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不眠改善

お薬に頼らずに杉並区の阿佐ヶ谷駅から近いたんぽぽ整骨院阿佐ヶ谷北口院で不眠を改善

不眠を改善するには、病院でお薬を処方してもらうしか方法がないと思っている方もいらっしゃるのではないでしょうが。しかし出来ることならば、お薬に頼ることなく不眠を改善していきたいものです。杉並区の阿佐ヶ谷駅から近いたんぽぽ整骨院阿佐ヶ谷北口院では、身体に負担をかけない優しい治療をおこなっております。つらい症状は我慢せずに、是非お気軽にご相談ください。

お薬を使わない治療法とは

杉並区の阿佐ヶ谷駅から近いたんぽぽ整骨院阿佐ヶ谷北口院での不眠に対する治療法というのは、身体のバランスを整えることで自律神経のバランスも正常化させるという方法です。精神的なストレスや、生活習慣の乱れなどから自律神経のバランスが崩れてしまい、不眠につながることが御座います。当院での治療方法である深層筋治療は、自律神経系の調整になります。自律神経とは、人間が快適に生活するための機能です。呼吸器、胃腸器ややる気、全身倦怠感などは、自律神経の機能に大きく関わっています。深層筋治療では、こういった症状に対しても大変効果が出ますし、お薬を使わない治療ですので、副作用の心配、睡眠薬依存の心配などもないというメリットが挙げられます。薬に頼らずに、安全安心した治療を受けてみてはいかがですか?

健康な身体を取り戻しましょう

不眠というのは、ただ睡眠時間を長くすることが改善であるとはいえません。心身共に健康的な状態を取り戻し、自然な睡眠がとれるようにしていくことが大切なのです。杉並区の阿佐ヶ谷駅から近いたんぽぽ整骨院阿佐ヶ谷北口院では、体内の環境・リズムを整えていき、健康な身体を取り戻すサポートをいたします。

自律神経の乱れが原因です。

寝つきが悪いときは、自律神経の交感神経が優位になっています。逆に副交感神経は眠る際に優位になる神経です。交感神経は活動をさせる神経で、眠気をさます働きがあるいます。日ごろの疲れや、腰痛、肩こり、背中のハリがあると、交感神経が優位になり、寝つきが悪くなります。特にこの梅雨のような時期だと気圧が変化しやすいので自律神経が乱れやすいといわれています。我々が提供している筋治療は、交感神経優位の体を、眠気を誘発させる副交感神経優位の体に変えることができます。

どうして眠れないの?

疲れているのに眠りが浅い、寝付けない、朝起きても疲れが取れない・・・などはありませんか?
疲労が溜まってしまい、筋肉が硬くなると、自律神経が乱れます。特に疲労が溜まると、交感神経が優位になり、アドレナリンが分泌され活動的になります。
身体が活動的になると、休息がしにくくなるので、上記のような症状になるのです。
改善するには、自律神経を整えてあげる事が大切なんです!自律神経が整ってくると、無意識のうちに副交感神経の働きでぐっすりと眠れる体に近づいていきます。当院のインナーマッスルセラピー(深層筋治療)では自律神経んお調整が出来る治療方法です!
乱れた自律神経を整えてあげましょう!

睡眠の質を上げるには?

寝る前のテレビやパソコンや携帯電話をみることによってブルーライトの影響で目が覚めてしまいます。

歯磨きも寝る直前にするのは良くないです。

あとはお風呂に入るタイミングも大事です。寝る直前に入ってしまうと体温が高いため眠れなくなってしまいます。

これらの行動を寝る前にとってしまっている方は直していただければ睡眠の質が上がる可能性があります。

大事な睡眠時間を無駄にしてはいませんか?

折角の睡眠時間の質が悪ければ、それは間違いなく時間の無駄遣いです。健康な状態であれば、少しの睡眠でも高い回復力が見込めますが、筋肉などの組織が硬化し血流などが阻害されておりますと、栄養が全身に循環しづらくなり、寝つきも悪く、目覚ましい回復も望めません。是非、筋肉を緩めて睡眠時間の無駄を無くしましょう!

「良い睡眠」をして行きましょう!

良い睡眠をする為には、慢性的な筋肉の緊張を取り除く必要がございます。筋肉治療専門の当院のインナーマッスルセラピーは、緊張でガチガチになってしまった筋肉を、的確な刺激を与えることによりリラックスモードに改善していきます。

当院へのアクセス情報

所在地〒166-0001 東京都杉並区阿佐谷北2-36-14 横川ビルC棟1F
駐車場近くにコインパーキングあり
電話番号03-3338-5228
予約お電話・ネットでのご予約が可能です。(※予約優先制)
休診日木曜日