肉離れの治療にもインナーマッスルセラピーが◎
こんにちは！
たんぽぽ整骨院阿佐ヶ谷北口院、
花粉に懲らしめられている髙山が更新致します…！(笑)
今日はせっかくいいお天気ですが、
同時に花粉も強かったり…（×ω×）
マスクが手放せない毎日であります。
ちなみに、花粉症にはレンコンやヨーグルトがいいと言われています！
同じく花粉症にお悩みの方、いらっしゃいましたら是非お試し下さい！！
レンコンはお味噌汁に入れるのがオススメです◎
さて、本日は肉離れについてお話を…。
私自身、高校時代に肉離れを経験したことがあるのですが
痛みが強すぎてどうしたらいいか分からなかったというのと
当時は知識が無かったため、きちんとしたケアをしませんでした…。
（※最低限のRICE処置はしました）
ケアを怠った結果、現在はその部位が硬くなってしまいました（×ω×）
肉離れは安静がいちばんのように見えますが
痛みや腫れの引きを確認しながら、施術はもちろん
軽いストレッチやエクササイズも必要となってきます。
また、腫れが引いた後は部位を温めると血流が促進されることにより
怪我をしたポイントの治癒が早まります。
積極的に温めていきましょう！
何もしないと私のようになってしまいますので絶対に真似をしないでくださいね！(笑)
肉離れを起こしてしまった際は迅速な施術が重要となりますので
当院にすぐご連絡ください！