健康ニュース№05 チョコレートの効果に迫る(｀・ω´・)✩①
おはようございます。たんぽぽ整骨院です!!
今日は朝から風が強くて時々ぽつりと雨が降っていてせっかくの日曜日なのになんだか嫌な感じですよね・・・
ただ、明日からまた晴れるそうなので今日はゆっくりのんびりくつろぐのもいいのかもしれません(´ω｀)
さて本日はみんな大好き✩「チョコレート」についてです。
チョコレートは、カカオ豆からできていて、よく「チョコレートは凄い!」と聞くのはカカオの成分がいいからなのです。
カカオには、カルシウム、鉄分、マグネシウム、亜鉛などのミネラルがバランスよく含まれていて、1枚の板チョコには約2ｇの食物繊維が含まれています。便通を改善し、血圧上昇を抑える効果も。栄養価が高く腹持ちもいいので、上手に食べればダイエットにも一役買ってくれそうです。女性は特に鉄分が不足しがちなのでオススメしているみたいです!
他の作用としてストレスホルモンを減らす作用があり、お肌の大敵である心のストレスを緩和してくれたり、実は意外と虫歯の予防の効果があったりといろんな効果があるようです!!
そして、チョコレートの成分はカカオだけではなく、ポリフェノールという成分があります。
そのポリフェノールもまた、からだにとっていい効果があるのです!!
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