シビレの症状もたんぽぽ整骨院にお任せください!!
こんにちは!!たんぽぽ整骨院です!!
今日は猛暑日ということで朝から蒸し暑さと陽射しの強さで外に出たくないと思ってしまっている人も居るのではないでしょうか？
そんな時こそ体を動かすと気持ちも晴れて気持ちの良い一日を過ごすことができますよ！！
さて、今回は痺れということですが、、、
座り続けていると痛くて座っていられない、長時間歩き続けられない、など・・・ということはありませんか?
この症状は坐骨神経痛によるもので、一度なってしまうととても辛いですよね。
寒い時期になるとこの症状をかかえて来院される方が多くなりましたが、症状がひどい方は一年通してずっと症状が続いています。
施術をしつつも、自分で出来る事は何かないか？と思う人がなかにいらっしゃるかと思いますができることは下記の通りがあります!
①正しい姿勢を保ちましょう
・・・姿勢が悪いと、背骨が曲がって神経を圧迫します。
②冷えないようにしましょう
・・・冷えていると、疲労や痛みが残りやすいです。
③肥満に注意しましょう
・・・太っていると骨や筋肉等への負荷がかかりやすいです。
④柔らかい筋肉を作りましょう
・・・筋肉が固まっているとやがては神経をも圧迫します。
これらを解消する為には、日々の運動が大事です!
まずは出来る範囲でウォーキングなど軽いものをはじめてみてはいかがでしょうか？
当院ではしっかりと施術してアドバイスをいたします。ご相談も受け付けておりますので、ぜひお気軽にご相談ください！！
お待ちしております！！