肩こりを起こしてしまう原因とは！？
おはようございます！たんぽぽ整骨院です！
昨日から梅雨が明けたらしく、本日は非常に良いお天気となりましたね！しかしその分気温も上がってきますので水分補給をしっかりとって熱中症対策をしましょう！
さて今回は誰もがなったことはある肩こりのことをお話ししましょう！
そもそも肩こりが起こってしまう原因とは！
①長時間の同じ姿勢 座り続けることで、筋肉が収縮し続け姿勢を支える筋肉の働きが低下してしまい、頭部や腕を支える頚部の筋肉に負担が生じます。
②精神的な緊張 大きな仕事を任されたり、苦手な人と話をするなどの精神的なストレスにより、体を緊張させる神経系の働きが優位になり、首・肩周辺や背中上部の筋肉が硬くなってしまうことがあります。
③冷え 寒い場所にずっと居なくてはならない場合、体には自然と力が入り、毛細血管を収縮させ体温を逃がさないように反応します。特にこれからの時期は、クーラーをかけることが多いと思いますので肩周りが冷えやすく肩こりが生じやすいので要注意です。
施術をすれば肩こりの症状は改善することができますが、何よりまず肩こりを生じさせない心がけが大切です!
ただ仕事などでやむ負えない場合は、少しの時間でいいので頚や肩を動かしてください!
ちょっとした心がけで慢性的な肩こりを予防することができますよ！