ロコモーティブシンドローム
こんにちは!!たんぽぽ整骨院です!!
昨日は天気が良く暑くても過ごしやすい日でしたね(^^
いつも夜にクーラーをつけて寝るのですが、昨日はそこまで暑くなかったのでつけることなくグッスリ眠れました(^^♪
今日も朝は過ごしやすいかと思っていましたが、段々陽射しが出てきてなんだか暑くなりそうだなと感じます( 一一)
さて、今回はロコモについてお話をします！
ロコモはロコモーティブシンドロームの略なのですがお聞きしたことがありますか？
あまり聞きなれない言葉だと思いますが、ロコモとは運動器症候群とも言われ、筋肉・骨・関節・軟骨・椎間板といった運動器のいずれかに障害が起こり、立つ・歩くといった機能が低下していることです。これが進行すると日常生活にも支障が出てしまいご高齢の方ですと介助や寝たきりになってしまう可能性もあります。
こうならないためにも定期的に運動をしなければなりません。
しかし運動が苦手な方など一人でどう運動したらいいかわからない方がいらっしゃると思います。
そこで運動を私たちと一緒にしませんか？
運動といっても本格的にやるのではなくスクワットや椅子を使ったストレッチを１０回行えば終了ですので難しいことはありませんのでご安心ください！
もし運動が苦手な方や、やってみたい方がいましたらぜひたんぽぽ整骨院にご来院ください！
皆様のご来院を心よりお待ちしております！