Blog記事一覧 > 2016 3月の記事一覧
おはようございます!!たんぽぽ整骨院です!!
ついに花粉症の時期がやってまいりました。
毎年かかる方にとってはこの時期というのは本当に憂鬱になり、どんなに対策や予防を心がけてもかかってしまい、鼻水・鼻づまり・目のかゆみなどの症状に悩まされ本当に嫌になりますよね。。。
今年の花粉は去年の１．５倍あるらしく年々増加しているため、去年かからなかった方や今までかからなかった方も今年初めてかかるという方がいらっしゃるそうなので要注意です。
花粉症にかからないためにはなかなか難しいことですが、
かかりにくいという方法としては当院のインナーマッスルセラピーをおススメしております!!
当院のインナーマッスルセラピーでは筋肉を原因とする腰痛・肩こりなどの施術を行っておりますが、その他の効果として自律神経を整えたり、免疫力をUPさせ風邪を引きにくくしたりするというのもあります。
なので免疫力を上げて花粉症をかかりにくくしよう!ということです。もちろん花粉症にかかった方にも効果があります!
筋肉の表面をほぐし、奥の筋肉にぐっぐっぐと入れます。
それを何度も繰り返すと自律神経の乱れが段々と整ってきて本来の自律神経の機能が戻り免疫力が上がります!!
ぜひ当院で試してみませんか?お待ちしております。
おはようございます!!たんぽぽ整骨院です!!
今日は朝から天気が良くて良い休日だなって方が多くいらっしゃるかと思います(*^^*)
さて今回は肩こりです。
肩こりの歴史を探ってみると、かの有名な樋口一葉が書いた文集の中に、「肩が張る」との表現がありそこからきた言葉ではないかという説もあります。
やはり、大昔から肩こりに悩まされていた人は多いようですね。
その肩こりの要因として大きいのが【肩甲挙筋】です。
肩甲骨の上端部分と、顎の横の辺りを繋いでいます。肩甲骨を上に引く働きがあり、常に負担がかかっています。
肩甲挙筋が深層筋にあり、肩甲挙筋が緊張すると、血行が悪化、その後にリンパの流れが悪くなり、老廃物が溜まります。すると、痛みや肩こりを感じるようになってくるのです。そのため、肩こりを感じていると、状態としてはかなり進行している証になります(*_*)
肩こりを放置しておくと、頭痛になりやすかったり、姿勢が悪くなったり、それがもとで今度は腰痛になったりします。
当院のインナーマッスルセラピーでは、しっかりと表面の筋肉をほぐし、肩甲挙筋に刺激を入れて症状を改善していきます!!
いつでもご連絡お待ちしておりますので、ぜひお気軽にお越しください!!
こんにちはたんぽぽ整骨院です！
皆さんは酵素をご存知ですか？
酵素は体に必要な成分です。
酵素は、人が生き続けるために必要不可欠な成分です。
食べた物を消化したり、皮膚の新陳代謝や血液の循環など、
体のあらゆる働きに関わっています。
その「酵素」は主に以下の3種類に分けられます。
【消化酵素】
栄養素を分解し、食物の消化や分解、吸収に働く。
【代謝酵素】
栄養をエネルギーに変え、体内の代謝に働く。
【食物酵素】
食物に含まれ、体内の消化酵素をサポート
しかし、体内で作られる酵素の量には限界があります。
もし、酵素不足になると、
代謝に使う分の酵素を消化酵素として使ってしまいます。
そして、代謝に使う酵素が不足することによって、
代謝が悪くなり太りやすい体質になってしまいます。
また、昨今の食生活では、「飽食」の習慣が根付いています。
ファストフードやインスタント食品など、簡単に食べ物を食すことができます。
それにより、消化のために必要となる酵素の浪費が多くなりがちになってしまいます。
ここで、酵素を手軽に手早く取り入れられるのが「酵素ドリンク」です。
酵素ドリンクを飲むことで、消化・代謝・食物の酵素を補い、
鈍っている代謝酵素がしっかりと働ける状態を作ります。
そして痩せやすい体に改善していく、というわけです。
また、酵素ドリンクは酵素がたくさん詰まった原液です。
酵素ドリンクにもいくつか種類がありますが、いずれも多くの酵素が含まれています。
その酵素ドリンクを割って飲むのに、炭酸水がよりベストです。
炭酸によって、酵素をより浸透させ、
代謝能力の促進を促します。
また、炭酸水により胃が膨張することを利用して、
「炭酸水 + 酵素ドリンク」を食事1回分の代わりにしてしまえば、
カロリーの大幅カットによりダイエット効果にも相乗効果が見られます。
これが酵素ドリンク置き換えダイエットですね。
例えば酵素ドリンクのカロリーが100kcalだったとしても、
1食を酵素ドリンクに置き換えれば400kcalは抑えられることになります。
（できれば夕食を置き換えるのがベスト！）
また、酵素ドリンク本来の栄養素により、
不健康なダイエットにならない、という対策にもなります。
※成長期の方などは酵素ドリンクのみの栄養摂取では足りないので、
通常の食事の補助食品とするのが望ましいです。
まさに、「炭酸水 ＋ 酵素ドリンク」はダイエットに最適なコンビだと言えます。
酵素の摂取ができた方は施術効果も増加します！
チャンスなので是非ともたんぽぽ整骨院へお越しください！
無料体験も行っております！
たんぽぽ整骨院スタッフ一同
こんにちは!たんぽぽ整骨院です!
今日は今朝から曇っていてなんだか雨が降りそうで昨日は天気が良かったのに、せっかくの休みなのに天気が悪いと気持ちがどんよりしますよね(´・ω・｀)
さて今回は施術を受けて、通う際に心がけてほしいことをお伝えいたします。
正直、施術するだけでは正直、体はよくなりません!
施術を受けることの他に日常生活で心がけることは、
①なるべく体に負担をかけない
②体を伸ばすなどのストレッチして、筋肉のポンプ作用が働くような動きをする。
③温かいお風呂に入って体を温めてあげて、血液循環をよくしてあげる。
④軽い運動（高い建物に行ったときエレベーターやエスカレーターなどを使うのではなく階段を使う、すぐバスやタクシーなどは使わずに歩けるのなら歩いていくだけでもOK）する。
などが必要です。
当院では、筋ストレッチ、ご自宅での運動・生活面でのアドバイスなどをもって体の不調を根本的に治していきます。
自転車にも定期点検やメンテナンスがあるように、人の体も良い健康状態を保つためには適度な運動・栄養・休養とともに体のメンテナンスが必要不可欠です。健康な体を保つためには、施術を継続して受けることだけではなく、規則正しい生活を心がけることが必要となっています。
– 楽しく生活を過ごすためにも、体のことを考えてみませんか？ –
おはようございます!!たんぽぽ整骨院です!
最近は天気が良くなったり悪くなったりで不安定ですね。
最近では、天気の不安定な状況から、頭痛の方が増えてきています。
頭痛の原因としては、
後頭下筋群と言われる頭首の後ろの辺りの硬さからきています。
その硬さは、目の疲れを感じる方、眼鏡コンタクトの方に多く見られます。
なぜか？？後頭下筋群は目の筋肉に繋がっている部分であるからです。
またデスクワークなどで、パソコンを良く使う方、姿勢が良くない方も首に負担が掛かりやすいです。
天気が悪いと筋肉も「ギュッ」と硬くなってしまいやすくなっています。
その硬さがあることで血液循環が悪くなり、頭痛などを引き起こしてしまうのです。
その辛さを取り除くためには？？
硬い筋肉を柔らかくしていくことが必要です。
柔らかいと動きがスムーズですし、血液の流れを止めないので痛くなりません。
そして身体全体のメンテナンスにもなります。
皆さん今後も健康な身体を手に入れませんか？？
身体の不調は筋肉が原因であることが多いです。
今気になる症状、これはどうなのだろうという症状があれば当院までお気軽にお立ち寄りください。
スタッフ一同お待ちしております(*^^*)
皆さまこんにちは。
たんぽぽ整骨院です。皆さまはぎっくり腰や寝違えはされたことはありますか？多くの方は、どちらかは経験された事があると思います。
私はぎっくり腰はありませんが、寝違えは何回もあります。
私たちが提供している深層筋施術は、ぎっくり腰にも寝違えにも非常に効果的なんです。
ぎっくり腰になったら、冷やして安静にした方が良いと、一般的には言われていますが実は大きな間違いです！！！
？？？と思った方がいらっしゃると思います。整形外科では一般的に炎症が出てきたらとりあえず冷やせと言われますがそれは痛みを抑えるためだけであって治すためではないのです。
では、どうすればいいかといいますと、、、温めるのです！！！
？？？とまたまた思った方もいらっしゃると思います。一般的には炎症が起きている際には温めない方がいいと言われていますが、本来体の細胞を治す際には炎症反応というものが必要でありそれを促進するためには温めて血流を良くしてあげるのが効果的です！！！
みなさんは温泉とかに行った覚えはありませんか？？温泉も体を温めて療養する方もいらっしゃいますよね？
ただ今無料体験も実施しております！！！魔女の一撃を食らう前にしっかりと施術していきましょう！！！
こんにちは!!たんぽぽ整骨院です!!
最近の天気といえば、ぽかぽかと温かくなり過ごしやすくなってきましたね！でもまだまだ朝、晩は寒さがありますので油断は大敵です！
気圧の変化でも身体の調子が乱れる事はお話ししましたが、単純に気温差が原因で調子が崩れる事もあります。
暑い寒いが繰り返され、筋肉が冷えて固まったまま戻らなくなり、柔軟性が失われることで身体も傷つきやすくなります。
筋肉は一部分にも何枚もの筋肉が重なり合っていて、特に深層部分が症状の根本となるのです。
ではインナーマッスル（深層筋）とは、一体なんでしょうか？
「健康になるためにインナーマッスルを鍛えろ、っていうけど・・・よくわからない」という認識の方は多いのではないでしょうか。
インナーマッスルとは、体の表層ではなく深層にある筋肉です。
【姿勢を細かく調節したり、関節の位置を正常に保つ】という大事な役割を担います。年を重ねていくと筋力は衰えていきますが、衰えず残り続けているのはインナーマッスルです。つまり、【生きていくために必要な筋肉】なのです。
働き盛りの頃は、バリバリと体を動かすために。
定年を迎えてからは、痛みのなく安心な生活を過ごせるよう。
私達と共にインナーマッスルセラピーでお体の健康を保ち続けていきましょう！！
皆さまのご来院お待ちしております！！
こんにちは！いつもご来院ありがとうございます!!たんぽぽ整骨院です！！
今日は朝から寒く感じますが、天気が良いですね(^^*)
段々春へと近づいてきている感じがしますね♪
さて・・・こんな事はありませんか?
「朝起きたらなんだかくびがおかしいなぁ・・・」
「なんだか上手く動かなくて家事とか仕事とかに集中できない・・・」
「くび・肩が重くて動きたくない」
と、頚(くび)を寝違えてしまったことありませんか？
頚の寝違えは普段の肩こりなどを感じている方に多い症状です。
肩こりなどで肩や頚が固まってしまい、固まってしまった状態で動かしてしまうため起きた時などに痛みが出ます。
頚の寝違えは一度なってしまうと癖のようになってしまい、繰り返してしまう事が多いです。
寝違えてしまった場合は早めに当院へお越しください！！
当院ではしっかりと施術しくびの痛みと可動域を治してスッキリさせます！！
また繰り返し痛みを出さないためには、メンテナンスとして通っていただくことが今後のために大切です。
何かお辛い症状があれば当院までお越しください。
無料体験も実施しておりますのでお気軽にお越しください
いつでもご連絡・ご来院お待ちしております！！
おはようございます!たんぽぽ整骨院です!
炎症という言葉を聞いて悪いこと、痛いもの、嫌な感じというようなイメージを持たれてはいませんか？
実は違うんです！！
体が悪い人に言えることは、お仕事やスポーツ、日常生活動作で痛い場所をかばってしまっている方がほとんどでお体に小さいけれど新しい傷を作り続けてしまっているのです。
炎症というのは筋肉に傷が付くことにより起こります。炎症というのは、段階を経て最終的には治癒、治ったというのが炎症のゴールになります。ただ、筋肉が悪くなると、周りの筋肉によってかばいが出るので、炎症反応が途中で止まってしまいます。そうなると筋肉への血流が遮断され、筋肉にしこりができてしまうのです。
筋肉のしこりが原因でカラダの不調は出てきます。ぎっくり腰や寝違えなどといった症状もこの筋肉のしこりが原因で発症してしまいます。なので炎症反応が途中で止まってしまっているしこりにコツコツと刺激を入れていく必要があります。刺激をすることによってその場所に神経性炎症と呼ばれる体を直す反応が起こります。その反応を絶えず起こしていくことによりカラダの不調を改善していくことができるのです！
ぜひ、当院で行っているインナーマッスルセラピーをご体験頂き、健康な体を目指していきましょう！
こんにちは。たんぽぽ整骨院です。昨日は急に、ひょうが降ってきて驚きましたね。当院の女性スタッフは『ひょうが降ってきた！！うひょひょひょー』と言って、はしゃいでましたよ(笑)
さて、まだまだ寒い日が続いていますが、皆さまは肩こりや首こりはありませんか？
肩こりや首こりの原因は、筋肉なんです。筋肉が何らかの原因で、血流が不足し、負担がかかり続けると、筋肉に筋硬結と呼ばれるしこりが出来るんです。その筋硬結が肩こりや首こりの痛みや不快な症状を出してしまうんです。
そのほとんどが、長時間同じ姿勢で居続けてしまうことで、筋硬結ができてしまうんです。例えば、デスクワークや長時間の立ち作業です。
その筋硬結を取る事が出来れば、痛みや不快な症状は改善するのですが、筋硬結に適刺激を与えて、自然回復力を高める反応を起こす事が大切なんです。その反応は、『炎症反応』と言います。
炎症反応が起きると、大きく分けて二つの反応が出ます。
１つは、血管反応です。血管反応は単純に血液循環の改善です。血液に流れる、栄養素や酸素などを体内に循環させる反応です。
１つは、免疫反応です。免疫反応は、筋肉のしこりやキズを修復する反応で、悪くなった組織を正常な状態に戻す反応なんです。
私たちが提供している深層筋施術は、これらの反応を起こして、症状を改善させる施術方法なんです。