ぐっすり眠るために!!!☆
こんにちは!!たんぽぽ整骨院です!!
朝は寒かったのですが、気温が上がってきて過ごしやすい感じがあって良い気持ちです(*^-^*)
今日は一日晴れるそうなので、ぜひ布団を干してぐっすり眠れるようにしましょう!これも快眠の一つの方法です!
ということで
前回では眠れない原因のメカニズムについてお伝えいたしましたが、今回はぐっすり快眠!すっきり目覚めについてお伝えいたします!
効率的なのは、湯たんぽや電気毛布ではあります。
その他には、腹巻や毛糸の靴下や手袋などのその部分を冷やさないところを身に着けて寝るなどがあります。
それだけで少しでも眠りやすくはなりますが、最も効率が良いのは施術を受けるということです!
寒くなると、筋肉の中にある血流が悪くなり、冷えにつながります。
冷え性の方というのは、もともとの筋肉の状態が硬かったり悪かったりによる血液の循環の悪さにより、冬になると体を冷やさないよう体の熱を逃がさないようにと筋肉が無意識的に硬くしてしまいす。
そうなることでより血流が悪くなりより寒さを感じたり手足が紫色になったしてしまいます。
施術を受けるということで、筋肉の深部の奥にあるコリがとれて深部から身体がぽかぽかになることが実感していただけます!
ぜひ当院のインナーマッスルセラピーで体を良くするだけではなく、ぐっすり寝てすっきり起きれるようになりませんか?