スポーツの秋にご注意!!(｀・ω・´)
秋といったら読書の秋・食欲の秋・スポーツの秋様々ありますよね(・∀・)
そんな中の一つのスポーツの秋!
夏は天気は良いけど暑いしバテるし体力が持たなくてなかなかできず、秋になって涼しくてスポーツをするのに丁度いいため中にはスポーツを始める方が多いと思われます。
スポーツで気をつけなければいけないのが、怪我です。
怪我は気をつけていても突然起こるものです。
ただ、心がけることとしては運動の前にストレッチをすることです。
ストレッチをし筋肉を伸ばしてあげることで怪我を防ぐことができます。
運動前にはストレッチを忘れずに楽しくスポーツを楽しみましょう！