膝の痛みが辛い…原因は膝だけではないかもしれませんよ！
こんにちは！たんぽぽ整骨院です！
本日も暑い日ですが、秋はいつ始まるのでしょうか？このまま暑い日からいきなり寒い日になる気がしますので秋がなくなるのじゃないですか！？最近の日本の天候がおかしいので先行き不安ですね…
さて！ナイーブな話しから変えていきまして！今回は膝の痛みについてお話します！
実は私も持っている膝の痛みですが、やはりスポーツをされている方に多いのではないでしょうか！
膝の痛みにはいくつか原因があります！
例えば、変形性膝関節症からやスポーツなどによる膝の酷使、ジョギングや自転車などの趣味、O脚・X脚の影響などがあります。
その中で多いものは高齢者なら変形性膝関節症から、若い人ならスポーツなどによるものからが代表です。
変形性膝関節症は膝の関節が擦れるようになって痛みを出してしまいます。また大腿四頭筋を萎縮させてしまうなどの症状を出してしまいます。スポーツからの膝痛はもちろん下肢を鍛えるのは膝痛を出さないために必要なことですがあくまでも無理をしない範囲が大事なのです。無理に膝を使いすぎてしまいますと大腿の筋肉にも影響が出て膝を支える筋肉や靭帯に負荷がかかってしまうので膝痛を起こすリスクがあります。
膝痛を対策するには膝周りの筋肉をどううまく使えるかが肝心となります。
しかし筋力を鍛えたいけど運動が苦手な方やそもそも膝痛があって運動ができない方もいらっしゃると思います。
そこで阿佐ヶ谷駅から近いたんぽぽ整骨院では膝の筋肉にアプローチをする施術も行いますので、膝痛で気になる方はぜひ当院にご相談ください！