
高いところから床にジャンプして足をついた際、勢いが余ってしまい足を捻るなどなど
ほとんど足についての例を挙げましたが、その他にも、手・膝・肘などにも起こります。
一般的に捻挫として多く起こる場所が足です。
何らかの原因で、足首をねじった状態で強い外力が加わることによって、足関節を構成している靭帯や関節包を損傷することで発症します。
捻挫を起こして、そのまま放置しておくと関節の不安定性や痛みが残ることがあります。
中には歩行時や長時間立っているのが辛いという方も・・・
なのでそのまま放置するのではなく、捻挫を起こした場合は早く施術を行いましょう！
おはようございます！たんぽぽ整骨院です！
最近、阿佐ヶ谷と吉祥寺では神輿をチラチラと見えているのですが何か祭りでもあるのでしょうか？私はここら辺に引っ越したのが最近なので周りのことはよくわかっていません！誰か教えてください！
さて話を変えていきまして今回は冷え性についてお話をします！
冷え性で悩む多くの人は、ふくらはぎや手先などが冷えてしまうかと思います。
人間は本来、体を温める機能を持っています。
冷え性でお悩みの方は、冷えている部分を人間が本来持っている機能で温められていないのです！
それは何故かというと足や手を温めるよりも、腰や背中などの体幹の部分を優先して温めています。
なぜかというと腰や背中の血液循環が悪くなっており、十分な酸素や栄養が送られていない為に、体の機能がより優先順位の高い腰や背中を温める事に精一杯なんです。しかも重要な内蔵も近くにあるので、それを冷やすワケにはいかないのです。
つまり腰や背中なでの体幹の筋肉が悪いために、足先や手先を温める事ができずに冷えてしまうのです。
当院では、冷え性の方も、腰や背中を重点的に施術をして、根本的な改善ができる施術をしております!!
もし気になる方がいましたらぜひたんぽぽ整骨院でしっかり施術しましょう！
皆様のご来院を心よりお待ちしております！
おはようございます！たんぽぽ整骨院です！
今日もすこぶるいいお天気で良かったですね！風も涼しく過ごしやすい日なのではないでしょうか？しかし明日から天気が怪しくなってきますので洗濯物や天気が良い日にできることは今日中にやっときましょう！私の洗濯物は部屋干しなので関係ないですけどね！
さて今日お話するのは女性なら悩むことがあるだろうむくみについてお話します！
よく足がむくんでいる・顔がむくんでいるっていうことがありますが、ブヨブヨとしていてなんだか嫌な感じになりますね！
足や顔に出るむくみですが、実は首や腰にもでき全身に起こるんです！首や腰にブヨブヨとしたものがあれば、それがむくみになります。
むくみとは、血管の静脈の血液の循環が悪くなってしまうと、血管の外に水分がでてしまうものことを言います。特徴としては、血管・神経を圧迫してしまい、痛みや体を動かす時に動かしづらいなどの不快な症状を出します。
首・腰などにもできるむくみですが、痛みの根本的なものであるしこり（筋硬結）を取っていかないと、ずっとむくんだままになり、不快な症状をだしたままになります。
思い当たる方はぜひ来院していただき、お身体の調子をチェックしてみましょう！！
皆様のご来院を心よりお待ちしております！
こんにちは！たんぽぽ整骨院です！
本日も暑い日ですが、秋はいつ始まるのでしょうか？このまま暑い日からいきなり寒い日になる気がしますので秋がなくなるのじゃないですか！？最近の日本の天候がおかしいので先行き不安ですね…
さて！ナイーブな話しから変えていきまして！今回は膝の痛みについてお話します！
実は私も持っている膝の痛みですが、やはりスポーツをされている方に多いのではないでしょうか！
膝の痛みにはいくつか原因があります！
例えば、変形性膝関節症からやスポーツなどによる膝の酷使、ジョギングや自転車などの趣味、O脚・X脚の影響などがあります。
その中で多いものは高齢者なら変形性膝関節症から、若い人ならスポーツなどによるものからが代表です。
変形性膝関節症は膝の関節が擦れるようになって痛みを出してしまいます。また大腿四頭筋を萎縮させてしまうなどの症状を出してしまいます。スポーツからの膝痛はもちろん下肢を鍛えるのは膝痛を出さないために必要なことですがあくまでも無理をしない範囲が大事なのです。無理に膝を使いすぎてしまいますと大腿の筋肉にも影響が出て膝を支える筋肉や靭帯に負荷がかかってしまうので膝痛を起こすリスクがあります。
膝痛を対策するには膝周りの筋肉をどううまく使えるかが肝心となります。
しかし筋力を鍛えたいけど運動が苦手な方やそもそも膝痛があって運動ができない方もいらっしゃると思います。
そこで阿佐ヶ谷駅から近いたんぽぽ整骨院では膝の筋肉にアプローチをする施術も行いますので、膝痛で気になる方はぜひ当院にご相談ください！
こんにちは！たんぽぽ整骨院阿佐ヶ谷北口院です！
まだまだ残暑の厳しい日がありますが、お体のケアは大丈夫ですか？
今日は、ロコモについてお話します。
骨、関節、筋肉などの運動器の働きが衰えると、くらしの中の自立度が低下し、介護が必要になったり、寝たきりになる可能性が高くなります。
運動器の障害のために、要介護になったり、要介護になる危険の高い状態が「ロコモティブシンドローム」です。
できるなら回避したいですよね！
運動器とは、身体運動に関わる骨、筋肉、関節、神経などの総称です。
運動器はそれぞれが連携して働いており、どのひとつが悪くても身体はうまく動きません。
また、複数の運動器が同時に障害を受けることもあります。
運動器を全体としてとらえる、それがロコモの考え方です。
では、ロコモの原因とはどういったものなのでしょう・・・
大きく分けると、筋肉が弱ってくる（サルコペニア）、膝の関節の軟骨がすり減る（変形性膝関節症）、椎間板が傷んでくる（変形性腰椎症）、骨がぼろぼろになる（骨粗鬆症）といったことです。
現状では痛みなどの症状が出ていないために、自分がロコモの状態であることに気付かないということもあるそうなので、普通に生活していても、５０歳を超えたらロコモに関心を持つことも、早期発見につながるかもしれません。
「メタボ：メタボリックシンドローム」は、心臓や脳血管などの「内臓の病気」で、「健康寿命」が短くなったり「要介護状態」になるのに対し、「ロコモ：ロコモティブシンドローム」では、「運動器の障害」が原因でおこります。
「最近、疲れやすくなった」 「今までできていたことが少しやりづらい気がする」 「つまずきやすくなった」など、ロコモの初期症状をどうか見逃さないでください！
少しずつ無理のない運動を心がけ、ロコモにならないようにできればよいのですが、
「もしかして？」と心当たりがある方は、一度たんぽぽ整骨院にご相談ください。
問診により、どのような症状があるのか確認した上で、適切に判断し、インナーマッスルセラピー（深層筋施術）によって現状を少しでも楽な状態に導くお手伝いを致します。
スタッフ一同、皆様の健康生活のお役に立てるよう、笑顔でお待ちしております！！
おはようございます！たんぽぽ整骨院です！
本日もくたくたになりそうな暑さの天気ですが皆様はしっかり水分補給をしていますか？台風12号が来ている影響からか蒸し暑さが出てきています。脱水症状に注意しましょう！
さて、本日はヘルニアのことをお話をします！
そもそもヘルニアとは脊椎と脊椎の間に椎間板というものがあり、その椎間板の中心部にある髄核というゼリー状の物質が加齢や何かの拍子により外にはみ出てしまい神経を圧迫するものです。この症状は下肢の痺れや痛み、または排泄障害を引き起こしてしまう怖いものです。このヘルニアを改善させなければ日常生活に支障が出てしまうことになりますので早めに治したいところです。また、すぐにでも手術が必要である重症のヘルニアの場合には、手術を受けることが最善では御座いますが、全ての方に手術が必要というわけではないのです。もちろんお金の関係や手術の後遺症が起こるリスクもありますので難しいところもあります。
そこでたんぽぽ整骨院で行っている深層筋施術でヘルニアの症状を改善しませんか？
背骨の両脇にある多裂筋という奥にある筋肉があるのですが、多裂筋が悪くなると、椎骨と椎骨の間いある椎間板が余計に締め付けられてしまい、症状が重くなります。この筋肉を施術をすると、症状は必ず改善します。
ですので気になる方がいましたらぜひ当院にご連絡ください!
いつもご来院ありがとうございます!!たんぽぽ整骨院です!!
先々週から続いている台風ですが、今回の台風は何とか熱帯低気圧と変わり接近することはないそうなので安心しました(´ω｀)
最近は本当に台風が多くて困ったものです(´-ω-｀)
今年は台風がないんだなと思っていたのですが、急に接近するようになりしかも勢力がすごくて外に出かけるのは大変で憂鬱になります(´-ω-｀)
台風はなくなったものの、強い雨雲は接近していて急な雨が予報されているそうなのでお出かけの際は十分気をつけましょう!!
さて今回は自賠責保険についてです。
自賠責保険って何(´-ω-｀)?と疑問に持つ方が多くいらっしゃるかと思います。
自賠責保険とは、交通事故の被害者の方に対して適用される自動車保険の一つです。加害者が任意保険に加入していなかったとしても、自賠責保険は加入が義務付けられている強制保険ですので、最低限の補償を受けることが出来ます。
当院では自賠責保険も取り扱っており、交通事故施術も行っております!!
分からないという方は当院でぜひご相談ください!!
事故に遭って怖いのは後からくる後遺症です。事故にあった当初は何もなくても後から段々と症状を引き起こすものがあります。
その前にぜひ施術を行いましょう!!
こんにちは!!たんぽぽ整骨院です!!
今回は姿勢の乱れについてです!!
よく「姿勢が悪い」と言われたことはありませんか?
姿勢の悪さの多くは筋肉によるものがあります。
筋肉というのは、縮むと痛みが出ます。これを短縮痛というのですが、痛みを避けるために無意識的に伸ばそうとします。
そうすることで痛みは抑えられるのですが、、、
そうすると痛みの症状から逃げようとする独特の姿勢に繋がり、姿勢の乱れができてしまいます。
筋肉は繋がりあってできているので１つ悪くなるとその連鎖によってどんどん悪くなっていきます。
筋肉の中には血管があるのですが、筋肉が硬くなってしまうと血液の循環が悪くなります。
循環が改善しないために、その悪い筋肉をかばって隣の筋肉が悪くなったり、反対側にある筋肉に負担がかかっていきます・・・
施術といたしましては、まず実際にどの筋肉が悪くなったのかを探す必要があります。
初めにすることは、筋肉の悪い場所をまず姿勢を見て判断します。
悪い筋肉を伸ばそうとしているのでかばっている筋肉を目で見て判断しどこの筋肉が悪いのかを予測を立てていきます。
そうして実際に触りしこりがあればそこに刺激を入れて良くしていきます!
そうすることで段々姿勢の乱れが改善していきます!!
お身体も良くして姿勢を良くしていきませんか?ご連絡お待ちしております(^^)
おはようございます!!たんぽぽ整骨院です!!
今日の天気予報では雨とのことでしたが、今日は晴れるということで朝から天気が良くてよかったです(^^)♪
今日はバイク事故についでてす。
バイク事故は、自動車や自転車と比べて最も事故率が高く年間約５５０人のケガや死亡などが起きています。
事故による怪我は、適切な施術を、早急にしないと辛い症状に長期間悩まされる事になります。直接痛めた首の症状は落ち着いたとしても、例えば、首のむち打ち損傷による頭痛や吐き気、目まい、首の痛みなどなど・・・・に、数か月後、または数年後から悩まされる事があります。
電気施術や牽引などの施術も効果が無いとは言いませんが、完治が難しいと我々は考えています。
私達が提供している深層筋施術はそのような事が無いように、根本的に施術をすることができます。また、私達の整骨院は、顧問弁護士もいるので、困ったことがあれば、専門の弁護士さんに相談することもできるんです。事故にあった患者様は、加害者とのやり取りや、保険会社とのやり取り、病院とのやり取りが本当に大変です。
私たちはその手助けをしたいと考え、施術をさせていただいております。
何かお困りな事がありましたら、お気軽にご相談ください。
こんにちは！たんぽぽ整骨院です！
今日は暑い！ですね！私は今すごくアイスを食べたい気分です！そこで質問です！皆様はどの味のアイスが好きですか？私は抹茶が好きですが、最近は無難にバニラ味がいいですね！
さてさて全く関係のないアイスのお話でしたが、今回は腰痛についてお話します！
腰痛といえば誰もが経験したことがあると思いますがそのまま放置をしていませんか？
実際、腰痛に悩まされており、そのまま放置している人も少なくありません。腰痛は改善しないと思っている人、忙しくて施術に通えない人、施術院に通っているけど改善しない人、運動や筋力トレーニングをして健康管理をしている人・・・。様々いらっしゃると思いますが、そんな人は一度当院の深層筋施術を受けてみませんか？
深層筋施術は、腰痛などの辛い痛みや不快な症状を出している原因の深い筋肉の悪さ（筋硬結）に対して施術をすることができます。
マッサージや、電気施術、整体などの施術で、症状がなかなか改善しない人、施術になかなか通えない人は、一度当院の深層筋施術をお試しください！！
施術をすることで、必ず悪い筋肉は改善していきます。
当院では、１０分間の無料お試しキャンペーンを実施しております。まずは体験してみたい人は、その旨をお伝えいただければ対応させて頂きます！！
こんにちは！たんぽぽ整骨院です！
昨日のブログに秋に近づきましたね！と言っていましたが、今日は気温が暑く・日差しがあり真夏のような天気になりました！さらに湿気が多いのかむしむしするので熱中症に非常になりやすいです！ですので水分補給や休憩をしっかり取りましょう！
今回は夏休みに旅行などで自動車をたくさん使われた方が多いと思いますので、自動車事故のことをお話します！
自動車事故で起こる症状は重いものばかりです。骨折や出血など後遺症が残ってしまうことがたくさんあります。これらに対しては主に市の大きい病院などに任されることが多いです。病院に行って、入院して、治ったら退院というのが流れですが、退院したからもう大丈夫というわけではありません！
退院=完治と思われる方が多いと思いますが、骨などの組織は治っていたとしてもその周りにある筋肉は傷ついたままの方が多いのです！この傷ついた状態で無理な姿勢やまた事故にあってしまったりするとギックリ腰や事故にあった場所が不随してしまうなど大変なことになります！
そこでたんぽぽ整骨院で行っているインナーマッスルセラピーで事故で傷ついた筋肉を根本的に施術しましょう！
皆様のご来院を心よりお待ちしております！
おはようございます！たんぽぽ整骨院です！
９月が始まり季節が秋となってきました！秋といえば食欲の秋！スポーツの秋！読書の秋！ということですが、皆様はどの秋がお好きですか？私はもちろん食欲の秋ですね！
今回はスポーツの秋なのでスポーツ障害のことをお話します！
これから体育祭や部活など、練習に励んでいるという方が多くいらっしゃるかと思います。
それに伴い心配されるのが『ケガ』です。
ケガには痛みがなかったのに急激に痛みを起こしたり(急性)、もともと痛かったのが我慢をして痛みが大きくなって練習できなくなったり痛みをかばうことにより痛くなかったところに痛みがでたり(慢性)とがあります。
原因として考えられることは、
急性のものは疲れている・寝不足などの時に集中力を要する練習をしているためで
慢性のものはカラダを十分にケアしていないために起こります。
対策としては、
１.睡眠を十分にとり、疲れを残さないようにする。
２.栄養をしっかりとる。
３.準備運動・ストレッチ・整理運動を行う。
などがあります!!
大事なスポーツの大会、３年生は最後の体育祭のために多少の痛みを我慢して練習していませんか?
そのまま放置しておくと、大きなケガをしたりや二度とスポーツができなくなったりしますので、そうなる前にぜひたんぽぽ整骨院で診てもらいましょう！
皆様のご来院を心よりお待ちしております！
おはようございます！たんぽぽ整骨院です！
９月が始まりだんだん日が落ちるのが早くなってきましたね！今年は秋が短くしばらく暑い日が続くかと思われましたが夜は涼しく夏の気配が消えるように感じます！もう後３ヶ月経てば今年も終わりますがこうやって年を取っていくんだと悟ります…
さて！今回はインナーマッスルのことをお話します！
皆様は腰痛や肩こりでマッサージや整体など行かれたことはありますか？
腰痛・肩こり・頭痛などの症状の原因が筋肉であれば、カイロや整体では一時的にしか良くはなりません。
筋肉というのは表面と奥にあり、カイロプラクティックや整体、テープ療法、電気施術、温熱療法などは表面的な改善しかできずまたしばらくすると元の状態に戻ってしまいます。
筋硬結(しこり)といのは、深層筋にあり長年筋肉への積み重ねでできたものなので、その改善をするためにはコツコツ刺激を入れて時間をかけて変化させていく必要があります。
またインナーマッスルセラピー(深層筋施術)は、人間の自然治癒力を活かすような刺激を入れて、血液の循環を良くし、痛みの一時的な変化ではなく、身体にできてしまっている症状の原因そのものを変化させていくという生理学的に身体を変化させていく施術です。
なので最初は変化を感じにくい人もある時突然、身体が楽になったということが体感できます!
ぜひそのつらい症状をたんぽぽ整骨院で改善しませんか？
ご連絡おまちしております!!