肩コリの原因はこの筋肉なのだ!!
こんにちは!!たんぽぽ整骨院です!!
今日もむしーと感じるこの時間、みなさん体調は大丈夫でしょうか?
水分補給等をしっかりと行い熱中症にならないようにしましょう!!
さて今回は肩こりについてです。
「肩こり」は「腰痛」と同様に近年の国民病と言われるもので『国民の６割は肩こりを患っている』とのことで年々年齢を問わず増加傾向にあるそうです。
そのほとんどはお仕事などでデスクワークをする方です。
デスクワークは同じ姿勢で仕事をすることが多いため常に椅子に座っている状態です。椅子に腰掛ける姿勢というのは、実はとても肩や背骨に負担をかけます。
また、パソコンを長時間行うと眼精疲労だとかストレスを感じると肩に力が入りやすくなり筋肉が硬くなってしまいます。
特に重要と言われてるのは脊柱起立筋・僧帽筋・肩甲挙筋です。
これら３つの筋肉は、力を抜いてしまうと重力に引かれて前へ落ちてしまう頭を持ち上げている筋肉なので、「抗重力筋」と呼ばれています。
筋肉が１つ悪くなってしまうと、関連して周りの筋肉が硬くなってしまいます。
そうすると筋肉の中には血管が走行しているので、血液の循環が悪くなってしまいしこり(こり)ができてしまいます。
こりができてしまうとなかなか良くはなりません。
当院のインナーマッスルセラピーではしこりに対して刺激を入れていき体を良い状態へと変化させていきます!
ぜひこりをとってお身体スッキリさせませんか(^^♪