もしも捻挫になってしまったら…！？たんぽぽ整骨院へお駆け込みください！！
こんにちは！
たんぽぽ整骨院阿佐ヶ谷北口院です！！今回も髙山が更新致します(^ω^)
今日はとっても風が強いですね！
皆様お出かけの際には看板や工事中の建物など、上空からの落下物にお気をつけくださいね！
さて、今回は捻挫についてお話をしたいと思います。
まず捻挫とは『運動許容範囲を超えて負荷がかかる時に起きる外傷』のことを示します。
捻挫は足首や手首が受傷部位となることが多いです。
捻ってしまった結果、関節部分が傷付いてしまい、その結果痛みが生じます。
痛みとともに腫張や熱感を伴うことが多いです。
もしも捻挫になってしまった場合、すぐに当院に
ご連絡いただくのがいちばんではありますが…
すぐに院に行くことができない、という場合もあると思います。
そのときはまず『RICE処置』を行いましょう！
RICE処置とは…
R…REST 安静（動かさない）
I…ICE 冷やす
C…COMPRESSION 圧迫（内出血防止、血流を止めて腫れにくくする）
E…ELEVATION 挙上（受傷部位を心臓よりも高い位置に）
という処置法です。
これは捻挫に限らずあらゆる怪我に対応できますので
是非覚えてもしもの時は実践してみてくださいね✩
捻挫のような急性の外傷は早期の施術が非常に重要です！
捻挫はクセになりやすいので
しっかりと施術をして完治させましょう！！