肩甲挙筋 肩こり・頭痛の原因に!!
朝は雨や風が強かったのに昼頃になるとなんだかいつもより温かく人によっては暑さを感じますね。
今日はちょっとした上着を着るだけでちょうどいい感じがします。
気温の方も朝から１７度ぐらいあってこの時期としてはなんだか変な感じがしますね(-_-)
でも明日からまた寒さが戻るとのことですので体調管理には十分気をつけないといけませんね。
さて今日は肩甲挙筋という筋肉についてです。
この筋肉は肩甲骨から頸にかけてつながっていて頸を動かすときや腕をあげる時などに作用します。
肩こりの歴史を探ってみると、かの有名な樋口一葉が書いた文集の中に、「肩が張る」との表現がありそこからきた言葉ではないかという説もあります。
やはり、大昔から肩こりに悩まされていた人は多いようですね。
その肩こりの要因として大きいのが【肩甲挙筋】です。
肩甲骨の上端部分と、顎の横の辺りを繋いでいます。肩甲骨を上に引く働きがあるので、
パソコンを使う→肩（肩甲骨）が上がる→長時間し続けることで肩甲挙筋が固まる。。。
これが肩こりの典型です。
肩甲挙筋が深層筋なので、血液が届きづらく一度悪くするとどんどん悪くなっていきます。
しっかりと肩甲挙筋まで血が通うようにしていきましょう！