身体が重い・・・頭痛がする・・・
こんにちは!たんぽぽ整骨院です!
雨が強く降ってきて、すっかり寒く感じてなんだかおかしな天気ですよね・・・
昨日は天気が良く、気温が２０度ぐらいまであったのに今日は昨日の天気と比べ凄い差があり、体がついていくのがしんどい方が多くいらっしゃるかと思います。
それは、自律神経の乱れが関係あると考えております。
自律神経は末梢神経のひとつで、自分の意思とは無関係で、自動的に働くことから自律神経と呼ばれており、胃や腸の働きや心臓の拍動、代謝や体温の調節など、人間が生命を保つうえで、欠かせない働きを担っています。
自律神経は目覚めているとき、興奮しているときに優位になる“「交感神経」と眠っているときやリラックスしているときに優位になる神経「副交感神経」から成り立っています。
交感神経と副交感神経のどちらも、極端に優位な状態になると、血めぐりは悪くなります。血液は、必要な栄養素を運んだり、老廃物を掃き出したりする働きをすると同時に、全身に熱を運びます。すなわち、血めぐりが悪くなれば、身体が冷え、“冷え性（冷え症）”に陥る可能性があります。
自律神経が乱れると体がだるく、頭痛があったりといった症状があります。
自律神経の乱れを少しでも防ぐためにはまずは普段の日常生活に気を付けることです。
そのためには十分な睡眠をとること湯船につかって疲れをとるなどをすることが自律神経の乱れを防ぐといわれているそうです。
スタッフ一同お待ちしております。