雨・・・寒さ・・・体が・・・(X-X’) こんな時こそインナーマッスルセラピーで改善していきましょう①
こんにちは!たんぽぽ整骨院です!
今日は朝から雨が降っていて少し寒さがあって、一昨日ぐらいまで暖かかったのがまた冬のような寒さに戻ってしまい嫌になりますよね・・・・
暖かくなってきたから、冬物や毛布などをタンスやクローゼットの中に入れてしまわれたという方がいらっしゃるのではないでしょうか?
夜と朝が寒くてなかなか眠りにくいですね・・・疲れも残って仕事に集中できなかったり・・・(´｀)
これだけ気温の差があると体が重い感じがあってついていくのがやっとっていう感じになりますよね・・・
そうなると自律神経の乱れが関係します。自律神経というのは、交感神経・副交感神経があり、この２つの働きのバランスによって体が保たれている状態です。
天気が悪いと副交感神経が優位に働いてきます。副交感神経の主な働きは、
- 血圧、血糖、心拍低下
- 疲労感、意欲低下
- 排泄機能活性化
- 食欲増加、消化吸収促進
- 心身のリラックス状態
副交感神経の働きは主に体を休めるために働くので、「今は活動の時ではない」と体のあちらこちらに指示して眠い・だるい・体が重いというのはこのために起こります。台風や急激な気温の差などには、副交感神経の働きがより活発になるために要注意です！