メンテナンス・お身体の一次予防にインナーマッスルセラピーを！
こんにちは！
たんぽぽ整骨院阿佐ヶ谷北口院、本日は髙山が更新致します！！
皆様は普段からどれぐらい、お身体のケアをしていますか…？
痛みや何かしらの症状が出てから、
つまり、悪くなってから治そうと行動する方が多いのではないでしょうか！
実は私もそうでした…(笑)
しかし、少子高齢化が進んでいる日本では
一次予防がとても大切になってくると考えられています。
一次予防とは、
疾病の発生を未然に防ぐ行為のことを指します。
健康増進と特異的予防の２つがありますが、今回は健康増進をピックアップ！
健康増進のための一次予防とはずばり、生活習慣の改善です。
例えば…生活環境改善、適切な食生活、運動・活動の励行、適正飲酒、禁煙、ストレス解消、、介護予防などがあります。
食生活、睡眠時間といった自己改善が図れそうな生活習慣の改善からまずは始めていきましょう^^
また、施術院の通院もお身体の一次予防に匹敵します！！
季節の変わり目で体調が崩れそうになる気がする…
ぎっくり腰になりそうな予感がする…などなど、お気軽に当院へご連絡ください。
また、お身体の症状が悪くなりすぎると感覚が鈍くなってしまい
症状に自分では気がつかないことも…。
初診の方はインナーマッスルセラピーの無料体験もできますので
当院のスタッフとまずはお身体のチェックをしていきましょう(#^.^#)
スタッフ一同お待ちしております！