膝の痛みもたんぽぽ整骨院にお任せください！！
おはようございます！！たんぽぽ整骨院です！！
暑さやむしむし続いていた日も今朝起きると肌寒さを感じ秋を感じる季節となりました！
ようやく秋の訪れを感じるようになり嬉しく思います(*´ω｀)
しかしながら朝方・夜など過ごしやすくなってきたのは良いものの、気温が低くなったこともあり体に違和感や痛みなどを感じられる方が多くいらっしゃるのではないのでしょうか？
またスポーツの秋ということでスポーツを始められる方が多いので体に違和感や痛みを感じる方が多くいらっしゃるかと思います。
その違和感や痛みを多く訴える場所が膝に多くあります。
走ったり歩いていたり山登りの後、寒い時に膝が痛くなったり、転んで膝を痛めたり、、、けれども普通に生活をしていても膝が痛くなることがあります。
その原因を疑問に感じたということはありませんか？
その原因と言われているのが、
1.筋力低下・衰え
2.運動による膝の不調
3.合わない靴の使用
4.足元が不安定な場所での運動
5.体重の増量・肥満
6.血流不足
があります。
運動会やスポーツの大会などでより一層練習に励んでいるかと思いますが、痛いからと言って我慢していると人によってはスポーツができなくなったり、何もしてなくても膝に痛みを感じたり、一生膝の痛みを抱えるという場合があります。
そうならないためにも少しでも膝の痛みや違和感を感じたら診てもらいましょう！
また、日ごろの生活習慣も膝の痛みが関係するためぜひ見直してみましょう！