猫背も当院へお任せ下さい！！！
こんにちは！！！たんぽぽ整骨院です！！
本日は姿勢がだんだん丸くなってきた方、猫背が気になる方必見！！今日は猫背について述べさせていただきます!
実はただし姿勢をとっていると長時間立ったりしても疲れることはないのです！
いま、立っている人も、座っている人も、その場で「正しい姿勢」をとってみてください。その時、下記のような状態になってしまうことがありませんか？
- ３分も持たずに猫背になってしまう
- 猫背でいる方が楽に感じる
- 息が苦しくなる
- 体を動かしにくくなる
この中で一つでも当てはまる方は無理に姿勢を矯正しようとしている可能性があります。
反対に、本当の「正しい姿勢」をとると、下記のような状態になります。
- いつもより体の力が抜けて、リラックスしているのが分かる
- いつもより呼吸がしやすい
- 時間が経っても猫背に戻らない
骨を意識することにより無理なく正しい姿勢を保つことができます。頭の重さは体重の１０％ほど。体重が６０キロある人は、なんと６キロもの重さがあります。６キロといえば、生まれたての赤ちゃん約２人分です。そんな重たい頭を筋肉でグイーッとひっぱって支えていても、体はヘトヘトになってしまいます。それを助けてくれるのが、「骨」の役割です。
骨の上にバランスよく頭を乗せることができれば、筋肉への負担も減りますよね。「ヒザ立ち」をすることで、足裏で立つよりも、支える場所（ヒザ）と頭の位置が近くなり、骨で支えるという感覚がつかみやすくなるのです。
立ったり、ひざ立ちを繰り返していくうちに、どのバランスが一番自分にとって心地良いのかが分かるようになっていきます。
この膝立ちをやっていただきながら背中を走っている筋肉に刺激を入れていくことにより猫背も解消されていきます。このGWは通常通り営業いたしております。皆様のご来院をお待ちしております。
たんぽぽ整骨院
スタッフ一同