寒くなるこの季節・・・ぎっくり腰にご用心！！
こんにちは!たんぽぽ整骨院です!
朝も寒いですが昼間も若干寒さを感じてすっかり冬に近づいているなと感じる今日この頃です
今回はぎっくり腰と季節の変わり目の関係性とのことです。
最近は本当に気温差が激しく、そうなると体は付いてくるのに必死な状態が続きます。
この時に体の血流が激しく変化し、筋肉が固くなる傾向があり、ぎっくり腰や腰痛に繋がってしまうというのが、季節からくると言われていることがあります。
特に腰というのは、意識しなくても普段からコキ遣いまくっている部位だけに、余計にぎっくり腰のような急激な痛みが出やすいのかも知れません
冷えや寒さで体が硬くなったり血行が悪くなったりしているまま無理な姿勢を取ったり、余分な力を加えるのがいけないのですが、、、
普段からにビクビクしながら姿勢や行動を意識するのは面倒だし、なかなか難しいかと思います
だからこそ、寒さや冷え込みのある時期には、なるべくこまめにストレッチなどをして体を動かしたり、常に体を柔軟にするとともに血行促進しておく事が大切になります!!
段々寒くなってきたこの時期にとって特におススメなのが、ホッカイロです!
ホッカイロで温めることにより、筋肉の硬さが取れて血液の循環が良くなります!
ぎっくり腰などの急性症状にならないためには、日常生活での過ごし方が関わります!
これから寒さが厳しくなる時期、ぎっくり腰にならないために今から体のケアしませんか?
当院スタッフ一同心よりお待ちいたしております。