辛い冷え冷えはなぜ起こる?
おはようございます!!たんぽぽ整骨院です!!
今朝起きるとなんだかいつもよりも寒さを感じ布団から出たくない憂鬱さを感じますね(´-ω-｀)
天気もあまりよくないとのことなのであまり気が乗らないという感じが強く出ます(´-ω-｀)
さて今回はそんな寒さ感じる冷えについてお伝え致します!
夜寝るときに暖かくしているはずなのに、手足が冷えてなかなか暖かくならないため寝つくことができなかったり、
ぐっすり寝たはずなのに朝起きてもスッキリせず一日中体がだるかったり、
顔や足のむくんでいる感じがある
という方はいらっゃいませんか?
寒くなることにより筋肉が固くなってしまい、血管の通り道を塞いでしまいます。その結果、血液循環が悪化してしまい、冷え性の原因になってしまいます。
また、そうなると自律神経のバランスが乱れにも関係が生じ、正常に働かないことにより身体の隅々まで血液が送られなくなってしまいます。
それは長時間同じ姿勢をとっていたり、姿勢が悪かったり、運動不足、ストレスのため込み、生活習慣の乱れにより自律神経のバランスが乱れてしまいます。
身体のバランスを整えて、体内環境を正常化させ、冷え性を改善していきましょう!