～骨盤矯正をして普段の姿勢を綺麗にしましょう！～
おはようございます！たんぽぽ整骨院です！
本日は連休中の日曜日なだけであっていつもより阿佐ヶ谷の人が少ないように感じました。旅行などで遠いところにお出かけになっているかと思いますが身体のケアをしないと連休中に壊れてしまうのでしっかりやりましょう！
さて、今回は骨盤矯正についてお話をします！
骨盤矯正などでゆがみという言葉をお聞きすることがあると思いますが、なぜ骨盤が歪んでしまうのか！？を説明します！
↓ゆがみの原因は以下の要素が関係あります↓
1、姿勢が悪い
2、筋肉量の低下
3、横向き・うつ伏せで寝る
4、バッグを同じ側の方で持つ
5、女性の方ですと出産
5に関しては女性の方がお困りのことになるのが多い産後の骨盤のゆがみですね。
では骨盤を歪ませないようにするにはどうするのか！
それは座りっぱなし、立ちっぱなしをしないということです。これらの姿勢を長時間同じ姿勢でいると、筋がこわばり、ちょっとした動きで筋が傷んだり、衰えたりすることがあります。
お仕事などによっては同じ姿勢になってしまうのは仕方がないことですが、途中で休憩を挟んだり、良い姿勢を保つように意識をしたりなど、工夫をするようにしてください。
もし骨盤矯正したい方がいればたんぽぽ整骨院で骨盤矯正もやっていますのでぜひ当院にご来院ください！